Regras do Fórum
Meu 1º post no fórum. ;p
É o seguinte, já tenho uns 6 meses, meço 1,72 e peso 77Kg, meu corpo é todo desequilibrado, tenho peitoral tríceps e trapézio bem evoluídos pro meu período de treino, mas os outros gurpos são uma negação :/... mas isso não vem ao caso.
Quero ganhar massa muscular de verdade, e queria saber se vocês acham que a seguinte supelementação seria uma boa:
Creatina-Probiótica + Massa Nitro No2-Probiótica + Whey Protein-Optimum
Gostaria que me ajudassem.
0
O Que Vocês Acham? (:
Criado por A. Godinho, 18/10/2010
10 respostas para este tópico
#1
A. Godinho
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Postado as 03:39:22 em 18/10/2010
#2
MarinhoBF
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Motivo: Clonagem
- Objetivo:Hipertrofia
- Sexo:Masculino
- Localização:Avícola MataFrango
- Peso:88,5kg
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Postado as 03:41:05 em 18/10/2010
MASSA/HIPERCALÓRICO, procure o Hipercalórico Caseiro daqui do fórum, nutricionalmente muito superior e mais saudável!
Whey OK
Creatina OK
Faltou a Dextrose/Malto pra vc tomar com Whey no pós treino!
De resto ta ok mulecote!
Abraços!
Whey OK
Creatina OK
Faltou a Dextrose/Malto pra vc tomar com Whey no pós treino!
De resto ta ok mulecote!
Abraços!
Meu sonho é ser um BodyBuilder = uns caras daqui do fórum...
Turma dos BodyBuilders do Fórum! Ciclando Muito, Posando Muito!
#3
broggui
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Postado as 03:46:58 em 18/10/2010
concordo com o marinho,
use um hipercalorico caseiro,os industrializados alem de caros sao puro malto :X
whey e creatina é o basico ,só colocar uma dextrose e fica show!
use um hipercalorico caseiro,os industrializados alem de caros sao puro malto :X
whey e creatina é o basico ,só colocar uma dextrose e fica show!
NO BRAIN,NO GAIN.
#4
rodrigosbl
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Postado as 03:53:24 em 18/10/2010
Eu pegaria uma creatina importada, ja vi uns relatos ruins dessa da probiótica
http://www.hipertrof...om-pre-treinos/
Relato NO-Xplode + básicos e não básicos com fotos (finalizado no novo tópico)
Relato anadraulic GT com fotos (finalizado)
Relato NO-Xplode + básicos e não básicos com fotos (finalizado no novo tópico)
Relato anadraulic GT com fotos (finalizado)
#5
MarinhoBF
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Postado as 03:54:11 em 18/10/2010
Estou tomando BodyAction e gostando bastante!
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#6
D_Tox
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Postado as 04:09:13 em 18/10/2010
Com o que vai economizar se usar o hiper caseiro, pega a diferença e investe numa creatina importada
#7
A. Godinho
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Postado as 04:26:04 em 18/10/2010
Muito obrigado. (:
Este post foi editado por A. Godinho: 04:54:25 em 18/10/2010
#8
ligabo
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Postado as 04:58:38 em 18/10/2010
Posso fazer uma pergunta, q pode parecer até besteira? Mas levando até em conta pelo q o Marinho disse.
O Marinho falou algo certo, para adicionar uma dextrose/malto no pós treino. Porem, se o companheiro está querendo ganhar massa muscular "de verdade", e está 5 kg acima do peso, não seria conveniente cortar este hipercalórico?
Se falei besteira, corrijam. Abraços.
O Marinho falou algo certo, para adicionar uma dextrose/malto no pós treino. Porem, se o companheiro está querendo ganhar massa muscular "de verdade", e está 5 kg acima do peso, não seria conveniente cortar este hipercalórico?
Se falei besteira, corrijam. Abraços.
Este post foi editado por ligabo: 04:59:23 em 18/10/2010
"ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"SIGAM-ME OS BONS: DIÁRIO DO LIGABO: http://www.hipertrof...__1#entry568321 NO CHICKENS!!
"POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."
"PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"
...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...
#9
Ðannarøk
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- Academia:Ryan Gracie BJJ
Postado as 05:05:17 em 18/10/2010
A. Godinho, em 03:39:22 em 18/10/2010, disse:
Meu 1º post no fórum. ;p
É o seguinte, já tenho uns 6 meses, meço 1,72 e peso 77Kg, meu corpo é todo desequilibrado, tenho peitoral tríceps e trapézio bem evoluídos pro meu período de treino, mas os outros gurpos são uma negação :/... mas isso não vem ao caso.
Quero ganhar massa muscular de verdade, e queria saber se vocês acham que a seguinte supelementação seria uma boa:
Creatina-Probiótica + Massa Nitro No2-Probiótica + Whey Protein-Optimum
Gostaria que me ajudassem.
É o seguinte, já tenho uns 6 meses, meço 1,72 e peso 77Kg, meu corpo é todo desequilibrado, tenho peitoral tríceps e trapézio bem evoluídos pro meu período de treino, mas os outros gurpos são uma negação :/... mas isso não vem ao caso.
Quero ganhar massa muscular de verdade, e queria saber se vocês acham que a seguinte supelementação seria uma boa:
Creatina-Probiótica + Massa Nitro No2-Probiótica + Whey Protein-Optimum
Gostaria que me ajudassem.
Pô, e já sabe mecher no PC, e ainda Treina? MEU DEUUUUS! 666 THE NUMBER OF THE BEAST! se é o demônho mlk.
Este post foi editado por Ðannarøk: 05:05:51 em 18/10/2010
Suplementação;
Creatina - Universal Nutrition |-| Maltodextrina - Milly
NO-Shotgun - VPX |-| Albumina - Salto's
Picolinato de Cromo - Universal Nutrition |-| Ômega 3 - Vitaminlife
Whey Protein - FernandoWS |-| Multivitaminico - ALL 26 FDC
Vitamina C - FernandoWS |-| Complexo B - EMS
Glutamina - FernandoWS
#10
A. Godinho
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Postado as 05:16:32 em 18/10/2010
6 meses! KKKKKKKKKKK
Foi mau! ;p
Pra mim essa questão do peso é relativa, você disse que eu estou 5 quilos acima... mas eu estou com 8% de nível de gordura, não acredito que seja alto. lol E visualmente, ainda tô bem fraquinho, mas isso é devido ao que eu citei no 1º post, o desequilíbrio entre os grupos musculares não me faz parecer "tão" grande.
Foi mau! ;p
Pra mim essa questão do peso é relativa, você disse que eu estou 5 quilos acima... mas eu estou com 8% de nível de gordura, não acredito que seja alto. lol E visualmente, ainda tô bem fraquinho, mas isso é devido ao que eu citei no 1º post, o desequilíbrio entre os grupos musculares não me faz parecer "tão" grande.
#11
ligabo
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- Objetivo:Hipertrofia
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- Localização:Volta Redonda
- Peso:102
- Altura:184
Postado as 05:27:39 em 18/10/2010
A. Godinho, em 05:16:32 em 18/10/2010, disse:
6 meses! KKKKKKKKKKK
Foi mau! ;p
Pra mim essa questão do peso é relativa, você disse que eu estou 5 quilos acima... mas eu estou com 8% de nível de gordura, não acredito que seja alto. lol E visualmente, ainda tô bem fraquinho, mas isso é devido ao que eu citei no 1º post, o desequilíbrio entre os grupos musculares não me faz parecer "tão" grande.
Foi mau! ;p
Pra mim essa questão do peso é relativa, você disse que eu estou 5 quilos acima... mas eu estou com 8% de nível de gordura, não acredito que seja alto. lol E visualmente, ainda tô bem fraquinho, mas isso é devido ao que eu citei no 1º post, o desequilíbrio entre os grupos musculares não me faz parecer "tão" grande.
Obs.: Poderia postar seu treino, para q possamos analisar e verificar se não possui algum desequilibrio.
"ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"SIGAM-ME OS BONS: DIÁRIO DO LIGABO: http://www.hipertrof...__1#entry568321 NO CHICKENS!!
"POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."
"PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"
...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...
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