Ir para




Olá, anônimo!


Entrar  Logar com o Facebook Logar com o Twitter

Cadastre-se
Seja bem vindo ao Hipertrofia.org. Que tal se registrar para poder participar das discussões e ainda ter acesso às áreas que somente usuários registrados podem ver ?
 
Para registrar-se, basta clicar ali do lado. É fácil, não demora nem 10 segundos e sequer pedimos confirmação por e-mail! Está esperando o que ?
 
Guest Message by DevFuse

Foto

Hipercalorico Ou Whey (Ou Os 2 Juntos?)


  • Please log in to reply
18 respostas para este tópico

#1 foo_chow

foo_chow
  • Membro
  • 5 posts

Postado as 02:19:42 em 30/09/2010

Então, ja vai 5 meses q to na academia, mas ate agora não tomei nada.

Eu to tentando adaptar uma dieta e começar a tomar suplementos.

Eu que eu tenho em monte é tomar um hipercalorico (massa 3200 anticatabolic) ao acordar junto com o café, depois almoçar normalmente e depois de ter treinado, tomar o whey/malto (100% whey optimum). Enfim, comendo bem, uma dieta que ainda to adaptando e tomar 2x por dia os suplementos.

Tenho 60kg (só o osso) e 1,78.

Queria saber se isso funcionaria e se nao teria problema de um suplemento anular o outro ou interferir.

Li muitos relatos de gente que toma suplemento mais de 3 ou 5x por dia, assim nao dura suplemento, no meu caso, 2x seria suficiente?

#2 Gouki

Gouki
  • Membro
  • 833 posts

Postado as 02:31:50 em 30/09/2010

bom agora que voc já compro toma sim o hiper, mas depois pesquisa sobre hipercalórico caseiro aqui no forum

voc tem que focar mais na dieta, se tá tao leve assim come igual a um idiota
e na minha opinião whey mesmo só depois do treino , mas vai de cada um
Ainda que eu ande pelo vale da sombra da morte, não temerei mal algum...

http://www.youtube.com/watch?v=uDdgX2jl08k

ME SIGAM ->
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/58719-diario-do-gouki/

#3 Cromost

Cromost
  • Membro
  • 195 posts

Postado as 08:22:42 em 30/09/2010

cara manda depois do treino hiper+whey+malto !
fica bacana =]

ae depende se você treina cedo ou não !
acho melhor mandar hiper denovo antes de dormir !

abraço

http://www.youtube.com/watch?v=6daMgofE5og&feature=related

GO HARD MAN !!!


07/12/2010

BF 8,47% - Tórax 98,50cm - Abdome 82,00cm - Coxas 56,50 (ambas) - Braços relaxados: D 31,50 ; E 32,00.

#4 Rogemar

Rogemar
  • Membro
  • 178 posts

Postado as 09:21:19 em 30/09/2010

tipo chef tem q tomar cuidado com a barriga q hiper da neh
tipo magro com barriga e osso
Os últimos três ou quatro movimentos é que fazem os músculos crescer. Esta área de dor difere o campeão de alguém que não é um campeão. É disso que a maioria das pessoas carece, ter culhões para seguir em frente e dizer que elas enfrentarão a dor não importa o que aconteça. [ Arnold Schwarzenegger ]

#5 foo_chow

foo_chow
  • Membro
  • 5 posts

Postado as 10:07:11 em 30/09/2010

tipo chef tem q tomar cuidado com a barriga q hiper da neh
tipo magro com barriga e osso

Isso tambem é minha preocupação, pois sou bastante magro, e os suplementos do nada me fazerem ficar desproporcional.
Quero hipertrofia, nao barriga

Eu sei que os dois sem uma dieta boa nao farão diferença, por isso ja estou montando uma e depois posto na area certa.
Queria tomar os suplementos 2x por dia, porque se tomar toda hora alem de nao ter tempo, vou gastar muito e tbm tenho medo de sentir "estufado" durante o dia.
Entao farei o seguinte: hiper ao acordar, malto/whey no pos-treino e quem sabe antes do dormir, mais tarde uma albumina.
Entao ficaria cada suplemento 1 vez por dia.

Enfim, em 1 mes, ja ganharia algum peso com essa combinação?

Este post foi editado por foo_chow: 10:43:29 em 30/09/2010


#6 Cromost

Cromost
  • Membro
  • 195 posts

Postado as 03:11:23 em 01/10/2010

é não ficou mal a distribuição !

mas eu tenho em mente que uns 2~3 meses pra ter um resultado palpável !

abraço

http://www.youtube.com/watch?v=6daMgofE5og&feature=related

GO HARD MAN !!!


07/12/2010

BF 8,47% - Tórax 98,50cm - Abdome 82,00cm - Coxas 56,50 (ambas) - Braços relaxados: D 31,50 ; E 32,00.

#7 binary

binary
  • Membro
  • 82 posts

Postado as 03:15:15 em 01/10/2010

Isso tambem é minha preocupação, pois sou bastante magro, e os suplementos do nada me fazerem ficar desproporcional.
Quero hipertrofia, nao barriga

Eu sei que os dois sem uma dieta boa nao farão diferença, por isso ja estou montando uma e depois posto na area certa.
Queria tomar os suplementos 2x por dia, porque se tomar toda hora alem de nao ter tempo, vou gastar muito e tbm tenho medo de sentir "estufado" durante o dia.
Entao farei o seguinte: hiper ao acordar, malto/whey no pos-treino e quem sabe antes do dormir, mais tarde uma albumina.
Entao ficaria cada suplemento 1 vez por dia.

Enfim, em 1 mes, ja ganharia algum peso com essa combinação?


Se não deixar de comer por causa dos suplementos e sua dieta for boa sim.
Eu quando tomava hiper ficava bem estufado. Entao fazia assim, tomava cafe da manha primeiro depois mandava o hiper.

A barriga vir ou não vai depender do que você comer.
Tambem se liga na quantidade que vai tomar, tem hiper que recomenda uma quantidade muito grande.

Podes mandar depois do almoço também. (se não atrapalhar seu lanche da tarde)

Este post foi editado por binary: 03:16:25 em 01/10/2010


#8 remeres

remeres

    Motivo: Clonagem

  • Banido
  • 95 posts

Postado as 05:17:41 em 01/10/2010

Cara é melhor evitar tomar esse hipercalórico antes de dormir pq se não vai ficar parecido com meu avatar. kkkk
Imagem inadequada na assinatura.

#9 foo_chow

foo_chow
  • Membro
  • 5 posts

Postado as 12:51:23 em 02/10/2010

Hoje, conversando com meu prof. da academia, ele propos fazer o seguinte: ganhar massa agora com o hipercalorico, e depois usar o whey.
Segundo ele, com o hiper eu vou crescer, e depois posso usar a proteina do whey. Me disse pra usar o hiper 4 vezes: Ao acordar com o cafe, 1 hora depois do almoço, depois do treino e antes de dormir.
E ai, o que vcs acham? Isso aliado com uma dieta boa, vai dar resultado?
Apesar de ter 61kg, meu medo é ganhar peso sem ser massa magra e ficar gordo (e sem musculos!)

O que ñ entendi, é pq "crescer" primeiro antes de usar o whey/malto.

#10 SRBIOTONICO

SRBIOTONICO
  • Membro
  • 1.562 posts

Postado as 12:56:12 em 02/10/2010

isso ai é besteira , manda o hiper e whey , toma whey no pós e coloca o hiper entre as refeiçoes da manha e da tarde , só evita de noite.
ImagemThe only sensible way to live in this world
is without rules!

#11 Jayy Cutler

Jayy Cutler
  • Membro
  • 356 posts

Postado as 11:37:08 em 03/10/2010

Rapaz, o recomendado é tomar 3 vezes ao dia, ao acordar pra poder evitar ainda mais o catabolismo, antes do treino (30 minutos) como fonte de energia e depois do treino, caso você não tome whey protein, para evitar o catabolismo que pode acontecer depois que treinamos e repor as calorias gastas.
Segue o link do hiper caseiro.

http://www.hipertrof...lorico-caseiro/
Pessoas sem determinação julgam pessoas com um objetivo.






DIÁRIO DE TREINO

#12 Gym20

Gym20
  • Membro
  • 5 posts

Postado as 05:34:42 em 13/08/2014

Ai esse mito que ai não tomo hipercalórico porque me dá barriga.

Ai quando too hipercalorico sinto me inchado.

 

Ai cara esses mitos nao existem hipercalorico nao te vai dar barriga, hipercalorico são os alimentos que voce necessita ingerir para ganhos de massa muscular tais como : hidratos de carbono, gorduras BOAS, alguma proteina isso é tudo o que a sua refeição do dia a dia deve incluir, á gente que nao sabe nada de suplemento e fala que engorda, sabe quando engorda? quando voce faz uma alimentação rica em porcaria, fritos, chessburger, salgados e de seguida toma um HIPERCALORICO como tal a consequencia disso é a gordura porque vc ingeriu mais  calorias do que o seu corpo precisa , agora se vc fizer alimentação regrada, focada e tomar hipercalorico é de boa vai engordar nada. Quem deve tomar Hipercalorico ? pessoas com dificuldade me engordar, pessoas que têm uma baixa ingestão calorica por exemplo se voce nao tem tempo de comer algo proteico ou porque ta no trabalho ou porque nem tem paciencia para cozinhar, jogue um hipercalorico pronto ta feito uma refeição, agora entre vc tomar hipercalorico e whey mano vou aconselhar vc a fazer o procedimento : hipercalorico nao e rico em proteinas portanto de manhã jogue um hipercalorico e de seguida joga uma whey para a proteina da whey complementar a proteina em falta no hipercalorico. Vlw

 

Boa sorte nessa sua caminhada que é a MUSCULAÇÃO, é nois!



#13 MARCELO AFP

MARCELO AFP
  • Membro
  • 13 posts

Postado as 05:44:14 em 13/08/2014

eu tomo os 2...

 

devido ao trampo e faculdade...

 

treino de manha, ( 08:00) acordo 6:50 da manha e  tomo um shake de 250 ml de hipercalorico com leite desnatato junto com 2 banana amassada com 30 gramas de aveia..dps vou treinar... e volto e tomo 200 ml de agua com whey protein(1 scoop) com 40 grama de dextrose.



#14 zyzzoliveira

zyzzoliveira
  • Membro
  • 108 posts

Postado as 05:47:26 em 13/08/2014

Toma o whey só depois do treino e compra albumina e manda, vai garantir melhor resultado e o cxbeneficio é mt barato da albumina
O hipercalórico eu acho besteira, mas tudo bem...
 



#15 Betologan

Betologan
  • Membro
  • 270 posts

Postado as 05:48:22 em 13/08/2014

hehehe o cara já deve ta com 120 kg e 45 de braço a essa altura. 



#16 MARCELO AFP

MARCELO AFP
  • Membro
  • 13 posts

Postado as 05:49:52 em 13/08/2014

eu tomo os 2...

 

devido ao trampo e faculdade...

 

treino de manha, ( 08:00) acordo 6:50 da manha e  tomo um shake de 250 ml de hipercalorico com leite desnatato junto com 2 banana amassada com 30 gramas de aveia..dps vou treinar... e volto e tomo 200 ml de agua com whey protein(1 scoop) com 40 grama de dextrose e tomo mais um sahek de hipercalórico antes de dormir...

 

também tinha problemas para ganahr peso, malho a 5 meses e começei a suplementar com 3 meses, estava com 69 kg e 1,81.. hoje estou com 78 kg.

 

mas lembre-se se alimente corretamente, ingerir proteina e carboidratos é essencial para quem quer ganhar peso.., só suplementos não irão resolver suplementos



#17 zyzzoliveira

zyzzoliveira
  • Membro
  • 108 posts

Postado as 05:51:57 em 13/08/2014

hehehe o cara já deve ta com 120 kg e 45 de braço a essa altura. 

ehaueae agora que eu vi....
2010



#18 Victor Amorim

Victor Amorim
  • Membro
  • 849 posts

Postado as 06:22:12 em 13/08/2014

 

coveiro5we.jpg



#19 Gym20

Gym20
  • Membro
  • 5 posts

Postado as 11:30:15 em 16/08/2014

coveiro5we.jpg

Num entendi seja explicito e diga algo de util. flw








Termos de Uso: As mensagens contidas no site Hipertrofia.org não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional(independente da sua área de atuação), sendo da responsabilidade de quem as redigiu e não necessariamente refletem a opinião do proprietário do site.

Utilizando o site www.Hipertrofia.org você estará concordando com estes termos.