Estão tirando uns tópcos do fundo do baú. ¬¬
Alguns até meio pré-históricos...
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Treinando Até A Falha
Criado por Zell, 13/07/2010
146 respostas para este tópico
#142
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Postado as 03:42:51 em 09/10/2011
opa Craw, td tranquilo? tava olhando esse tópico que vc criou sobre treinos, e acabei descobrindo que para mim não compensa treinar abcde, pois treino sozinho.
Pensei entao em fazer abc, sendo a-peito/triceps/ombro
b-costas/biceps/trapezio
c-pernas.
Mas, tem um problema, minha academia só funciona de segunda a sexta, sendo assim, ficaria; 1ª semana: a-b-c-a-b; 2ª semana: c-a-b-c-a, ou seja, entre uma semana e outra, um dos treinos vai ficar com 4 dias de descanso, o que vc recomenda entao? abraço
Pensei entao em fazer abc, sendo a-peito/triceps/ombro
b-costas/biceps/trapezio
c-pernas.
Mas, tem um problema, minha academia só funciona de segunda a sexta, sendo assim, ficaria; 1ª semana: a-b-c-a-b; 2ª semana: c-a-b-c-a, ou seja, entre uma semana e outra, um dos treinos vai ficar com 4 dias de descanso, o que vc recomenda entao? abraço
#143
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Postado as 04:51:30 em 09/10/2011
craw eu sei que é uma pergunta meio redundante mas qual é o melhor treino para hipertrofia ab-abc e quais suas estruturas dia de descanço etc
#144
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Postado as 05:02:53 em 09/10/2011
quem quiser falar com o craw
favor enviar MP para ele...
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"Algumas vezes, o melhor jeito de convencer alguém que está errado é deixá-lo seguir seu caminho" - Mestre dos Magos
ATENÇÃO: ESTOU ATENDENDO NO NOVO EMAIL: TIOPENGO@BOL.COM.BR
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DIGA NÃO AO PRECONCEITO MUSCULAR
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#145
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Postado as 05:06:49 em 09/10/2011
Minha nossa.......
Eu olho esse tópico novamente, e meus posts aqui, e vejo o quãoidiota desinformado eu era ha 1 ano atras. Minha mentalidade mudou 500% depois desse e outros tópicos, e tudo melhorou, tanto é que nem treino mais hipertrofia.
Devo agradecer novamente o Craw, por dar o "pontapé inicial" no fórum, sobre outros conceitos.
Eu olho esse tópico novamente, e meus posts aqui, e vejo o quão
Devo agradecer novamente o Craw, por dar o "pontapé inicial" no fórum, sobre outros conceitos.
Este post foi editado por Julio_smg32: 05:07:57 em 09/10/2011
"Where the mind fails to lead, the body cannot follow"
#146
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Postado as 10:57:45 em 09/10/2011
o craw não vai dar uma receita de bolo pra vc's não rapaziada!
até pq quem vai saber qual o melhor treino pra vc, é vc mesmo..
corre, aqui no forum tem muita informação!
desde treinos abcde de fisiculturista até fullbody, e treinos de força... procurem..
oq ta havendo com o forum, tão abrindo cada topico e post triste....
Ahhh e claro! vlw craw por todo conhecimento que vc deude mão beijada pra gente!!
eu te amo! vlw cara!
até pq quem vai saber qual o melhor treino pra vc, é vc mesmo..
corre, aqui no forum tem muita informação!
desde treinos abcde de fisiculturista até fullbody, e treinos de força... procurem..
oq ta havendo com o forum, tão abrindo cada topico e post triste....
Ahhh e claro! vlw craw por todo conhecimento que vc deu
Este post foi editado por wacabanga: 10:59:44 em 09/10/2011
#147
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Postado as 10:02:19 em 13/01/2012
editado
na proxima é ban
na proxima é ban
Este post foi editado por Pengo: 12:47:27 em 14/01/2012
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