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Guest Message by DevFuse

Foto

Voador ( Peck Deck )


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13 respostas para este tópico

#1 Berny

Berny
  • Membro
  • 138 posts

Postado as 07:16:27 em 12/09/2010

Bom galera, eu pesquisando sobre os exercícios, me deparei com 2 maneiras de executar o voador,

1 - http://www.strengthe...t/pics/s127.jpg

2 - http://www.strengthe...t/pics/s103.jpg

Qual seria a diferença do tipo da pegada ?

Obrigado!

EDIT: Sem levar em consideração o tipo do aparelho a se fazer o exercício!

Este post foi editado por Berny: 07:21:44 em 12/09/2010

Não há VITÓRIA sem LUTA!

#2 broggui

broggui
  • Membro
  • 601 posts

Postado as 07:24:24 em 12/09/2010

nao sei direito,mais eu sempre faço com os braços em "L".
NO BRAIN,NO GAIN.

#3 Berny

Berny
  • Membro
  • 138 posts

Postado as 07:26:33 em 12/09/2010

nao sei direito,mais eu sempre faço com os braços em "L".


Tmb faço com braços em L, mais as vezes com braço esticado, queria saber a diferença entre eles.
Não há VITÓRIA sem LUTA!

#4 Bibiano

Bibiano

    Motivo: Número de avisos excedido

  • Banido
  • 2.006 posts

Postado as 07:28:07 em 12/09/2010

o primeiro é crucifixo

Axo :D

Este post foi editado por Bibiano: 07:28:24 em 12/09/2010


#5 Peddi

Peddi
  • Membro
  • 144 posts

Postado as 07:30:00 em 12/09/2010

nao gosto muito de peck deck, da dor no meu ombro, principalmente o numero 1 ai

Prefiro pull over mesmo
go HARD or go HOME!

#6 Julio_smg32

Julio_smg32
  • Membro
  • 3.260 posts

Postado as 07:43:30 em 12/09/2010

Cara eu acho que a diferença, é apenas na pegada mesmo. Os 2 trabalham o peitoral maior, mas no da primeira foto, a sobrecarga fica maior no cotovelo, imitando o movimento do crucifixo.

Acho que é isso.....

A unica utilidade desse exercicio pra mim, é pra fazer um aquecimento/ pré-exaustao, ja que ele é monoarticular....

" 07 – Esquecer os erros do passado e concentrar tuas energias nas conquistas do futuro.

 

  09 – Empregar o maior tempo no aperfeiçoamento de ti mesmo, e nenhum tempo em criticar os outros." - Carlos Gracie.

 

 

 

 


#7 Adm_Rodrigo

Adm_Rodrigo
  • Membro
  • 184 posts

Postado as 02:44:40 em 13/09/2010

o primeiro mostra dois tipos um para costas e outro para peito.

ja a segunda imagem nao tem este aparelho na academia.

#8 lcs25

lcs25
  • Membro
  • 213 posts

Postado as 04:55:34 em 13/09/2010

Deixar os braços em L dificulta mais o exercicio.
Com os braços alongados é mais facil de fazer.

Se forem mudar do jeito em L para alongado, provavelmente aumentarao o peso.

#9 edunanet182

edunanet182
  • Banido
  • 893 posts

Postado as 04:59:16 em 13/09/2010

tbm axo.
eu faço com o braço esticado consequentemente pego mais peso e forço mais o peito ao inves do ombro.
Nossa Luta continua !!

#10 hickmorais

hickmorais
  • Membro
  • 1.382 posts

Postado as 05:10:15 em 13/09/2010

o primeiro é cruxifixo sentado :P

e o segundo que é o voador...

pegando com os braços abertos vc consegue pegar mais peso, disso é fato...
Suplementação atual: Whey, Albumina, BCAA em pó, multivitaminico, malto

#11 pepsilitro

pepsilitro
  • Membro
  • 1.099 posts

Postado as 05:23:33 em 13/09/2010

Isso é física...

Momento = Força aplicada X distância da Força aplicada em relação ao eixo de giro

Ou seja quanto mais perto da extremidade, maior a sensação de "leveza"

Abraços

#12 kossako

kossako
  • Membro
  • 504 posts

Postado as 05:43:34 em 13/09/2010

Parece que tem um 3o jeito que é fazer em L deitado , tipo

Faz a mão empurrando as almofadas

Não sei, no voador me dói o antebraço, agora já acostumei, mesmo assim é bizarro

#13 Daniel_moraes

Daniel_moraes
  • Membro
  • 81 posts

Postado as 10:10:28 em 13/09/2010

o primeiro eh mais estilo crusifixo , e o segundo em L
mais ah diferença no resultado ? :B

#14 luizmarcio

luizmarcio
  • Membro
  • 101 posts

Postado as 05:26:47 em 01/10/2012

bom na minha opiniâo eu achoo cricifixo melhor eu so faço peck deck quando os bancos estâo ocupados falando de exercicio isolador peitoral claro

crucifico hahahaha erro

crucifixo eita agora foi hahahahha






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