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Guest Message by DevFuse

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Cãimbras No Abdomên


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45 respostas para este tópico

#1 tfernandes

tfernandes
  • Membro
  • 231 posts

Postado as 04:34:11 em 28/12/2010

Galera .. treino há uns 6 meses ... nao to em minha melhor forma, mas to indo treinar todos os dias, levando bem a sério.

tenho 1,77 e 68 kg ...

seguinte, treino ABC

faço abdominais nos dias A e C .. aeróbico eu faço tb nos dias A e C, antes do abdominal (que é feito dps do treino)

porém TODA vez que vou fazer abdominal, sempre tenho cãimbras no abdomen

sempre tive esse problema ao tentar fazer abdominais

e isso ta me prejudicando, pq eu to com mta força de vontade, cuidando da dieta, porém qndo chego no treino e faço uma série de abdominal reto (deitado no chão normal)

na segunda o abdomen trava, e é uma dor foda, parece que meu estômago saiu do lugar rs, aí eu tenho que me esticar todo, esperar um tempo e dps levantar de vez pra nao "travar" o abdomen novamente e parar de fazer...

alguem sabe uma maneira de cotornar isso.. algum exercicio, sei lá, de fortalecimento, alongamento pra evitar isso.. queria queimar gordura no abdomen pra os gomos aparecerem cada vez mais, da dieta to cuidando, to fazendo aerobico, mas qndo chega nos abdominais... cãimbra!

se alguem souber me ajudar a solucionar isso .. agradeço demais!

Vlwww e bons treinos!
"Every choice is a renunciation"

#2 Zé Maria

Zé Maria
  • Membro
  • 79 posts

Postado as 04:54:20 em 28/12/2010

tive isso uma vez e realmente é uma dor insuportavel comigo passou depois de 3 minutos.
nunca mais aconteceu.
ouvi dizer que isso acontece no periodo do uso de creatina.
e por coincidência eu estava tomando creatina nessa época . (estranho)
vlw

                                                                GzRNx8F.jpg


#3 Bizzo

Bizzo
  • Membro
  • 650 posts

Postado as 04:59:02 em 28/12/2010

A única coisa que eu acredito que melhore o problema são alongamentos e fazer os exercícios com amplitude menor.

Não tenho a mínima ideia do que está havendo!

Abraço!
I do it because I can, I can because I want to, I want to because you said I couldn't.

#4 laranjamecanica

laranjamecanica
  • Membro
  • 100 posts

Postado as 05:40:57 em 28/12/2010

Somente nos dias em que treino abdomen sinto falta de ar após o treino. Alguem tem/teve esse problema?

#5 BernardoGaspar

BernardoGaspar
  • Membro
  • 241 posts

Postado as 06:13:05 em 28/12/2010

cara vai no medico, nunca vi relatos desse antes no forum

#6 AmigoMG

AmigoMG
  • Membro
  • 77 posts

Postado as 10:07:14 em 28/12/2010

Somente nos dias em que treino abdomen sinto falta de ar após o treino. Alguem tem/teve esse problema?

Tu sente uma sensação ruin? Falta de ar? Suabarriga faz barulhos como se você estivesse arrotando?
Caso seja issu é gastrite (provavelmente).

Este post foi editado por AmigoMG: 10:07:37 em 28/12/2010


#7 Nedog

Nedog
  • Membro
  • 222 posts

Postado as 10:07:27 em 28/12/2010

Cara eu tive 1 ves so tb, e realment, insuportavel... parece até q os gominhos taum se retorcendo la dentro, trocando d lugar um com os outro...Mas não me lembro d ta usando creatina, e foi so essa vez tb....
Melhor vc fla com o instrutor aew da academia, ou v um medico... ;)

#8 TheHalw5

TheHalw5
  • Banido
  • 956 posts

Postado as 10:27:37 em 28/12/2010

Mano, a melhor coisa é ir ao médico, pois igual o BernardoGaspar falou nunca li sobre relatos de câimbras abdominais...



Abraços e melhoras pra vc!
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Atualizada dia 28/01/2011!




__________________________________________________________________________________________________________
VOCÊ PENSA, CALCULA, MONTA E PREPARA O LOCAL DE EXECUÇÃO, QUANDO TUDO ESTÁ PRONTO SE CONCENTRA PARA QUE CONSIGA CUMPRIR ATÉ A EXAUSTÃO O GESTO, NO DESENROLAR DO MOVIMENTO PERCEBE QUE A CADA ETAPA A FALÊNCIA DO MÚSCULO É EMINENTE E AO FINAL UM AR EXPELIDO EM FORMA DE GRITO, ENCERRA A FORÇA DEMASIADA PORÉM NECESSÁRIA PARA CUMPRIR O MOVIMENTO, QUE ENCHE DE SANGUE O MÚSCULO SOLICITADO COMO SE FOSSE EXPLODIR, A TONTURA É INEVITÁVEL E ATÉ SUA VOZ SE ALTERA, PASSADO O MOMENTO DE SOFRIMENTO LÁ ESTÁ VOCÊ COMPLETAMENTE SEDENTO POR REPETIR TUDO DE NOVO...
 

#9 tfernandes

tfernandes
  • Membro
  • 231 posts

Postado as 12:01:58 em 29/12/2010

to tomando creatina sim ...

5g no pós treino junto com dextrose e whey optimum..

mas acho que nao tem nada a ver pois qndo eu nao tava suplementando .. tb tinha essas cãimbras =/

nao sinto falta de ar, nem sensação ruim ... nem nada na barriga ...

apenas as cãimbras.... na segunda serie mais ou menos, da uma cãimbra foda .. de nao aguentar .. aí eu paro o exercicio, pq se continuar a fazer, trava novamente ..

em que medico devo ir? (digo, a especialidade...)

vlw a ajuda galera...

abç

Este post foi editado por tfernandes: 12:02:11 em 29/12/2010

"Every choice is a renunciation"

#10 GuiM

GuiM
  • Membro
  • 1.837 posts

Postado as 03:58:19 em 29/12/2010

Na boa, acho q creatina nao tem NADA A VER com isso e neguinho ja vai jogando a culpa nela.
Procura um médico, mas se tava doendo assim e fazia barulhos, pode ser gastrite como o amigo falou, a minha foi insuportavel e durou uma manhã inteira.
No Pain, No Gain

Guilherme.

#11 tfernandes

tfernandes
  • Membro
  • 231 posts

Postado as 10:32:08 em 30/12/2010

tb acho que a creatina nao tem nada a ver...

vou no medico p/ ver se é gastrite ... foda!
"Every choice is a renunciation"

#12 tzzex

tzzex
  • Membro
  • 14 posts

Postado as 09:23:58 em 01/01/2011

cara , pode ser hérnia abdominal, nao quero ser pessimista, mas peça para um médio avaliar... pesquisa mais no google sobre essa doença, e ve se vc se encaixa.

#13 fabiuh

fabiuh
  • Membro
  • 141 posts

Postado as 01:34:43 em 02/01/2011

procure um médico, eu ja tive caimbras no abdomen mais eram coisas isoladas, nao aconteciam frequentemente, mais na duvida aumente a ingestão de alimentos que contem potássio, e tambem alongar sempre o membro que vc sente caimbras antes de treinar.
http://www.youtube.com/watch?v=VJr4cjVjjHs
Meu diário

#14 nanohacker

nanohacker
  • Banido
  • 742 posts

Postado as 02:28:38 em 02/01/2011

AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAH!
ENCONTREI ALGUÉM IGUAL A MIM!
Finalmente cara.
Você não tem noção ( ou tem ) de como eu sofro com isso...
Se eu abaixo, e ponho MUITA pressão no meu abdomen, tipo estou sentado e abaixo o tronco pra pegar algo e faço ele ficar muito comprimido, já começa a dor insuportável..
Pra sarar tenho que ficar esticado igual uma tripa até o gomo descer devolta... É sempre o da esquerda que da o problema, ele salta e fica querendo sair de dentro do meu corpo hahahahahahahah!

Muito ruim cara, eu te entendo.
Ciclando com Trembo e Fenil. MUTAÇÃO CONSTANTE! HAHAHA!
PROJETO NANOMONSTRO 2012!
NO PAIN, NO GAIN !

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#15 LeonardoSFC

LeonardoSFC
  • Membro
  • 37 posts

Postado as 10:57:58 em 07/01/2011

senti hoje pela primeira vez treinando abdomen, puta que pariu que dor...
no meio da segunda série senti uma pontada do lado direito e parei na hora, até agora ta doendo um pouco
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#16 rammstein_82

rammstein_82
  • Membro
  • 22 posts

Postado as 05:48:53 em 12/04/2011

Nossa, senti essa caimbra hoje, do lado esquerdo, um pouco mais pra baixo, q coisa horrivel! Engraçado q eu nem tinha começado praticamente os abdominais, fiz somente a primeira serie de elevaçao de pernas, sem carga, umas 30 repetiçoes.Terminei essa serie de aquecimento, deu uns 30 segundos e meu abdome contraiu sozinho, parecia q os gomos do abdome estavam trocando de lugar (impossivel), tipo parece q tem um monstro dentro da sua barriga hahaha. Fikei em choque, deitei no banco e chamei a instrutora. As contraçoes vinham, paravam 5 segundos e voltava, mas durou menos de 1 minuto, mesmo assim foi horrivel.

Engraçado q foi logo dpois da serie de aquecimento, o musculo nem tava sobre carregado, e ja faz 6 dias q n treinava abdome. Nem cheguei a fazer os exericios de abdome dpois da caimbra, vim pra casa. Espero nunca mais sentir isso.

#17 mokuro

mokuro
  • Membro
  • 1.034 posts

Postado as 05:06:23 em 13/04/2011

engraçado que choveu de gente tendo caimbra agora

#18 zabuza

zabuza
  • Membro
  • 14 posts

Postado as 10:58:59 em 13/04/2011

tive essa merda tbm um tempo atras,qdo comecei a usar shotgun,ñ sei se ele teve algo a ver.faz tempo q ñ faço abdominais,então ñ sei se aconteceria de novo.Foda era q eu fazia no banco declinado e qdo começava as crises eu tinha q ficar esticado pro musculo voltar pro lugar.Mas pra sair desse banco vc tem q se dobrar,então as crises vinham de novo,ou seja,era foda pra sair desse banco depois q elas começavam,um saco msm!

#19 thmen

thmen
  • Membro
  • 46 posts

Postado as 10:00:06 em 14/04/2011

Qual a intensidade do aeróbico?

Isso me aconteceu uma vez depois de ter feito um aeróbico numa intensidade maior do que a que eu estava preparado, aí quando fui alongar depois do aeróbico (naquele em que você fica com a pernas abertas e desce o tronco com os braços esticados entre as pernas) o diafragma comprimiu e senti uma dor bem forte. Entre corredores é conhecida como cãimbra de diafragma e pode acontecer por causa do ritmo intenso e respiração inadequada.

Geralmente se resolve esticando os braços pro alto e inspirando o ar profunda e lentamente.

Pelo seu relato, pode ser que você tenha sentido isso.


EDIT: Tópico velho, é capaz do criador do tópico nem estar mais aqui.

Este post foi editado por thmen: 10:02:17 em 14/04/2011


#20 Darth

Darth
  • Membro
  • 176 posts

Postado as 12:09:05 em 14/04/2011

Pode até ser culpa da Creatina, sim... pela falta de aporte hídrico necessário para o uso da mesma.

Ou talvez a falta de potássio na alimentação.

Este post foi editado por Darth: 02:47:25 em 14/04/2011

"What don't kill you, make you more strong."






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