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tfernandes

Cãimbras No Abdomên

53 posts in this topic

Galera .. treino há uns 6 meses ... nao to em minha melhor forma, mas to indo treinar todos os dias, levando bem a sério.

tenho 1,77 e 68 kg ...

seguinte, treino ABC

faço abdominais nos dias A e C .. aeróbico eu faço tb nos dias A e C, antes do abdominal (que é feito dps do treino)

porém TODA vez que vou fazer abdominal, sempre tenho cãimbras no abdomen

sempre tive esse problema ao tentar fazer abdominais

e isso ta me prejudicando, pq eu to com mta força de vontade, cuidando da dieta, porém qndo chego no treino e faço uma série de abdominal reto (deitado no chão normal)

na segunda o abdomen trava, e é uma dor foda, parece que meu estômago saiu do lugar rs, aí eu tenho que me esticar todo, esperar um tempo e dps levantar de vez pra nao "travar" o abdomen novamente e parar de fazer...

alguem sabe uma maneira de cotornar isso.. algum exercicio, sei lá, de fortalecimento, alongamento pra evitar isso.. queria queimar gordura no abdomen pra os gomos aparecerem cada vez mais, da dieta to cuidando, to fazendo aerobico, mas qndo chega nos abdominais... cãimbra!

se alguem souber me ajudar a solucionar isso .. agradeço demais!

Vlwww e bons treinos!

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tive isso uma vez e realmente é uma dor insuportavel comigo passou depois de 3 minutos.

nunca mais aconteceu.

ouvi dizer que isso acontece no periodo do uso de creatina.

e por coincidência eu estava tomando creatina nessa época . (estranho)

vlw

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A única coisa que eu acredito que melhore o problema são alongamentos e fazer os exercícios com amplitude menor.

Não tenho a mínima ideia do que está havendo!

Abraço!

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Somente nos dias em que treino abdomen sinto falta de ar após o treino. Alguem tem/teve esse problema?

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cara vai no medico, nunca vi relatos desse antes no forum

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Somente nos dias em que treino abdomen sinto falta de ar após o treino. Alguem tem/teve esse problema?

Tu sente uma sensação ruin? Falta de ar? Suabarriga faz barulhos como se você estivesse arrotando?

Caso seja issu é gastrite (provavelmente).

Edited by AmigoMG

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Cara eu tive 1 ves so tb, e realment, insuportavel... parece até q os gominhos taum se retorcendo la dentro, trocando d lugar um com os outro...Mas não me lembro d ta usando creatina, e foi so essa vez tb....

Melhor vc fla com o instrutor aew da academia, ou v um medico... ;)

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Mano, a melhor coisa é ir ao médico, pois igual o BernardoGaspar falou nunca li sobre relatos de câimbras abdominais...

Abraços e melhoras pra vc!

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to tomando creatina sim ...

5g no pós treino junto com dextrose e whey optimum..

mas acho que nao tem nada a ver pois qndo eu nao tava suplementando .. tb tinha essas cãimbras =/

nao sinto falta de ar, nem sensação ruim ... nem nada na barriga ...

apenas as cãimbras.... na segunda serie mais ou menos, da uma cãimbra foda .. de nao aguentar .. aí eu paro o exercicio, pq se continuar a fazer, trava novamente ..

em que medico devo ir? (digo, a especialidade...)

vlw a ajuda galera...

abç

Edited by tfernandes

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Na boa, acho q creatina nao tem NADA A VER com isso e neguinho ja vai jogando a culpa nela.

Procura um médico, mas se tava doendo assim e fazia barulhos, pode ser gastrite como o amigo falou, a minha foi insuportavel e durou uma manhã inteira.

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tb acho que a creatina nao tem nada a ver...

vou no medico p/ ver se é gastrite ... foda!

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cara , pode ser hérnia abdominal, nao quero ser pessimista, mas peça para um médio avaliar... pesquisa mais no google sobre essa doença, e ve se vc se encaixa.

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procure um médico, eu ja tive caimbras no abdomen mais eram coisas isoladas, nao aconteciam frequentemente, mais na duvida aumente a ingestão de alimentos que contem potássio, e tambem alongar sempre o membro que vc sente caimbras antes de treinar.

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AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAH!

ENCONTREI ALGUÉM IGUAL A MIM!

Finalmente cara.

Você não tem noção ( ou tem ) de como eu sofro com isso...

Se eu abaixo, e ponho MUITA pressão no meu abdomen, tipo estou sentado e abaixo o tronco pra pegar algo e faço ele ficar muito comprimido, já começa a dor insuportável..

Pra sarar tenho que ficar esticado igual uma tripa até o gomo descer devolta... É sempre o da esquerda que da o problema, ele salta e fica querendo sair de dentro do meu corpo hahahahahahahah!

Muito ruim cara, eu te entendo.

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senti hoje pela primeira vez treinando abdomen, puta que pariu que dor...

no meio da segunda série senti uma pontada do lado direito e parei na hora, até agora ta doendo um pouco

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