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Guest Message by DevFuse

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Como Tomar Albumina?engorda?


  • Tópico fechado Fechado
21 respostas para este tópico

#1 Merydianna Csta

Merydianna Csta
  • Membro
  • 6 posts

Postado as 12:52:00 em 24/09/2008

estou com duvidas...
como eu posso tomar proteina q contem albumina, e ganhar massa sem engordar (gordura)?
ja li muitas coisas sobre esse suoplemento, mas cada coisa q vejo é diferente uma da outra, uns dizem q engorda , outros dizem q nao.. só manter exercicios pra queimar as gordurinhas..
eu estou muito confusa.. queria uma resposta clara.. q me ajude a fazer a coisas certa.
ja faço academia ha um ano, e estava tomando essa proteina ha uns 15 dias. :unsure:
meu istrutor disse q seria bom pra mim.. mas nao estou vendo vantagem...
ajuda por favor... :(

HARD WEIGHT WAY 10000 o q tomava..
no caso qual seia melhor?? ou esse é o certo...
pq me disseram q dava um resultado em menos tempo..
  • mineiro nadador curtiu isso

#2 Guilherme Presotto

Guilherme Presotto
  • Hall da Fama
  • 3.276 posts

Postado as 02:08:06 em 24/09/2008

Tópico movida para a área correta.
----------------------------------------|

Albumina deve ser tomada sempre ao acordar e antes de dormir.
A albumina como qualquer outra proteína fornece em média 4kcal/g, os carboidratos fornecem também 4kcal/g e os lipidios fornecem 9kcal/g. O que ira definir se a albumina engorda ou não sera o seu balanço calórico diário. Por exemplo, se você esta ingerindo todos os nutrientes necessários que suprem sua necessidade diária e ainda usa albumina, as calorias extras da albumina podem gerar o ganho de peso.

O Hard Weight Way 10000 que você citou não é albumina, mas sim um hipercalórico.
A melhor do mercado hoje, na minha opinião é a da Salto's.

Utilize a busca do fórum quando estiver dúvidas, e se eles persistirem, dai crie tópicos.

Bem vinda ao fórum.

#3 AnaCarolina

AnaCarolina
  • Membro
  • 172 posts

Postado as 04:23:04 em 24/09/2008

Quinze dias só e vc já quer notar diferença? Olha, eu não sou expert no assunto mas todo mundo diz que nada se compara ao Whei protein, tem muito mais aminoácidos e é completo. Acho que é o melhor pra ganhar massa.

#4 igão22

igão22
  • Colaborador
  • 874 posts

Postado as 06:49:32 em 24/09/2008

A definiçao muscular é conseguida com a redução da gordura subcutânea e aumento da musculatura esquelética, além do que, o acerto da ingestão alimentar é fundamental. Nao existe fórmula mágica para obter definição muscular, existe sim determinação, treinos orientados por educadores físicos e dieta balanceada supervisionada por nutricionistas.

Melhor albumina do mercado é a salto's
e albumina num da resultado rapido nao,nem o whey vc ver resultado rapido imagine a albumina ;)
se vc quer uma proteina pra se tomar no pós treino o ideal é a whey protein, a albumina deve ser usada apenas antes de dormir e ao acordar,por ser uma proteina de media/lenta absorção

Abraço ;}
"Obcecado...é a palavra que os preguiçosos usam para descrever as pessoas determinadas."

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#5 Vida Loka

Vida Loka
  • Membro
  • 372 posts

Postado as 07:21:40 em 24/09/2008

Com nenhum suplemento vc vai ver resultados em apenas 15 dias. Albumina é muito boa sim, a da Saltos é a melhor pois não tem carboidrato (menos de 1%), bate com leite, farinha de aveia e um pouquinho de Tody, fica gostoso. Toma antes de dormir e ao acordar. É uma proteína barata e consegue bons resultados com ela. Whey é melhor mas a relação custo benefício da albumina compensa usar.
Fé e treino.
"Às vezes, minha família e amigos não entendem por que eu faço as coisas que eu faço. Por que estou comendo 7-8 vezes por dia? Ganho peso para logo depois perder peso? Por que falo e penso bodybuilding 24 hs por dia 7 dias na semana quando provavelmente nunca terei sucesso no esporte. Por que vou treinar depois de trabalhar 10 horas por dia no escritório? Bem, é porque eu amo o que faço, é porque o melhor momento do dia é quando eu estou na academia treinando."

Fonte: www.bodybuildingdungeon.com


Biceps Direito:47,2 cm Esquerdo:48,00 cm (contraídos) Rumo aos 50 cm de braço, vamo que vamo!!!

#6 Merydianna Csta

Merydianna Csta
  • Membro
  • 6 posts

Postado as 12:43:47 em 25/09/2008

PARA ANA CAROLINA : resultado positivo eu queria dizer.. pq no meu ponto de vista, eu só engordei.. entendeu.. (Y)

#7 igão22

igão22
  • Colaborador
  • 874 posts

Postado as 12:56:02 em 25/09/2008

PARA ANA CAROLINA : resultado positivo eu queria dizer.. pq no meu ponto de vista, eu só engordei.. entendeu.. (Y)

Merydianna a albumina em si não engorda, até pq porcentagem de carbo dela é muito pouca,o fator determinante para esse seu ganho de peso é sem duvida a sua alimentação, reveja ela e procure fazer uma dieta bem balanceada

Abraço ;)
"Obcecado...é a palavra que os preguiçosos usam para descrever as pessoas determinadas."

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#8 Merydianna Csta

Merydianna Csta
  • Membro
  • 6 posts

Postado as 11:12:06 em 25/09/2008

:) obrigada... foi otimo encontrar esse cantinho rsrrs me ajudou muito..
o problema foi o seguinte.
o istrutor me deu a prescrição de antes das refeiçoes...
ganhei peso em pouco tempo.pouquissimo tempo.dai fui reclamar hj com ele..
ele falo q apartir de agora, eu tomo só antes de dormir mesmo..
¬¬ nao deixei de reclamar.. nossa, q responsabilidade a sua naum?!?!?! :angry:

#9 LAONDA

LAONDA
  • Membro
  • 1.004 posts

Postado as 09:15:40 em 26/09/2008

:) obrigada... foi otimo encontrar esse cantinho rsrrs me ajudou muito..
o problema foi o seguinte.
o istrutor me deu a prescrição de antes das refeiçoes...
ganhei peso em pouco tempo.pouquissimo tempo.dai fui reclamar hj com ele..
ele falo q apartir de agora, eu tomo só antes de dormir mesmo..
¬¬ nao deixei de reclamar.. nossa, q responsabilidade a sua naum?!?!?! :angry:


hauihaiuhaiuahuahuiah :blink:

Vou te dar um conselho!!!!
A maioria desses instrutores de academias naum SABEM DE NADA!!!!!

O negocio agora e realmente fazer kmo a galera te recomendou!!!

Revisar sua dieta diaria e tentar dar um gas melhor no seu Treino...
assim vc com certeza vai conseguir seus resultados!!!!!

Abraços e bons treinos!!!

DEDICATION, DISCIPLINE, and CONSISTENCY.


“IF IT DOESN'T SCARE YOU - IT'S NOT HEAVY ENOUGH."
BY METROFLEX GIM

#10 xandex

xandex
  • Membro
  • 173 posts

Postado as 03:29:43 em 26/09/2008

Merydianna a HARD WEIGHT WAY 10000 que vc ta tomando não é albumina e sim é um hipercalorico para ganhar peso, albumina mesmo está bem estampado o nome albumina no pacote e toma sempre de manhã e noite, se der para vc ingerir um pouco de fibras como farelo de linhaça (1 colher e meia) vai ajudar mais ainda.
Barriga de tanquinho com menos de 40 cm de braço não é defenido, e sim desnutrido (não é uma frase minha, mas vi internet e concordo com isso hahahaha)

#11 Merydianna Csta

Merydianna Csta
  • Membro
  • 6 posts

Postado as 11:01:42 em 26/09/2008

tava lendo lá hj denovo.. hipercalorico..
to com uma dúvida.. na da crescimento nenhum dos musculos?? só peso??

#12 igão22

igão22
  • Colaborador
  • 874 posts

Postado as 11:11:27 em 26/09/2008

tava lendo lá hj denovo.. hipercalorico..
to com uma dúvida.. na da crescimento nenhum dos musculos?? só peso??

Vc vai ganhar peso sim,ai atraves do seu treino essa massa pode virar musculos ;)
"Obcecado...é a palavra que os preguiçosos usam para descrever as pessoas determinadas."

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#13 xandex

xandex
  • Membro
  • 173 posts

Postado as 11:48:35 em 26/09/2008

tava lendo lá hj denovo.. hipercalorico..
to com uma dúvida.. na da crescimento nenhum dos musculos?? só peso??


Isso mesmo só peso, pois sabe aqueles magros de ruin ??? Então massa hipercalorico é para os magros de ruin se vc tem extrema dificuldade pra engordar continue tomando, pois vc precisa de calorias e nutrientes para ganhar musculos, mas se vc tem facilidade ou um nivel normal para ganhar peso pare de tomar isso, pois vc vai é ganhar gordurinhas, o que vc tem que tomar é Albumina como eu disse o nome albumina tem que estar bem estampado na embalagem. Mas o melhor mesmo pra mulher é tomar proteina de soja, pois tem isoflavonas que é um hormonio feminino que tem na soja e ai já ajuda mais ainda seu corpo e albumina da gases que é uma beleza. Conhece carne de soja ? Proteina de soja ? então ela vc amolece em água quente e tempera como se fosse carne moida mesmo que fica que é uma beleza. Alem de ser barato proteina de soja é bem saudavel, se vc gostar de franco é bom vc comer tb.
Barriga de tanquinho com menos de 40 cm de braço não é defenido, e sim desnutrido (não é uma frase minha, mas vi internet e concordo com isso hahahaha)

#14 kaos

kaos
  • Membro
  • 4 posts

Postado as 02:42:00 em 27/09/2008

vai de organismo....
esses dias onde comprei um total protein o vendedor me falo que um cara foi la reclamando dizendo que ganhou 6%
de gordura por ter tomado ele....agora eu tomei por 1 mes certinho pós treino e antes de dormir
e não vi gordura nem uma

#15 Merydianna Csta

Merydianna Csta
  • Membro
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Postado as 10:47:52 em 28/09/2008

XANDEX


eu sei sim o q é proteina de soja.. carne de soja, é horrivel e nojento..
na minha opiniao claro..
é ruim e tem gosto de ração pra cachorro, nao q eu ja tenha comido..
magra, eu nem sempre fui, mas comendo só , eu nao engordo.. ja to bem pesada.. com akela gordurinha na barriga q graças a Deus to eliminando bem..
prefiro frango mesmo nesse caso.. vlw pela dica ..
abraçull

#16 henrique22

henrique22
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  • 1 posts

Postado as 10:39:13 em 23/08/2010

cara comprei albumina hj vo toma antes do treino e antes de durmi e postarei os resultados daki um mes

vamo

sem esforço nao a recompensas

#17 cleiton20

cleiton20
  • Membro
  • 187 posts

Postado as 11:22:37 em 23/08/2010

Mas um coveiro, esse foi forte ein

#18 T r U q

T r U q
  • Membro
  • 131 posts

Postado as 11:48:22 em 23/08/2010

cara comprei albumina hj vo toma antes do treino e antes de durmi e postarei os resultados daki um mes

vamo

sem esforço nao a recompensas

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Este post foi editado por T r U q: 11:49:20 em 23/08/2010

Treino Difícil. Combate Fácil.
"No que diz respeito ao desempenho, ao compromisso, ao esforço, à dedicação, não existe meio termo. Ou você faz uma coisa bem-feita ou não faz."

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"Seja você quem for, seja qual for a posição social que você tenha na vida, a mais alta ou a mais baixa, tenha sempre como meta muita força, muita determinação e sempre faça tudo com muito amor e com muita fé em Deus, que um dia você chega lá. De alguma maneira você chega lá." Ayrton Senna

#19 neooo

neooo
  • Membro
  • 100 posts

Postado as 11:07:13 em 26/08/2010

falta de pesquisa isso ai ein..
albumina é proteina da clara do ovo o que engorda é comer porcarias e não comer a cada 3h pq o metabolismo fica lento
e parem de desenterrar topicos! esse é de 2008 a pessoa que abriu o topico já morreu até por intoxicação alimentar
No pain
No gain
Dieta até 80kg

Treino "até" virar um monstro

#20 matheuslol

matheuslol
  • Membro
  • 969 posts

Postado as 11:18:48 em 26/08/2010

ahusauhshuasuhahsu oq leva o cidadão a ressucitar um tópico de setembro de 2008??!!!






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