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Guest Message by DevFuse

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Barriga Dilatada? Excesso De Comida? Ou O Que? Com Fotos


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14 respostas para este tópico

#1 PauloSamp

PauloSamp
  • Membro
  • 6 posts

Postado as 06:24:52 em 21/01/2011

Ola Todo mundo...

Idade: 23
Altura: 1.84m
Peso: 70
Histórico: 1 meses de treino
Objetivos: Hipertrofia
Frequêencia: 5x por semana (ABCAB, CABCA, BCABC)
Suplementação: Whey-pós, Malto-pré, Creatina-pré, Albumina-antes de dormir.
Bf%:15,5

Olá Todo mundo ae blz? espero que sim.... (moderação se meu topico estiver no lugar errado por favor, troquem !)

Bem pessoal seguinte, sempre fui magro, ainda sou magro, porem estou saindo de uma fase de sedentarismo profunda... 5 anos de trabalho diario sentado no pc... com isso ganhei algumas gordurinhas localizadas e talz, mas nada ridiculo, no entanto começei com uma dieta que uma nutricionista me passou (clinica esportiva)... (que por hora não acho necessario colocar aqui... se vcs julgarem necessario, eu coloco...)

e desde de então percebi que minha barriga esta estranha... e eu num sei o que pode ser... ao contrario de uma galera que tem barriga e não tem musculos... eu to com essa barriga estranha... mas qd eu forço da pra ver os musculinhos hahaha... e da pra perceber levente os musculos mesmo sem forçar... emfim... eu nem sei mais como descrever a situação... vou deixar que julguem pela foto !

Eu queria saber se essa barriga é porque o corpo ainda esta digerindo, se são gases? estomago dilatado? como eu faço pra estimular eliminar esses gases... ou até mesmo cagar sei lá... minha barriga nunca ficou inchada desse jeito... por mais gordudinha que tenha... ta mt inchado... emfim... o que devo fazer?

obs:... num sei como falar sem querer parecer otario, mas só pra constar eu sei que 1 mes de academia é mais adaptaçãp do que qualquer coisa e os resultados são beeeeeeeeem imperceptiveis... por tanto eu tenho completa consciencia q o q esta ai ja estava... )

Seguem as fotos...
Contraído
Não Contraído
"Sentindo a Gordura"

Imagem

Imagem

Imagem

#2 Gusmão420

Gusmão420
  • Colaborador
  • 5.859 posts

Postado as 06:49:59 em 21/01/2011

Acho q vc ganhou foi apenas gordura msmo, não vi dilatação não.

Vlog Gusmão acompanhem! (:


"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy


#3 LAlmeida21

LAlmeida21
  • Membro
  • 31 posts

Postado as 06:52:20 em 21/01/2011

Talvez esteja na hora de rever a sua dieta e tentar encaixar uns aeróbicos em sua rotina, se ainda não os faz.

Mas não fique MUITO grilado com isso... tem dias que eu também sinto minha pança estufar :o, fico puto. Passa uns dias, parece que não tenho barriga... barriga vai, barriga vem... até conseguirmos acertar uma dieta que PRESTE, estamos fadados a fracassar (tentativa e erro), mas não podemos desistir de encontrar o sucesso.

Abraço!

#4 LadimirKruger

LadimirKruger
  • Membro
  • 150 posts

Postado as 06:58:06 em 21/01/2011

Caramba,exatamente igual minha barriga! So sinto ela ''normal'' quando acabo de acordar o resto do dia fica meio que dilatada mas e isso e normal se tiver em BULK,

Abraços

Diário de um Pai Acidental e Bombado! FULL BODY 3x - Iniciando a Força!...

http://www.hipertrof...o-full-body-3x/


#5 Ðannarøk

Ðannarøk

    Motivo: Má Conduta

  • Banido
  • 610 posts

Postado as 07:31:10 em 21/01/2011

Stomach Vacuum. ;)
http://www.youtube.com/watch?v=FBLbrJxGtro
Suplementação;
Creatina - Universal Nutrition |-| Maltodextrina - Milly
NO-Shotgun - VPX |-| Albumina - Salto's
Picolinato de Cromo - Universal Nutrition |-| Ômega 3 - Vitaminlife
Whey Protein - FernandoWS |-| Multivitaminico - ALL 26 FDC
Vitamina C - FernandoWS |-| Complexo B - EMS
Glutamina - FernandoWS

#6 quenca333

quenca333
  • Membro
  • 1.142 posts

Postado as 07:35:17 em 21/01/2011

se tiver estufada mesmo vc só vai saber quando conseguir tirar a gordura daí então foque sempre no mais importante primeiro ;)

#7 LeeP.

LeeP.
  • Membro
  • 86 posts

Postado as 07:54:55 em 21/01/2011

e uma dica pra vc aproveitar melhor seu whey, e vc tomar o malto junto com ele dps do treino..

a creatina tb, vc vai aproveitar melhor se tomar no pós.

no mais.. eh isso q o pessoal falo ai, da uma revisada nessa sua dieta ai!

flws

#8 PauloSamp

PauloSamp
  • Membro
  • 6 posts

Postado as 09:38:05 em 21/01/2011

Opá! Otimo! Então vou só continuar do jeito que está... humildemente, podendo estar comentendo erro de aprendiz, Muito humildemente mesmo... eu não vou mexer na dieta ainda, pois como falei... eu começei com essa dieta agora, e como eu falei eu senti a barriga inchada, estufada depois de entrar na dieta... coisa q antes não sentia... a gordura que esta ai, como citei foi adquirida ao longo dos anos... No entanto muuuuuuuuuuuitissimo obrigado pela atenção! Vou continuar malhando a todo gás!

Se alguem quiser comentar mais! Por favor fiquem a vontade! Valeuzasso!

#9 Miguelito

Miguelito
  • Membro
  • 303 posts

Postado as 09:58:50 em 21/01/2011

amigo da uma vista de olhos neste site ensina como fazer o stomach vacuum e podes fazer esses exercícios para te ajudar... a ter abdominais e nao ter barriga de cervejaImagemcomo tens agora kk

link: http://www.bodybuild...fun/ms-fit5.htm





#10 R.Hellmann

R.Hellmann
  • Membro
  • 2.114 posts

Postado as 10:26:14 em 21/01/2011

Coloca mais vegetais na sua dieta, pepino e brocolis.

Diminuia a quantidade de graos, derivados do leite, alimentos inflamatorios.

E faça stomach vacuum
"Squatting is like breathing" Kstar

#11 D_Tox

D_Tox
  • Membro
  • 2.942 posts

Postado as 09:19:53 em 23/01/2011

Seque na sua dieta como falou por umas 3 semanas e ve se é ela realmente ou nao. Até porque tem gordura ai pra queimar também. E segue o resto das dicas do pessoal

#12 marcelobra

marcelobra
  • Membro
  • 2.233 posts

Postado as 10:11:33 em 23/01/2011

Relaxa, pouca gordura ai :D nada assustador, faz stomach vacum mesmo

#13 lourensini

lourensini
  • Colaborador
  • 1.677 posts

Postado as 09:08:30 em 24/01/2011

Tenho o mesmo problema, e com uma genética que acumula gordura só na barriga, tu parece bem mais equilibrado.
E sobre o Stomach Vacuum que falam para fazer, sinceramente, não resolve porra nenhuma.
Já fiz de tudo quanto é jeito e nada de resultado.
Há tanta gente no mundo que passa dias sem ter o que comer. O que me dá o direito de passar o dia inteiro comendo?
Há muita coisa por trás do IF que somente a fisiologia..

Nutrition 101: Nem tudo é o que parece. Aprenda o que estudamos no curso de Nutrição
Nutrition 102
Official Nutrition Reviews. Tópico sobre resumos e críticas de artigos científicos sobre jejum.

#14 ph3nix

ph3nix
  • Membro
  • 249 posts

Postado as 01:58:54 em 25/01/2011

efeito colateral de um Bulk .
nao é dilatada não eu acredito.

Ph3nix - TURMA DO FUNDÃO FAN #21


#15 LSAMPAIO

LSAMPAIO
  • Membro
  • 1 posts

Postado as 11:18:00 em 02/03/2013

*TÓPICO QUE RENASCE*
Tenho um problema bem semelhante, só que sou muito mais magro que você, sou um típico ectomorfo, tenho a barriga meio inchada, porém isso é estranho porque tenho o famoso "tanquinho"...O que vcs acham que devo fazer?Incluir mais fibras na alimentaçao?








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