Clique aqui

Sign in to follow this  
rodrigo oliveira

Café E Alcool Cortam O Efeito Da Creatina?

21 posts in this topic

Bom, eu sei que elas cortam o efeito da creatina.

Também sei que existem vários tópicos em relação ao uso deles com creatina.

Mas gostaria de saber se corta o efeito imediatamente, pois comecei a tomar sexta passada, e ontem fui em uma festa e obviamente acabei bebendo.

Já que eu tinha feito merda, bebí umas 4 xicaras de café.

Poderei continuar tomando creatina amanhã sem problemas, ou será dinheiro jogado no lixo?

Obrigado..

Share this post


Link to post
Share on other sites
krebz    754

Cafeína SIM:

Creatine and Caffeine

Taking large doses of caffeine (5 mg per kg body weight per day) cancels the ergogenic (performance enhancing) effect of creatine. Smaller amounts of caffeine (for example, 1–2 cups of coffee), on the other hand, do not seem to have an adverse impact on the effects of creatine.

Fonte: http://www.creapure.com/index.php?id=27

Share this post


Link to post
Share on other sites

corta quase de imediato...nosso corpo cria uma reserva de creatina quando estamos tomando, ao ingerir alcool essa reserva sai toda na urina.

Mas quanto antes vc voltar melhor, seu corpo ira criar uma reserva novamente =]

teoricamente, na minha opiniao, eh assim

se eu estiver incorreto me corrijam

Share this post


Link to post
Share on other sites
Führer    1

alcool sim cafeina nao. continua tomando, dá nada nao

Cali a boki meu, o alcool afeta 1000000000000 vzs a menos que a cafeína.

Edited by Führer

Share this post


Link to post
Share on other sites
Ten Guil    3

Cali a boki meu, o alcool afeta 1000000000000 vzs a menos que a cafeína.

aehuaehuaehuaehuaehaeeahuaehuahe

isso é Tela Class?

-

quanto a dúvida.

sério cara,se vocês quer mesmo ganhar alguma coisa treinando começa a beber pouco ou não bebe mesmo.

perda de dinheiro Creatina+Alcool

Perda de Tempo Treino+Alcool

Edited by Ten Guil

Share this post


Link to post
Share on other sites
Dan Hibiki    75

Galera o ki mais corta o efeito da creatina?

vlw!!!!

subnutrição

  • Gostei 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
DubPoa    11

n tinha um kra ai, na parte dos diarios, q tomava uma dose de vodka antes do treino pois o alcool eh vasodilatador....e o kra q eu me lembre tinha um shape animal...

o ney bebe uma taça de vinho todo o dia...

o pessoal faz muito auê em relação ao alcool.....

eh obvio q vai prejudicar a hipertrofia se o kra beber muito seguidamente...

Edited by DubPoa

Share this post


Link to post
Share on other sites
ligabo    257

Galera o ki mais corta o efeito da creatina?

vlw!!!!

A falta de pesquisa decente.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Rafolks~    9

É realmente intrigante esse assunto pois eu tenho um amigo que bebe muito ( estou falando de encher a cara mesmo) quase todos os Finais de semana e ele se alimenta muito mal , vive praticamente de suplementos e consegue ter o shape mais sinistro que muitos outros caras por ai. é uma coisa que me desanima muito saber que ele nao da atenção nenhuma pra dieta nem nada e consegue se dar bem enquanto eu e outros mais fazemos muito esforço pra conseguir isso xD . Obs: ele toma Creatina sempre.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.