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Ola galera, é o seguinte, eu comprei maltosdextrina e whey protein da Optimum
Sei que eh bom apos o treino tomar os dois juntos com agua , a minha dúvida eh , qual a quantidade de cada um pra colocar na agua???? 1 scoop de whey + 2 colheres de maltos????
ajudem ai, qual a melhor quantidade. E outra , posso tomar apenas depois do teino , sendo 1 vez só no dia???
ajudem ae galera
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[Ajuda] Whey Protein Optimum + Maltosdextrina
Criado por RCAMPOS, 18/10/2010
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Fechado
3 respostas para este tópico
#2
R.Hellmann
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Postado as 07:08:36 em 18/10/2010
30 g de whey, e 1g/kg de malto, se você tem 60 kgs, 60 g de maltobbbbbbbbbbb
"Squatting is like breathing" Kstar
#3
ligabo
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- Membro
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- Braço:45
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- Localização:Volta Redonda
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Postado as 07:08:41 em 18/10/2010
É realmente MUITO bom pesquisar amigo. Isso tudo tem respondido no fórum.
"ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"SIGAM-ME OS BONS: DIÁRIO DO LIGABO: http://www.hipertrof...__1#entry568321 NO CHICKENS!!
"POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."
"PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"
...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...
#4
vitor2010
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Postado as 07:10:45 em 18/10/2010
Falta de pesquisa, hein?
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