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Alimentos Hipercaloricos?


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1 resposta para este tópico

#1 Caiocsn

Caiocsn
  • Membro
  • 164 posts

Postado as 09:21:48 em 30/10/2010

Seguinte galera, andei lendo os artigos de nutrição e meio que me interessei pelo metodo GOMAD http://www.hipertrof...m-squats-leite/
pra quem não sabe, basicamente é um plano em que você tem que tomar 4l de leite por dia e isso adicionaria 2400kcal em sua dieta fora proteinas, gordura, vitaminas, etc...
Eu achei até legal mas 4L de leite é ten$$$$o, pra mim ter um bulk meio "sujo" não seria problema, to em off com definição fraca mesmo, na hora do cutting tira logo tudo de uma vez... Então pessoal gostaria de saber alguns alimentos hipercaloricos, ricos em proteinas e praticos pra substituir o leite desse programa.
Obrigado e abraço a todos.

#2 R.Hellmann

R.Hellmann
  • Membro
  • 2.114 posts

Postado as 09:24:40 em 30/10/2010

Quinoa excelente rica em proteínas de alto VB e bem calórica, 250g tem 900kcal aproximadamente
"Squatting is like breathing" Kstar






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