Clique aqui

Entre para seguir isso  
foo_chow

Hipercalorico Ou Whey (Ou Os 2 Juntos?)

19 posts neste tópico

eu tomo os 2...

devido ao trampo e faculdade...

treino de manha, ( 08:00) acordo 6:50 da manha e tomo um shake de 250 ml de hipercalorico com leite desnatato junto com 2 banana amassada com 30 gramas de aveia..dps vou treinar... e volto e tomo 200 ml de agua com whey protein(1 scoop) com 40 grama de dextrose e tomo mais um sahek de hipercalórico antes de dormir...

também tinha problemas para ganahr peso, malho a 5 meses e começei a suplementar com 3 meses, estava com 69 kg e 1,81.. hoje estou com 78 kg.

mas lembre-se se alimente corretamente, ingerir proteina e carboidratos é essencial para quem quer ganhar peso.., só suplementos não irão resolver suplementos

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora

Entre para seguir isso  

  • Quem Está Navegando   0 membros estão online

    Nenhum usuário registrado visualizando esta página.