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pablo

Emagreci E Agora O Que Faço Com Tanta Flacidez ?

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faço atividades fisicas diarias , cerca de duas horas diarias com programa de hipertrofia pesada e atividades aerobicas como jump e caminhadas longas nos finais de semana cerca de +ou - 5 km aos sabados

isso ja tem mais de quatro meses , ja erdi bastante peso sem suplementos e pilulas e outras coisas, so com alimentação controlada e visitas a nutricionista uma vez por mes

agora ta ae essa falcidez so nos triceps saca ?

nao sei mais o que fazer alem de hipertrofia sera que existe outra solução para acabar com ela que nao seja cortando hehe

fala ae galera me de uma força

outra coisa ...

sempre que termino de fazer caminhada ou jump me da aquela famosa dor de lado .... o que fazer ???

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