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alexmaskbr

Bcaa Ou Zma?

9 posts in this topic

Quero inserir mais um suplemento além do Whey, malto e albumina. Qual seria o melhor o BCAA ou o ZMA?

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Considerando que você tem uma dieta boa(do contrário o uso de suplementos vão ser um grande desperdício de dinheiro), eu incluiria o ZMA antes de dormir.

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Cada um serve pra uma coisa diferente...

Eu iria de ZMA caso vc tenha condicoes de tomar em jejum... 30/60 min antes de dormir.

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ZMA com certeza !!!!!!!!!

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Eu sei la.. eu sou mo chato...

Eu mesmo prefiro BCAA... mas como os WHeys de hoje em dia sao tao ricos em bcaas que eu iria de zma pra dar uma diferenciada!

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Obrigado amigos pela orientação...entretanto, o ZMA tem efeitos colaterais?Procuro ser sempre cautoloso em relação a suplementos...
Abracos

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ZMA é um composto mineral natural, portanto não tem efeitos colaterais.

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comprei zma da universal .. to tomando só antes de dormir mesmo..!
ta certo ?!
flws

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