Regras do Fórum
Bom galera, to fazendo cutting, e ganhei um BCAA liquido ON.
também to suplementando com lipo black, whey fernandows, dextrose e albumina;
Fiquei com duvida de qual o melhor horario de tomar e como tomar.
treino ABCDE, judô 2x na semana e aeróbicos pós treino em dias que não treino judô.
tomando whey + dextrose no pós treino e depois faço 30 min de aeróbicos.
devo tomar o bcaa no final dos aeróbicos e depois do judô?
Medidas basicas.
braço contraido 39,5
1,87m
92kg
caso o tópico esteja no lugar errado, vai descvulpando e se der tranferir pra area corretasize
0
Bcaa Liquido.- Ajuda
Criado por LC dutra, 15/10/2010
6 respostas para este tópico
#1
LC dutra
-
- Membro
-
- 129 posts
- Objetivo:Hipertrofia
- Sexo:Masculino
- Peso:95
- Altura:1,88
Postado as 11:20:30 em 15/10/2010
TRANSFORMAÇÃO EXIGE SACRIFÍCIO.
#2
broggui
-
- Membro
-
- 538 posts
- Braço:35
- Objetivo:Hipertrofia
- Sexo:Masculino
- Localização:SC~
- Peso:75
- Altura:173
Postado as 12:40:38 em 15/10/2010
manda no pré e no pós treino,junto com o shake...
NO BRAIN,NO GAIN.
#3
Miguelito
-
- Membro
-
- 303 posts
- Braço:42
- Objetivo:Hipertrofia
- Sexo:Masculino
- Localização:Portugal
- Peso:83 Kg
- Altura:1.74
#4
LC dutra
-
- Membro
-
- 129 posts
- Objetivo:Hipertrofia
- Sexo:Masculino
- Peso:95
- Altura:1,88
Postado as 04:47:57 em 15/10/2010
Miguelito, em 12:42:41 em 15/10/2010, disse:
le este artigo sobre bcaa http://www.hipertrof...caas/#more-1080
ja tinha lido essa matéria. mas a minha duvida se eu tomo logo após o treino com pesos ou dsepois do aerobicos e treino de judô.
Este post foi editado por LC dutra: 04:50:23 em 15/10/2010
TRANSFORMAÇÃO EXIGE SACRIFÍCIO.
#5
MONSTERR
-
- Membro
-
- 805 posts
Postado as 06:32:04 em 15/10/2010
tomaria 1/4 30 min antes do treino, 2/4 5-10 min antes do treino e o outro 1/4 pela metade do treino..
se quiser ler um artigo que realmente aprenderá algo sobre bcaa é esse:
http://www.hipertrof...-usando-errado/
abraços
se quiser ler um artigo que realmente aprenderá algo sobre bcaa é esse:
http://www.hipertrof...-usando-errado/
abraços
Este post foi editado por MONSTERR: 06:36:53 em 15/10/2010
#6
Paulu
-
- Membro
-
- 41 posts
- Braço:40
- Objetivo:Hipertrofia
- Sexo:Masculino
- Peso:87
- Altura:1,70cm
Postado as 08:16:06 em 16/10/2010
Antes do treino e dps do aerobico
#7
LeandroTwin
-
- Supermoderador
-
- 13434 posts
- Objetivo:Hipertrofia
- Sexo:Masculino
- Localização:São Caetano do Sul
- Altura:1.79m
-
Premiações:
Usuário do Mês (05/2011)
Postado as 08:18:00 em 16/10/2010
Tomaria durante o treino, diluido em agua. Tomando toda agua antes dos 20 minutos de acabar o treino.
Abraço
Abraço
Clique aqui (ou na imagem) para acessar o tópico oficial com todos os vídeos.
Dúvidas (de qualquer tipo), críticas, sugestões e discussões podem usar o tópico a vontade!
.
ÚLTIMOS 3 VÍDEOS:
+novo+...Horários para os suplementos...+novo+
0 usuário(s) está(ão) lendo este tópico
0 membro(s), 0 visitante(s) e 0 membros anônimo(s)
Publicidade
