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Guest Message by DevFuse

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Proteína De Soja Texturizada = ?


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31 respostas para este tópico

#1 CristianoSoares

CristianoSoares
  • Membro
  • 55 posts

Postado as 05:52:38 em 08/01/2011

Fala galera,

hoje eu estava no mercado, e vi o seguinte produto:

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enfim, eu aqui no hipertrofia não vejo esse produto, proteína de soja texturizada, na dieta de ninguém, e eu decidi comprar, principalmente analisando que 50 g do produto equivalem a 27g de proteína, além de quantidades baixas de carboidratos...

Mas é como eu disse: não vejo ninguém comendo isso, mesmo com a alta quantidade de proteína.

Tem algum problema na proteína de soja, sei lá,?
"É necessário sempre acreditar que o sonho é possível, que o céu é o limite e você truta é imbatível, que o tempo ruim vai passar, é só uma fase, que o sofrimento alimenta mais a sua coragem."

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#2 Faminto

Faminto
  • Membro
  • 131 posts

Postado as 05:57:28 em 08/01/2011

Nao sei se faz alguma diferença por ser de soja! Legal, nunca ouvi falar nisso, por quanto voce comprou?

Faminto - TURMA DO FUNDÃO FAN #15


Nunca se satisfaça com seu desenvolvimento, aprenda a amar o desafio e procure sempre estar Faminto.


#3 jaumarques

jaumarques
  • Membro
  • 167 posts

Postado as 05:58:05 em 08/01/2011

http://www.hipertrof...arles-poliquin/

eu prefiro evitar ^^

#4 CristianoSoares

CristianoSoares
  • Membro
  • 55 posts

Postado as 06:07:54 em 08/01/2011

Nao sei se faz alguma diferença por ser de soja! Legal, nunca ouvi falar nisso, por quanto voce comprou?


é bem baratinho cara, entre 3 e 4 reais, do mesmo preço de uma latinha de atum, por exemplo.
"É necessário sempre acreditar que o sonho é possível, que o céu é o limite e você truta é imbatível, que o tempo ruim vai passar, é só uma fase, que o sofrimento alimenta mais a sua coragem."

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#5 thiagobass

thiagobass
  • Membro
  • 1.169 posts

Postado as 06:18:31 em 08/01/2011

Há diferenças entre protéina vegetal e animal. A cadeia de aminoácidos que compõe as de fonte animal é bem extensa, ao contrário da vegetal que contém uma quantia consideravelmente menor.
E o valor biológico (sucintamente, quantia determinada de fonte nutricional que o organismo consegue absorver) da proteína de fonte animal também é maior, quase o dobro, comparado a vegetal. Essas diferenças já demonstram que não é toda proteína que é igual, isso é algo básico que todos deveriam saber a partir do momento que decidem aumentar a ingestão da própria.

Abraços.
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#6 imnotsorry

imnotsorry
  • Membro
  • 831 posts

Postado as 08:23:25 em 08/01/2011

Pelo valor deve compensar, mesmo sendo proteina vegetal. O FODA é o negócio dos hormónios :/
Go hard or stay home!

#7 lourensini

lourensini
  • Colaborador
  • 1.678 posts

Postado as 08:27:37 em 08/01/2011

tem no meu pré treino (4col) e desde que tu coma proteínas de origem animal durante o teu dia (principalmente pós treino) não há problema em consumir soja.
E riscos e benefícios tem em tudo quanto é comida.
Há tanta gente no mundo que passa dias sem ter o que comer. O que me dá o direito de passar o dia inteiro comendo?
Há muita coisa por trás do IF que somente a fisiologia..

Nutrition 101: Nem tudo é o que parece. Aprenda o que estudamos no curso de Nutrição
Nutrition 102
Official Nutrition Reviews. Tópico sobre resumos e críticas de artigos científicos sobre jejum.

#8 lourensini

lourensini
  • Colaborador
  • 1.678 posts

Postado as 08:35:22 em 08/01/2011

Pelo valor deve compensar, mesmo sendo proteina vegetal. O FODA é o negócio dos hormónios :/


coma mais gorduras, simples.
Há tanta gente no mundo que passa dias sem ter o que comer. O que me dá o direito de passar o dia inteiro comendo?
Há muita coisa por trás do IF que somente a fisiologia..

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#9 thiagobass

thiagobass
  • Membro
  • 1.169 posts

Postado as 12:32:18 em 09/01/2011

A questão é: não é algo desnecessário de se fazer? Com o preço do frango, ovo e das proteínas em pó hoje em dia, porque comer algo que irá lhe trazer menos benefícos se é possível comer algo melhor.
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#10 ambaramarelo

ambaramarelo
  • Membro
  • 14 posts

Postado as 09:41:58 em 10/02/2011

Essa proteína texturizada de soja é a famosa carne de soja, só que neste caso vc ainda teria que fabricar ela em casa.

Eu compro a soja em pó (leite de soja) e sempre tomo. 30g tem 12g de proteínas.
um saco com 500g custa 8 reais.

Também misturo com levedura de cerveja, 30g tem 5g de proteína. o saco custa 4 reais.

misturo com whey protein, ovomaltine, leite e nescau :P

Tomo todo dia quando acordo.

Dizem por ai que a soja contém fitoestrógenos que fazem o inferno na sua vida. Porém não sei se a coisa é tão perigosa assim como dizem. Tem que se checar as fontes sempre, se falam que foi de um artigo científico então postem o link pro artigo para que possamos ler e analisar.

Este post foi editado por ambaramarelo: 09:42:36 em 10/02/2011


#11 thiagobass

thiagobass
  • Membro
  • 1.169 posts

Postado as 09:56:34 em 10/02/2011

Essa questão é tão simples, cara. Se a pessoa ao menos leu um pouco sobre proteínas e aminoácidos, que é o mínimo que ela deveria fazer antes de inicar uma dieta, não teria dúvidas tão bobas. ambaramarelo, não adianta ir pelo "que dizem por aí", e você nem sempre vai achar estudos mastigados com toda a informação que você quer saber. Fitoestrógenos são substâncias vegetais que possuem funções parecidas com as do estrógeno, e o fitoestrógeno que contém na soja é a isoflavona, que é usado até como forma alternativa de reposião hormonal fitoterápica, entende o que isso quer dizer? Procure alguns estudos confiáveis que você poderá entender melhor.

Abraços.
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#12 moisesitalo

moisesitalo
  • Membro
  • 191 posts

Postado as 01:49:00 em 12/02/2011

Thiago falou um coisa que não é bem assim.
Proteína de soja é bem complexa na cadeia de aminoácidos. Por porção. Em glutamina mesmo a proteína de soja é o alimento com o maior valor.
Mas, existe a questão do valor biológico. Que a do WHEY, por exemplo, é bem superior.
Se comparado com a proteina do frango o VB é praticamente idêntico com da soja. (HÁ estudos que dizem que sim e outros que não)
Mas, se for usar proteína de SOJA, use apenas um vez ao dia já que existe tantas critícas nela, principalmente somente pela isoflavonas.

SUPLEMENTO-----------------------------------GRADUAÇÃO
Whey Protein Isolado-----------------------------110 -159
Whey Protein Concentrado-----------------------------104
Caseína-------------------------------------------------------77
Proteína da Soja--------------------------------------------74


Fonte de Proteína em 100g Arginina Glutamina Leucina Isoleucina Valina
proteina de soja----------------------8,0-------11,2----------7,8------------4,3-------4,5

Caseína---------------------------------3,7-------9,2----------9,1------------4,6-------5,7

_____________________________________________________________________
NÃO ACREDITE EM TUDO QUE VOCÊ LÊ...

Este post foi editado por moisesitalo: 07:04:37 em 12/02/2011

Suplementação, apenas:
PICOLINATO DE CROMO (250MCG) - CÁPSULA / DEPOIS: CREATINA 300G / 3g-dia

#13 Asgardian

Asgardian
  • Membro
  • 342 posts

Postado as 01:09:22 em 24/03/2011

tópico bacana, o preço da proteína text. de soja também é muito tentador, dá comprar 1 kg com menos de 10 R$ aqui, em qualquer mercado.

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#14 lourensini

lourensini
  • Colaborador
  • 1.678 posts

Postado as 05:42:25 em 24/03/2011

A soja é atualmente considerada pela OMS como proteína de alto valor biológico. Mesmo tendo pouco de todos os AAs essenciais, ela ainda os tem.
Mas as controvérsias em relação ás isoflavonas Continuam.
Há tanta gente no mundo que passa dias sem ter o que comer. O que me dá o direito de passar o dia inteiro comendo?
Há muita coisa por trás do IF que somente a fisiologia..

Nutrition 101: Nem tudo é o que parece. Aprenda o que estudamos no curso de Nutrição
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#15 quenca333

quenca333
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  • 1.142 posts

Postado as 05:53:50 em 24/03/2011

se UMA refeição de vcs por dia for soja ela dificilmente fará algum mal..

#16 Naanda

Naanda
  • Membro
  • 277 posts

Postado as 04:47:06 em 26/03/2011

Quando eu consumi por um tempo, eu ganhei uma quantidade monstro de massa magra
Agora vai saber se é pq minha dieta era muito fraca em carbo e eu aumentei a quantidade deles com a Prot soja ou se foi por causa da proteína vegetal mesmo

#17 Welington L.

Welington L.
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Postado as 06:35:12 em 26/03/2011

Eu uso também, a proteina de soja texturizada.

Bato tudo no liquidificador pra ficar em pó.

Dai faço um shake completo mixado de proteínas:

soja, whey, albumina :D

CxB é uma boa.

#18 Carrasco_Santo

Carrasco_Santo
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  • 126 posts

Postado as 07:09:17 em 26/03/2011

Pra mim há sempre um exagero com a questão da isoflavonas quando se fala de soja. Maior prova disto são os chineses e japoneses, grandes consumidores de soja.
"Decorre daí que rejeito toda autoridade? Longe de mim este pensamento. Quando se trata de botas, apelo para a autoridade dos sapateiros; se se trata de uma casa, de um canal ou de uma ferrovia, consulto a do arquiteto ou a do engenheiro. Por tal ciência especial, dirijo-me a este ou àquele cientista. Mas não deixo que me imponham nem o sapateiro, nem o arquiteto, nem o cientista. Eu os aceito livremente e com todo o respeito que me merecem sua inteligência, seu caráter, seu saber, reservando todavia meu direito incontestável de crítica e de controle. Não me contento em consultar uma única autoridade especialista, consulto várias; comparo suas opiniões, e escolho aquela que me parece a mais justa. Mas não reconheço nenhuma autoridade infalível, mesmo nas questões especiais; consequentemente, qualquer que seja o respeito que eu possa ter pela humanidade e pela sinceridade desse ou daquele indivíduo, não tenho fé absoluta em ninguém. Tal fé seria fatal à minha razão, à minha liberdade e ao próprio sucesso de minhas ações; ela me transformaria imediatamente num escravo estúpido, num instrumento da vontade e dos interesses de outrem." Mikhail Bakunin, anarquista

#19 valtin

valtin
  • Membro
  • 867 posts

Postado as 07:27:35 em 26/03/2011

Essa questão é tão simples, cara. Se a pessoa ao menos leu um pouco sobre proteínas e aminoácidos, que é o mínimo que ela deveria fazer antes de inicar uma dieta, não teria dúvidas tão bobas. ambaramarelo, não adianta ir pelo "que dizem por aí", e você nem sempre vai achar estudos mastigados com toda a informação que você quer saber. Fitoestrógenos são substâncias vegetais que possuem funções parecidas com as do estrógeno, e o fitoestrógeno que contém na soja é a isoflavona, que é usado até como forma alternativa de reposião hormonal fitoterápica, entende o que isso quer dizer? Procure alguns estudos confiáveis que você poderá entender melhor.

Abraços.


Não é atoa que muitos medicamentos receitados pra menopausa tem soy no nome.

Pra mim há sempre um exagero com a questão da isoflavonas quando se fala de soja. Maior prova disto são os chineses e japoneses, grandes consumidores de soja.


média de pênis deles n chega a 10 centímetros

duro

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Claro que não tem nd a ver, isso ai é genética, se tivesse um alimento que diminuisse 6 centimetros do penis certeza que já teria muito estudos consistentes e todo mundo saberia. Mas prefiro evitar, já que não adiciona muito na minha dieta mesmo por ser de vb mais baixo que animal.

Este post foi editado por valtin: 07:35:51 em 26/03/2011


#20 fwamp

fwamp
  • Membro
  • 7 posts

Postado as 05:26:20 em 27/03/2011

Todos falam que é ruim, mas eu sempre usei, depois de ver tanta gente falar que não é boa deixei de usar e não consegui achar outra coisa com a msm quantidade de proteinas pra substituir, final das contas em 6 meses sem usar não mantive meu crescimente que estava sendo de meio quilo por mes e ao contrário perdi 1kg com a msm percentagem de gordura, voltei a tomar agora o extrato de soja que é em pó, vale ressaltar que tomo apenas uma vez ao dia misturada com outras proteinas. Se essa mexida que dá nos hormnios atrapalhasse em algo o tribulus sozinho por aumentar a produção de testosterona iria ser altamente anabólico, coisa que ele não é se tomado para essa finalidade.
We seek the best pain of the world.






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