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Guest Message by DevFuse

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Creatina X Emagrecimento


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11 respostas para este tópico

#1 niel89

niel89
  • Membro
  • 314 posts

Postado as 01:39:05 em 17/09/2008

E isso ai gente , pela teoria quanto + massa muscula + o corpo metabolizar + a gordura certo? Entao com creatina vou ter + força que pela propoçao + massa muscula Tenhu bf 22% medido a 40 dias+- creio que melhorei... Meu objetivo e quase imposivel como ja foi falado no forum que o MM+ E BF- .A creatina ajudaria eu perde meu bf ou n interferia em nada? Ou aumentaria? um Grande abraço!

#2 Guilherme Presotto

Guilherme Presotto
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  • 3.276 posts

Postado as 11:20:07 em 17/09/2008

O corpo consegue metabolizar muito mais facilmente os carbohidratos, quando ele não encontra carbohidratos disponiveis ele começa metabolizar os musculos para conseguir energia.
A gordura é uma forma mais complexa para o corpo metabolizar, por isso é demorado se livrar dela.
O que poderá mudar seu Bf é sua alimentação.

#3 yuriroxx

yuriroxx
  • Membro
  • 274 posts

Postado as 09:57:04 em 19/09/2008

é isso ae oq o guilherme falo..
seu BF é bem alto..
vc vai t q corre pra perde gordura tbm..
NO PAIN NO GAIN!

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#4 h1ghland3r

h1ghland3r
  • Membro
  • 379 posts

Postado as 08:58:25 em 20/09/2008

Mas fiquei uma coisa sem entender aí, é melhor ele usar creatina primeiro para mais tarde fazer dieta hipo e diminuir o BF, ou o contrário?

#5 niel89

niel89
  • Membro
  • 314 posts

Postado as 10:50:06 em 20/09/2008

Essa, tb e minha duvida... E outra posso usa creatina e continua com aerobico?

#6 igão22

igão22
  • Colaborador
  • 874 posts

Postado as 11:04:14 em 20/09/2008

Essa, tb e minha duvida... E outra posso usa creatina e continua com aerobico?

Pode sim continuar nao interfere em nada
a creatina apesar de te deixar com um pouco mais de peso,esse tal peso que vc ganhou com ela nao é gordura e sim a retençao de liquidos,
enfim pode tomar a creatina e fazer aerobicos

Abraço
"Obcecado...é a palavra que os preguiçosos usam para descrever as pessoas determinadas."

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#7 rasek

rasek
  • Membro
  • 464 posts

Postado as 08:43:45 em 20/09/2008

Se você for iniciante na academia melhor nem tomar creatina, dá um tempo pro seu corpo se adaptar.

#8 Lucas Pinheiro Rodrigues

Lucas Pinheiro Rodrigues
  • Membro
  • 21 posts

Postado as 06:48:00 em 16/02/2013

pessoal, estou um pouso a cima do peso, a creatina da universal de ajudaria a emagrecer? eu não ficaria inchado? ficarei bem definido com ela? é preferível tomar ela ou ripped extreme yellow caps da athletica ou ripp abs da probiótica??



#9 SlimShady

SlimShady
  • Membro
  • 1.696 posts

Postado as 06:53:02 em 16/02/2013

pessoal, estou um pouso a cima do peso, a creatina da universal de ajudaria a emagrecer? eu não ficaria inchado? ficarei bem definido com ela? é preferível tomar ela ou ripped extreme yellow caps da athletica ou ripp abs da probiótica??

A dieta e Aej ajudaria a emagrecer.

Um bom thermo tbm.



#10 Sr Bean

Sr Bean
  • Banido
  • 741 posts

Postado as 06:59:16 em 16/02/2013

Função da Creatina no Cutting é ajudar a segurar a massa magra.


Como emagrecer?  Dieta hipocalórica + AEJ ou HIT
Comprou BCAA? Tome 15 gramas divididas em Pré/Intra/Pós Treino.
 
 

#11 SlimShady

SlimShady
  • Membro
  • 1.696 posts

Postado as 07:00:48 em 16/02/2013

Função da Creatina no Cutting é ajudar a segurar a massa magra.

Também as outras caracteristicas delas que ajudam indiretamente.

Mais força = Mais treino = Mais resultado.

 

Eu uso creatina em cuttings.



#12 Sr Bean

Sr Bean
  • Banido
  • 741 posts

Postado as 07:03:00 em 16/02/2013

Essas caracteristicas sao as que farão ela te ajudar a manter sua massa magra.


Como emagrecer?  Dieta hipocalórica + AEJ ou HIT
Comprou BCAA? Tome 15 gramas divididas em Pré/Intra/Pós Treino.
 
 






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