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Guest Message by DevFuse

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Dor Terrivel Nas Panturrilhas


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14 respostas para este tópico

#1 marcelobra

marcelobra
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Postado as 08:10:20 em 20/01/2011

Pessoal, to com uma dor terrivel nas panturrilhas, treinei perna terça feira, ontem eu acordei normal, so com a panturrilha doendo, mas normal, dor do dia seguinte mesmo.. ai hoje fui me levantar e nao consegui firmar os pes no chao, dói demais.. todo dia doendo, so consigo ficar sentado e andar com a ponta dos pes :(

Tomei dorflex e passei cataflan e nao adianto nada, lesao grave?
Perdi o treino hoje e vo perde amanha provavelmente, ta MUITO forte a dor..

Eu acho que seja caimbra nelas, mas tambem caguei o pau em ter treinado elas com muita carga depois de 1 ano :\

Abraco
bons treinos

Este post foi editado por marcelobra: 08:11:08 em 20/01/2011


#2 Mistake

Mistake
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Postado as 08:26:25 em 20/01/2011

As pantu não relaxam né? Já tive isso quando voltei a treinar biceps..
Fica alongando velho, isso vai passar em uns dias.

PROJETO VERÃO 2015 É NA

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#3 marcelobra

marcelobra
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Postado as 08:33:29 em 20/01/2011

As pantu não relaxam né? Já tive isso quando voltei a treinar biceps..
Fica alongando velho, isso vai passar em uns dias.

isso.. nao consigo pisar no chao, doi demais.. tenho que andar com as pontas dos pes ou ficar parado num lugar onde a ponta dos pes fique declinado

alongar como? deitado mesmo ficando com a perna reta? ta osso alonga

valeu mano

ate segunda to de boa sera? :(

#4 Mistake

Mistake
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Postado as 08:37:22 em 20/01/2011

isso.. nao consigo pisar no chao, doi demais.. tenho que andar com as pontas dos pes ou ficar parado num lugar onde a ponta dos pes fique declinado

alongar como? deitado mesmo ficando com a perna reta? ta osso alonga

valeu mano

ate segunda to de boa sera? :(

Fica fazendo movimento no pé pra cima e pra baixo.. alongando o musculo.
Acho que daqui pra segunda fica de boa.

Lembro que passei uns 4~5 dias com o braço fazendo 90°, parecia aqueles dinossauros..

PROJETO VERÃO 2015 É NA

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#5 marcelobra

marcelobra
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Postado as 08:41:24 em 20/01/2011

nao entendi auhdhaud
eu vi num blog um alongamento que era ficar sentado com as 2 pernas retas e pegar uma toalha e colocar atras dos pes e puxar contra o corpo seria isso?

#6 Mistake

Mistake
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Postado as 08:43:47 em 20/01/2011

É por ai, só que com toalha é meio forçado né?!
Mas tu que sabe.. Tenta fazer o mesmo movimento com as mãos.

Edit: E na próxima vez que treinar pantu lembra de alongar bastante.

Este post foi editado por Mistake: 08:45:49 em 20/01/2011

PROJETO VERÃO 2015 É NA

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#7 lp13

lp13
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Postado as 09:09:59 em 20/01/2011

Procura um medico mano

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Lp13 - TURMA DO FUNDÃO FAN #12

"Eu odiava cada minuto dos treinos, mas dizia para mim mesmo: Não desista! Sofra agora e viva o resto de sua bvida como campeão" Muhammad Ali.

#8 marcelobra

marcelobra
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Postado as 09:18:35 em 20/01/2011

vo espera amanha pra ver se melhora, se nao melhora vo no medico... e pior que alonguei bem
nao quero para de treinar :\

#9 shadow.

shadow.
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Postado as 09:40:30 em 20/01/2011

Rapaz, é normal.. Quando eu voltei a treinar pernas a alguns meses atrás ( tava a alguns outros meses parado ) eu tive a mesma dor insuportável na panturrilha.. E olha que não tomei nenhum analgésico..

Mas doía que eu também tinha que andar na ponta dos pés, e depois de alongar muuuuuito eu conseguia botar o pé normal no chão. E mesmo assim andava todo torto..

Inclusive teve uma hora que eu forcei sem querer o calcanhar em direção ao chão e eu quase caí de dor, porque não conseguia me apoiar devido a dor absurda que dava...

Minha dica é: alongue bastante antes de dormir e ao acordar, e relaxa que isso passa logo logo..

Abraços,

#10 marcelobra

marcelobra
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Postado as 09:52:27 em 20/01/2011

ja fiquei aliviado, valeu cara.. voufazer isso
to procurando ficar só sentado jogando mesmo ahuhauhua pra passar o tempo

abracos

#11 marcelobra

marcelobra
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Postado as 09:29:08 em 22/01/2011

só pra relatar, 2 dias depois e a perna direita melhorou quase 50%, consigo pelo menos apoia-la no chao.. porem a esquerda ta fudida huauhahua, só com a ponta dos pes pra andar kkkkkkkkkk.. ate terça eu to bem acho
Nao aguento mais ficar em casa huahauuha
osso que perdi essa semana treino de ombro e braco kkk

distensão é foda :\
abracos e bons treinos

#12 shadow.

shadow.
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Postado as 10:01:37 em 22/01/2011

Cara, quando for assim, não deixe de treinar o resto do corpo por causa disso..

Quando você ta com o corpo aquecido, você nem sente a dor na perna direito..

Abrácos,

#13 marcelobra

marcelobra
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Postado as 10:07:47 em 22/01/2011

Cara, quando for assim, não deixe de treinar o resto do corpo por causa disso..

Quando você ta com o corpo aquecido, você nem sente a dor na perna direito..

Abrácos,

sim, o problema que eu nao consigo nem ir na academia huauhauha, ando todo torto kkkkkkkkkkkk
espero que ate segunda ja de pra pelo menos andar de boa e treinar, perna ja vo espera mais um tempo pra treinar

abracao

#14 shadow.

shadow.
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  • 133 posts

Postado as 11:44:06 em 22/01/2011

Pelo contrário bro! Eu particularmente te recomendaria não parar o treino de pernas..

Se não me engano, a dor é proveniente do acúmulo de ácido latico. Será que não seria melhor você, de certa forma, irrigar o músculo que ta com esse acumulo?

Tenta fazer um treino menos intenso, mais de resistência. Talvez alivie um pouco mais..

Posso estar errado, não faz o que eu falei sem dar uma pesquisada antes.. :)

Abraços,

#15 marcelobra

marcelobra
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  • 2.233 posts

Postado as 01:13:35 em 22/01/2011

Pelo contrário bro! Eu particularmente te recomendaria não parar o treino de pernas..

Se não me engano, a dor é proveniente do acúmulo de ácido latico. Será que não seria melhor você, de certa forma, irrigar o músculo que ta com esse acumulo?

Tenta fazer um treino menos intenso, mais de resistência. Talvez alivie um pouco mais..

Posso estar errado, não faz o que eu falei sem dar uma pesquisada antes.. :)

Abraços,

sim é isso mesmo, mas tambem teve uma distensao, por isso nao consigo caminhar, ah sim, quando eu melhorar um pouco e consigo andar ahudhua eu ja treino perna de boa, so falei que nao ia treinar porque nao tem como mesmo sair de casa kkkk

abraco






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