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Triton

Sensação De Fome Mesmo Após Refeição.

25 posts in this topic

Quase sempre depois que eu tenho uma boa refeição, sem importar se farta ou não, eu saio da mesa e alguns minutos depois aquela sensação de queimação no estômago (típica de quando estamos com fome) começa a aparecer, por mais que eu tenha comido até ficar enjoado, a mesma sensação vem e fica me incomodando por um bom tempo. O que isto significa?

Ontem depois de ter comido dois bifes, uma batata doce gigante e dois ovos fritos, essa sensação me apareceu e eu comecei a comer mais ainda pra ver se passava, comi mais um tomate, um copo de leite, salsicha e queijo...aí passou, mas quando eu terminei a janta eu já estava enjoado de tanto comer...Não sei o q pode ser isso, alguém tem uma idéia? Será q pode ser psicológico?

flw

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psicologico provavelmente,ha um tempo atras eu tambem sentia isso,mais parou ,nao sei porque.

mais essa sua comilança ae nao vai fazer bem nao cara,bife,batata doce,leite,ovo frigo...

manera um pouco,e se for pra comer mais,faça mais refeições ao longo do dia,e talves aumente um pouco a quantidade.

abraço

psicologico provavelmente,ha um tempo atras eu tambem sentia isso,mais parou ,nao sei porque.

mais essa sua comilança ae nao vai fazer bem nao cara,bife,batata doce,leite,ovo frigo...

manera um pouco,e se for pra comer mais,faça mais refeições ao longo do dia,e talves aumente um pouco a quantidade.

abraço

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cara também tenho essa sensação, hje mesmo no almoço comi umas 800gr de comida, e 15~20 minutos depois to com essa sensação de fome, eu pensei q poderia ser o metabolismo acelerado, mas não sou ecto!

fico no aguardo de mais relatos, opiniões, e se possível esclarecimentos!

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Algumas vezes essa sensação de fome mesmo após uma refeição significa falta de água no corpo.

Não sei se é seu caso, mas comigo, muitas vezes é isso. Já li sobre isso em algum lugar também

Espero ter ajudado.

Abraço.

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Como o Luccas disse pode ser falta de água msmo, tente tomar mta água entre as ref e depois veja se mudou.

Obs: É recomendado evitar tomar liquidos durante as refeições, tome água 30 antes da ref ou 1h depois.

Abraço.

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eu até o horário do almoço, tomo 2~3 l de água!!pois treino de manhã!

daí depois pra enganar esta "fome", tomo água(+ uns 2,5l), e realmente melhora!!

pode ser isto mesmo!

e eu utilizo esta regrinha dos 30 min, faz diferença mesmo, quem conhece o proprio corpo sabe q faz!

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tem passado muito stress ? pode ser dispepsia

ou ate refluxo gástrico.

edit: tente ficar uns dias sem tomar nada junto com comida, sem comer logo antes de deitar, sem tomar café preto e suco ... qdo for tomar alguma coisa, toma água ou limonada sem açucar ou com pouquissimo adoçante.

Edited by harryborrimas

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eu até o horário do almoço, tomo 2~3 l de água!!pois treino de manhã!

daí depois pra enganar esta "fome", tomo água(+ uns 2,5l), e realmente melhora!!

pode ser isto mesmo!

e eu utilizo esta regrinha dos 30 min, faz diferença mesmo, quem conhece o proprio corpo sabe q faz!

Noooossa quanta água Cris.

@topic

Eu não sei muito sobre, mas sei que a misturança ali que o cara fez não é muito boa.

Se você está comendo em uma refeição batata doce + bife e salada por exemplo, comeu e continua com fome, coma mais o que já está fazendo parte de sua refeição... não sai comendo tudo que vê pela frente.

Eu quando estou segurando a boca e continua com fome me entupo de salada...

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Cara, sensação de fome é uma coisa, queimação é outra.

Abraço

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é sensação de fome cara, o que eu quis dizer com queimação foi aquele sentimento de estômago vazio, quando ele começa a roncar. só que ele nao ronca..

flw

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é sensação de fome cara, o que eu quis dizer com queimação foi aquele sentimento de estômago vazio, quando ele começa a roncar. só que ele nao ronca..

flw

Entendi.

Cara, fome não tem nada a haver com catabolismo. Ou seja, vc pode ter comido o suficiente para uma hipertrofia e mesmo assim continuar com fome.

Ai vai de vc. EU, quando estou em off, se estou com fome e tem o que comer eu como mesmo. Mas tem gente que é mais controlado e prefere evitar para não ganhar gordurinhas extras.

Abraço

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Dê uma lida no que diz a Dieta do Guerreiro. Ele fala justamente sobre isso: o descontrole/desbalanço hormonal. Você come, come, come o dia todo e tá sempre com fome. Será que você precisa mesmo dos alimentos ou a fome é algo psicológico/hormonal?

O Craw vai poder falar um pouco mais sobre isso (pois pelo que eu saiba ele também segue a WD). Eu passo o dia inteiro sem comer nada e NÃO SINTO FOME. E no final da noite, quando pinta a "fome" propriamente dita, como (e como bem) e me sinto plenamente satisfeito.

Dá uma revisada na alimentação e nos horários.

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Não é psicológico. Eu sempre tive essa sensação, talvez pq eu tinha costume de comer muito, e meu estomago estava maior.

Sempre sentia isso, comia muito bem, mais logo depois sentia fome novamente, como se n tivesse enchido completamente.

Depois do Cutting que fui obrigado a comer pouco e ingerir MUITA água, com o tempo fui me acustumando a comer pouco, e hoje em dia não sinto mais essa fome dps da refeição, talvez pelo fato de meu estomago se acostumar com uma quantia menor de comida.

Abraços

Edited by Ðannarøk

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Cara, isso não é psicológico.

Tempos atrás eu tmb estava assim, após comer e estar com o bucho cheio ainda sentia fome. Lembro que pesquisei muito na NEt e achei um texto explicando o motivo. Quero ver eu achar agora... Vou dar uma procurada.

Mas o problema era dieta, combinação de alimentos e falta de um ou outro alimento.Não lembro direito...memória PQP!

Lembro que mudei minha dieta e acabou o problema. Acontece coisa semelhante com pessoas que depois de comer TEM QUE COMER algum doce de qualquer jeito. Eh a mesma coisa, porém não é psicológico.

Vou pesquisar pra ver se acho...

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Ancient vê se acha pra postar mesmo. Fiquei interessada!

Ainda mais no tocante a doce...

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@Janinha

realmente, tomo muita água mesmo, adoro água, e como no serviço a garrafinha fica do meu lado eu tomo toda hora!!

depois q eu comecei a tomar tudo isto, meu metabolismo passou a funcionar muito melhor, e o que eu mais senti diferença foi na pele, minhas espinhas melhoraram MUITO!

em relação a essa "fome", eu acho q pode ser psicológico mesmo!

sou muito ancioso, ou pode ser algo q ta faltando na dieta, espero q o ancient ache a matéria!

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Ancient vê se acha pra postar mesmo. Fiquei interessada!

Ainda mais no tocante a doce...

Janinha, perguntei pra muié se ela lembrava onde vimos a matéria, pq ela leu também, mas da net ela tmb não lembrou.

Depois, ela lembrou de um livro que tem no telefone dela chamado inteligencia alimentar (E.AL.Roper)

No capitulo 6, "Aprendendo a silencia o estomago" tem algo sobre a vontade louca de comer doces.

Veja se encontra o livro, pode ser baixado na net se não me engano. Se não conseguir vou tentar copiar o texto e colar aqui.

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Bah, eu também sou assim...Talvez o fato de eu ser ecto influencie nisso.

Eu termino mó rangão no almoço e meia hora depois fica uma sensação chata de fome, se deixar eu como pão com queijo, faço leite, mando 2 bananas com leite logo após o almoço...Minha mãe vive dizendo que tô doente haha.

E eu tô comendo assim há um tempão, continuo magro, pouca gordura e pouco musculo também :S

Devo ser hiper ultra plus ectomorphus hehe.

e eu amo rodizios *-* quando eu vou pra algum, os olhos ficam brilhando e os garçons depois de um tempo passam longe de mim hehe.

Treino de manhã e gostaria de saber por que isso acontece...às vezes eu fico até meio enjoado de tanto comer no almoço mas logo após eu já to com fome :/

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Pode ser também falta de algum nutriente ou vitamina em especial. Dependendo da falta você sente vontade de beliscar alimentos diferentes.

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Não tenho como saber se é a falta de alguma coisa...O único jeito seria sair jogando verde até acertar...em relação a vitaminas pelo menos seria isso...

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@Janinha

realmente, tomo muita água mesmo, adoro água, e como no serviço a garrafinha fica do meu lado eu tomo toda hora!!

depois q eu comecei a tomar tudo isto, meu metabolismo passou a funcionar muito melhor, e o que eu mais senti diferença foi na pele, minhas espinhas melhoraram MUITO!

em relação a essa "fome", eu acho q pode ser psicológico mesmo!

sou muito ancioso, ou pode ser algo q ta faltando na dieta, espero q o ancient ache a matéria!

Hum eu bebo cerca de 1,5~2 litros de água/dia.

Uma época eu ia começar a aumentar essa ingestão de água, até ler uma matéria onde se menciona sobre o consumo excessivo de água.

Na texto dizia que só deveriamos consumir água conforme sentimos sede... e li tb uma matéria sobre os males causados pelo consumo excessivo, mas não lembro quais são agora assim de cabeça...

Pelo o que vc descreveu achei interessante eu aumentar o meu consumo de água só pra ver o que acontece comigo, pois sofro com espinhas (nao muitas)

Eu penso assim, antes mau tomava um litro de água e achava que não tinha sede... aumentei meu consumo de água de boa... se fico muito tempo sem beber água pareço que vou ter um troço...

Então se eu acostumar meu organismo a beber mais água, terei mais sede e assim uma coisa puxa a outra, por isso essas matérias que eu li ficam meio fail...

bjs

Edited by Janinha

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Gente eu to cm esse mesm probleminha tem uns 5 dias que façominhas refeiçoes e sinto 20 30 min depois essa senssaçao de fome!  A principio achei que pudece ser a cafeina que tomo antes do treino 210mg ,  mas porem ja faz mais de meses nao ia me fazer mal somente agora.  Tomo pouca agua nao sinto sede de jeito nenhum e pego pesado no aerobico,  vai ver que como disseram uns ali  cima esta faltando alguma alimentaçao,  e agua mesm,  estou gastando mais do que consumo!  Quando o amigo achar a materia que citou acima to loka de curiosa agora tbm .....  

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18 minutos atrás, Grazy luka disse:

Gente eu to cm esse mesm probleminha tem uns 5 dias que façominhas refeiçoes e sinto 20 30 min depois essa senssaçao de fome!  A principio achei que pudece ser a cafeina que tomo antes do treino 210mg ,  mas porem ja faz mais de meses nao ia me fazer mal somente agora.  Tomo pouca agua nao sinto sede de jeito nenhum e pego pesado no aerobico,  vai ver que como disseram uns ali  cima esta faltando alguma alimentaçao,  e agua mesm,  estou gastando mais do que consumo!  Quando o amigo achar a materia que citou acima to loka de curiosa agora tbm .....  

 

Duas coisas que você comentou aí vão na contramão de umas medidas preventivas que eu tomei pra manter minha saciedade. Cito-as e acrescento mais um aspecto:

  • Uma generosa quantidade de água durante a manhã e tarde. Já li que 2 litros ao dia são meramente destinados ao nosso funcionamento "normal" logo, pra quem pratica atividade física, tal valor precisa ser até acima disso. Mantendo-me suficientemente hidratado, eu venho conseguindo uma sobrevida...rs. Mas não vale parar pra tirar o atraso e tomar um litro numa sentada só
  • Cafeína: praticamente todas as vezes em que eu ultrapassei a quantidade máxima de xícaras de café ou mesmo consumi 210 ou 420  do comprimido, eu fiquei insatisfeito com o que fosse posto na minha frente. Se eu passo desses limites já era. Cafeína eu precisei passar para "datas especiais", por exemplo, aquele dia em que estou indisposto, chateado com alguma coisa do trabalho, mas mesmo assim quero treinar, etc
  • Proteína, gordura e fibras em uma dada quantidade a cada refeição. Percebi que, se eu assegurar esses três elementos aí em cada refeição, mesmo nos lanches, eu fico saciado. A quantidade de carboidratos em tais mini-refeições, por incrível que pareça, torna-se indiferente. Acabei de fazer um lanche de 198 cal, pra você ter uma ideia e estou tranquilo

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Em terça-feira, 28 de setembro de 2010 at 14:46, Triton disse:

Quase sempre depois que eu tenho uma boa refeição, sem importar se farta ou não, eu saio da mesa e alguns minutos depois aquela sensação de queimação no estômago (típica de quando estamos com fome) começa a aparecer, por mais que eu tenha comido até ficar enjoado, a mesma sensação vem e fica me incomodando por um bom tempo. O que isto significa?

 

Ontem depois de ter comido dois bifes, uma batata doce gigante e dois ovos fritos, essa sensação me apareceu e eu comecei a comer mais ainda pra ver se passava, comi mais um tomate, um copo de leite, salsicha e queijo...aí passou, mas quando eu terminei a janta eu já estava enjoado de tanto comer...Não sei o q pode ser isso, alguém tem uma idéia? Será q pode ser psicológico?

 

flw

 

Isto é azia normalmente é desencadeada por alguns alimentos bem como: Farinha, tomates, salsicha, linguiça, chocolate, café, canela, etc. Pesquise sobre o glúten e fique longe dos alimentos que o contém. Em mim ocorreu algo bem parecido com o seu caso e foi evoluindo passou a acontecer todos os dias. Aliviava quando fazia uso do limão, ou bicarbonato de sódio, disto com o tempo passei a utilizar omeprazol. Se não tivesse mudado a alimentação poderia ter chegado a uma gastrite e ocorrência de úlceras. Mude já sua alimentação vai ganhar muita qualidade de vida. Pesquise sobre dietas low carb. 

Edited by Norton

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Em 28/09/2016 at 17:09, Grazy luka disse:

Gente eu to cm esse mesm probleminha tem uns 5 dias que façominhas refeiçoes e sinto 20 30 min depois essa senssaçao de fome!  A principio achei que pudece ser a cafeina que tomo antes do treino 210mg ,  mas porem ja faz mais de meses nao ia me fazer mal somente agora.  Tomo pouca agua nao sinto sede de jeito nenhum e pego pesado no aerobico,  vai ver que como disseram uns ali  cima esta faltando alguma alimentaçao,  e agua mesm,  estou gastando mais do que consumo!  Quando o amigo achar a materia que citou acima to loka de curiosa agora tbm .....  

 

Já tentei várias coisas contra esse tipo de fome. A última delas, e que realmente funcionou, foi a mastigação. 

 

Não lembro muito bem a razão, mas li que mastigar bem os alimentos ajuda na sensação de saciedade. Portanto, se você leva 15 minutos para comer tente levar de 20 a 30. Para mim isso funciona incrivelmente. Não é sempre que a gente tá com paciência e tempo para isso, mas eu realmente sinto a diferença. 

 

Aí tem, é claro, uma porção de outras coisas influentes. Reforço o que o Jaraqui disse (maldito café, e pior que gosto dele) e ainda acrescento outros aspectos, como dormir mal, alguma alteração na tua rotina alimentar (tipo mudar o horário do almoço ou algum alimento que você adicionou/tirou) e razões emocionais (tristeza, stress, ansiedade).

 

Edited by sanjuro
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