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Guest Message by DevFuse

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Como Tomar Massa


  • Tópico fechado Fechado
5 respostas para este tópico

#1 matheus vasconcelos

matheus vasconcelos
  • Membro
  • 7 posts

Postado as 10:49:30 em 11/08/2010

pessoal sequinte aminha duvida axo que e de facil explicaçao

to tomando hiper mass 17500(recomendado pelo meu nutricionista) mais o seguinte ele me falo que podia tomar mais alguam coisa pra acompanhar tipo bcaa ou malto alguma coisa assim dise que era de minnha escolha fikei meio e duvida
mais eu perguntoo o que eu posso tomar de acompanhamento para conseguir os meu ganhos musculares ?????

e outra coisa eu qeria sabe se o tempo fas alguma diferença tipo tenho que toma durante um mes depois paro de tomar e dai depois volto denovo

ou isso nao tem nada a ver

espero ter explicado o maximo pra vcs me ajudarem

=)

Este post foi editado por matheus vasconcelos: 10:51:42 em 11/08/2010

  • Rodrigo14GT curtiu isso

#2 gui2608

gui2608
  • Membro
  • 373 posts

Postado as 10:58:20 em 11/08/2010

Mais um que não pesquisa !

o BÁSICO é whey + malto no pós
bcaa no pré
albumina ao dormir

Não existe nada a ver de parar whey ou massa , isso é o basico necessario

quer mais o que ..

Procura mais na próxima amigo

#3 matheus vasconcelos

matheus vasconcelos
  • Membro
  • 7 posts

Postado as 11:16:32 em 11/08/2010

pessoal sequinte aminha duvida axo que e de facil explicaçao

to tomando hiper mass 17500(recomendado pelo meu nutricionista) mais o seguinte ele me falo que podia tomar mais alguam coisa pra acompanhar tipo bcaa ou malto alguma coisa assim dise que era de minnha escolha fikei meio e duvida
mais eu perguntoo o que eu posso tomar de acompanhamento para conseguir os meu ganhos musculares ?????

e outra coisa eu qeria sabe se o tempo fas alguma diferença tipo tenho que toma durante um mes depois paro de tomar e dai depois volto denovo

ou isso nao tem nada a ver

espero ter explicado o maximo pra vcs me ajudarem

=)




porra velho mais um sem educaçao que merda mano eu pergunto na tranquiladade e os caras vem desse jeito me responder se nao quer responder mano deixa quem quera e tenha vontade de ajudar

ahh vai se ferrar mano

#4 gabrielchaves

gabrielchaves
  • Membro
  • 96 posts

Postado as 11:25:13 em 11/08/2010

porra velho mais um sem educaçao que merda mano eu pergunto na tranquiladade e os caras vem desse jeito me responder se nao quer responder mano deixa quem quera e tenha vontade de ajudar

ahh vai se ferrar mano

Primeiramente o amigo acima está certo, falta de pesquisa... gaste horas e horas pesquisando aqui no forum pois tem TODAS as suas duvidas em tópicos relacionados...
Bom, toma o hipercalorico ao acordar, e depois da academia manda dextrose + whey + 10~12 gramas de BCAA, no pré coma bastante carbo pra lhe oferecer energia e no pré imediato (15 minutos antes) mande um whey e umas 10 gramas de BCAA...
é mais ou menos isso, albumina ao durmir e ao acordar tambem seria bom...
Mas pesquise antes de vim postar coisas que ja tem de monte no forum...

#5 gui2608

gui2608
  • Membro
  • 373 posts

Postado as 11:25:34 em 11/08/2010

ai malandro
pelo que eu saiba , não fui sem educação , só falei que você não pesquiseu , o que é verdade , tem inúmeros tópicos sobre o que tomar , como tomar , e que horas tomar !

tentei te ajudar , e só disse pra procurar mais na próxima !

Se liga manolo

#6 Hipertrofia.org

Hipertrofia.org
  • Administrador
  • 7.361 posts

Postado as 11:32:55 em 11/08/2010

Falta de pesquisa.






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