Termogenico - Como Usar?

[Hufnagel 0]

Bom, estou com um pote de Lipo6 black e em cada lugar que pesquisei pela net encontro um modo diferente de tomar. Qual e o correto?

8:00 - Acordo e tomo o termo em jejum.

8:30 - Meia hora depois desjejum(shake de aveia e albumina).

9:00 - Treino aerobico

12:30 - almoco

13:00 - Termogenico

15:00 - treino

Estou fazendo certo? Devo mudar algo?

Valeu antecipadamente pela ajuda!

[Gusmão420 227]

Ta certo sim, mias pq não faz o aerobico em jejum?

[Hufnagel 0]

Hoje mesmo fiz AEJ.

Alguns dias eu prefiro nadar pela manha. Ai e meio tenso de fazer em jejum.. hehehe

Vamos ver se alguem tem uma critica sobre essa rotina. Ate para ajudarmos os outros.

Veleu!

Edited January 11, 2011 by Hufnagel

[Ten Guil 3]

é tenso mas natação não deixa de ser um aerobico.

mandava 4x50 livre como AEJ,3 passadas

[Hufnagel 0]

é tenso mas natação não deixa de ser um aerobico.

mandava 4x50 livre como AEJ,3 passadas

Que isso cara! se eu fizer isso eu desmaio e afogo! eheheh Deixa eu acostumar com o AEJ que eu tento isso!rs

[D_Tox 19]

Bom, estou com um pote de Lipo6 black e em cada lugar que pesquisei pela net encontro um modo diferente de tomar. Qual e o correto?

8:00 - Acordo e tomo o termo em jejum.

8:30 - Meia hora depois desjejum(shake de aveia e albumina). Trocaria, faria 8,30 o AE e meia hora depois o desjejum

9:00 - Treino aerobico

12:30 - almoco

14:30 - Termogenico

15:00 - treino

Estou fazendo certo? Devo mudar algo?

Valeu antecipadamente pela ajuda!

[guime 2]

Tenta botar o Termo mais perto um pouco do treino, assim como o D_Tox disse, fica melhor pra malhar por causa do estimulante...

[Hufnagel 0]

Boa! tentando isso hoje! vamo ver se melhora mesmo! Vlw!

[rafael felix 2]

bom eu to com um chamado black widow tem 25 de efedrina

tomei ele as 18:00 e fui treinar as 20:00 ....tudo ok ....so que so consegui dormir as 3 da manha deixo eu eletrico ....e tudo mais....forte demais

creio que o horario ta bom nao sendo como eu perto da noite assim vc nao dormi

[guime 2]

bom eu to com um chamado black widow tem 25 de efedrina

tomei ele as 18:00 e fui treinar as 20:00 ....tudo ok ....so que so consegui dormir as 3 da manha deixo eu eletrico ....e tudo mais....forte demais

creio que o horario ta bom nao sendo como eu perto da noite assim vc nao dormi

Não sei se nesse termo seu tem, mas muitos termos tem falando que não é bom tomar tarde por conta da insonia...

[D_Tox 19]

Concordo, mesmo que longe o treino, começa a tomar mais cedo, até pro teu corpo se acostumar, depois passa pra um pouco mais tarde

[muttley 0]

Galera vou aproveitar o embalo sobre termos.

Estou tomando o ripped extreme yellow cabs da athletica, relativamente fraco, mas pra mim está dando conta de dar uma energia no treino.

Enfim a pergunta é a seguinte, na embalagem diz para tomar 4 caps durante o dia e o instrutora da academia disse pra tomar 2 de manhã e duas antes do treino, mas estou achando desnecessário as 2 na manhã, já que não faço atividade física. Estou pensando em tomar 3 caps antes do treino e só, o que vcs acham?

[D_Tox 19]

Se quer perder gordura, aproveita essas duas capsulas da manha e ja mete um aerobico em jejum.

[muttley 0]

Se quer perder gordura, aproveita essas duas capsulas da manha e ja mete um aerobico em jejum.

D_Tox, valeu pela resposta.

Quase fui agora de manhã, mas está chovendo =/

E D_Tox, eu faço aerobico no pós treino por volta das 18h e ando/corro por uns ~3 km e uns 30min, se eu fizer isso de manhã e no pós, não vai ser muito?Minha dieta está bem enxuta rsrs.., quase 1000kcals a menos e no desjejum eu só como 2 claras e 2 ovos inteiros.

Abraços

[Manes 0]

Bom, estou com um pote de Lipo6 black e em cada lugar que pesquisei pela net encontro um modo diferente de tomar. Qual e o correto?

8:00 - Acordo e tomo o termo em jejum.

8:30 - Meia hora depois desjejum(shake de aveia e albumina).

9:00 - Treino aerobico

12:30 - almoco

13:00 - Termogenico

15:00 - treino

Estou fazendo certo? Devo mudar algo?

tente afsta o almoço o lipo de pelo menos 1h e meia pelo manos ta mt perto kra

Valeu antecipadamente pela ajuda!

Galera vou aproveitar o embalo sobre termos.

Estou tomando o ripped extreme yellow cabs da athletica, relativamente fraco, mas pra mim está dando conta de dar uma energia no treino.

Enfim a pergunta é a seguinte, na embalagem diz para tomar 4 caps durante o dia e o instrutora da academia disse pra tomar 2 de manhã e duas antes do treino, mas estou achando desnecessário as 2 na manhã, já que não faço atividade física. Estou pensando em tomar 3 caps antes do treino e só, o que vcs acham?

2 de manham para seu metabolismo jah fica ligadao e manham

[Papito 1]

eu usava no máx uma hora antes do treino

[D_Tox 19]

D_Tox, valeu pela resposta.

Quase fui agora de manhã, mas está chovendo =/

E D_Tox, eu faço aerobico no pós treino por volta das 18h e ando/corro por uns ~3 km e uns 30min, se eu fizer isso de manhã e no pós, não vai ser muito?Minha dieta está bem enxuta rsrs.., quase 1000kcals a menos e no desjejum eu só como 2 claras e 2 ovos inteiros.

Abraços

Cara, eu fiz isso no final de 2009, acho que não perdi massa magra, tinah dias que fazia assim, aej (40min caminhada rapida) 30min desjejum (banana+aveia+claras) dali a meia hora uma hora ia pra musculaçao e depois fazia de 10 a 20min de caminhada também, e não per MM, mas a dieta tava ok. Tava tomando termo antes do AEJ. Pra dar uma acelerada no processo, foi o modo que encontrei.

Abraço

[muttley 0]

Cara, eu fiz isso no final de 2009, acho que não perdi massa magra, tinah dias que fazia assim, aej (40min caminhada rapida) 30min desjejum (banana+aveia+claras) dali a meia hora uma hora ia pra musculaçao e depois fazia de 10 a 20min de caminhada também, e não per MM, mas a dieta tava ok. Tava tomando termo antes do AEJ. Pra dar uma acelerada no processo, foi o modo que encontrei.

Abraço

D_Tox, hoje fiz aviliação da massa corporal e preciso perder 14kg!!

Vou manter o aeróbico pós treinos, uns 20 30 min acelerado, e de manhã pretendo começar dia sim/dia não um AEJ rápido pela manhã, pra ir pegando ritmo e ver como meu corpo reaje com isso.

Mais pro final do mês pretendo comprar(importar) um Lipo 6 black pra dar uma maximizada no processo. O L6B é um bom termo ou tem algum melhor?

Abraço

[D_Tox 19]

Cara, pelos relatos é bom, uns vão te falar outro, alguma outra pessoa outro. Tem um fixo sobre termos. Falam bem do oxyelite também. Mas está entre os tops

[francolupo 0]

Tenho uma duvida...

Comprei o Lipo 6 Black e comecei a tomar, estou tomando 3 capsulas em jejum de manha (8h) quando acordo e corro uns 30min.

Depois tomo mais 3 capsulas a tarde, por volta das 16h.

Minha duvida é nos finais de semana quando durmo até tarde, costumo acordar umas 11h, meio dia.

Como que faço nesses dias?

Obrigado

[Manes 0]

Tenho uma duvida...

Comprei o Lipo 6 Black e comecei a tomar, estou tomando 3 capsulas em jejum de manha (8h) quando acordo e corro uns 30min.

Depois tomo mais 3 capsulas a tarde, por volta das 16h.

Minha duvida é nos finais de semana quando durmo até tarde, costumo acordar umas 11h, meio dia.

Como que faço nesses dias?

Obrigado

Kra eu fasso o seguinte eu acordo tomo 2 cap ai so depois de 30m que como alguma coisa

[francolupo 0]

Kra eu fasso o seguinte eu acordo tomo 2 cap ai so depois de 30m que como alguma coisa

mas e ae... mais tarde vc toma mais?

Qual o intervalo minimo entre as doses?

[Manes 0]

mas e ae... mais tarde vc toma mais?

Qual o intervalo minimo entre as doses?

Entao de fim de semena eu diminuo a doze entao como eu tomo 4 tds os dias nos fds eu tomo so 2,sempre fiz isso jah to no meu 2 pote

[D_Tox 19]

Ou toma só ao acordar nos fins de semana

[gafanhoto_hoem 0]

Olá!

Vou aproveitar o tópico, pois tenho a mesma dúvida.

Comprei o Termogênico Mega-Cuts da Health Systems.

A embalagem recomenda tomar 2 cápsulas ao dia.

Mas a vencedora de loja de suplementos me recomendou tomar

1 cápsula, meia hora após fazer exercício aeróbico.

Fiquei na dúvida: tomo após o treino ou após as refeições?