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Tu que fez todo o site, Fernando?
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Sistema De Dieta E Junto Tabela Com Mais De 5000 Alimentos Integrados
Criado por fernandows, 20/06/2010
296 respostas para este tópico
#21
rodrigo.rst
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Postado as 04:24:44 em 20/06/2010
FOTOS E RELATO DO CUTTING - Cutting: 13/09/10 até 02/01/11
Peso: 60 Kg (09/12) - 63 Kg (24/10) - 65 Kg (03/10) - 66 Kg (26/09) - 67 Kg (15/09) - 68,8 Kg (13/09)
Bulking: 13/06/10 até 11/09/2010 * FINALIZADO: DE 59KG PARA 69 EM 3 MESES
Pós-treino: Uma nova abordagem (Resumo do tópico 'O qui comer no pós')
Novo método de aeróbico: Feito para quem não pode fazer aeróbico em jejum
"O primeiro ciclo é sempre dispensável"
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#22
fernandows
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Postado as 05:14:19 em 20/06/2010
rodrigo.rst, em 04:24:44 em 20/06/2010, disse:
Tu que fez todo o site, Fernando?
Opa meu grande, isso mesmo.
Tem mais algumas partes sendo feitas, mais dai eu vou colocando conforme eu for terminando.
Este post foi editado por fernandows: 05:22:27 em 20/06/2010
#23
metalbolic
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Postado as 05:20:16 em 20/06/2010
bela contribuição....
Visitem meu blog:
http://andersonsouza26.blogspot.com
E podem me seguir no twitter:
www.twitter.com/metalbolic
Ouça minha radio no twitter
http://twitradio.com.br/metalbolic
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#24
rodrigo.rst
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Postado as 06:38:55 em 20/06/2010
Se tu quiser, posso fazer um esquema ali na parte de adicionar alimento, aonde não seria preciso ir em outra página pegar o numero do alimento...
(Vc digita parte do nome do alimento, e ele auto completa)
Qualquer coisa me manda uma MP.
Abraço!
(Vc digita parte do nome do alimento, e ele auto completa)
Qualquer coisa me manda uma MP.
Abraço!
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#25
GuilhermeGuidoha
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Postado as 09:30:16 em 20/06/2010
Cara, parabéns! Ficou foda! Mais moleza que isso não existe...
O único trabalho agora é medir direitinho o peso dos alimentos. Preciso de uma balança! hehe
Abraços!
O único trabalho agora é medir direitinho o peso dos alimentos. Preciso de uma balança! hehe
Abraços!
#26
fernandows
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Postado as 12:00:02 em 21/06/2010
GuilhermeGuidoha, em 09:30:16 em 20/06/2010, disse:
Cara, parabéns! Ficou foda! Mais moleza que isso não existe...
O único trabalho agora é medir direitinho o peso dos alimentos. Preciso de uma balança! hehe
Abraços!
O único trabalho agora é medir direitinho o peso dos alimentos. Preciso de uma balança! hehe
Abraços!
ahuhuahua isso mesmo.. agora é só pesar e adicionar mais alimentos no qual já está sendo feito.
Abração.
#27
bbmonstro
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Postado as 10:28:34 em 21/06/2010
perfeito como sempre fernandows... vlw mesmo vai ajudar muitos que n talvez n tenham tempo de montar uma dieta legal...
Fica em Paz!
Fica em Paz!
" É sentir dor, mas não desistir, pois é preciso sofrer para ser cada vez melhor "
De fato, os fraco quer roubar minha alegria
Mas sigo na Babilônia matando um leão por dia
De fato, os fraco quer roubar minha alegria
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#28
Limagallo
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Postado as 10:40:55 em 22/06/2010
tem nem oq fala né cara... simplesmente excepcional.
parabens mesmo!!!
parabens mesmo!!!
#29
fernandows
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Postado as 07:23:02 em 23/06/2010
bbmonstro, em 10:28:34 em 21/06/2010, disse:
perfeito como sempre fernandows... vlw mesmo vai ajudar muitos que n talvez n tenham tempo de montar uma dieta legal...
Fica em Paz!
Fica em Paz!
Limagallo, em 10:40:55 em 22/06/2010, disse:
tem nem oq fala né cara... simplesmente excepcional.
parabens mesmo!!!
parabens mesmo!!!
Muito obrigado pelos elogios!
Tendo qualquer dúvida é só entrar em contato.
#30
darlancs
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Postado as 08:59:38 em 23/06/2010
fernandows, da uma olhada no leite de soja... eu coloquei um copo e deu 80gr carboidratos (ou fiz coisa errada!?)
Ahhh e obrigado o seu sistema é demais!!! Ajuda muito a todos nós!
Ahhh e obrigado o seu sistema é demais!!! Ajuda muito a todos nós!
Este post foi editado por darlancs: 09:00:34 em 23/06/2010
A diferença entre o remedio e o veneno é a dosagem.
#31
fernandows
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Postado as 09:43:53 em 23/06/2010
darlancs, em 08:59:38 em 23/06/2010, disse:
fernandows, da uma olhada no leite de soja... eu coloquei um copo e deu 80gr carboidratos (ou fiz coisa errada!?)
Ahhh e obrigado o seu sistema é demais!!! Ajuda muito a todos nós!
Ahhh e obrigado o seu sistema é demais!!! Ajuda muito a todos nós!
Opa meu grande, muito obrigado.
Já realizei a correção.
#32
rodrigo.rst
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Postado as 11:18:39 em 23/06/2010
O Fernando, olha suas MP's hahahaha
Abraço!
Abraço!
Este post foi editado por rodrigo.rst: 11:19:27 em 23/06/2010
FOTOS E RELATO DO CUTTING - Cutting: 13/09/10 até 02/01/11
Peso: 60 Kg (09/12) - 63 Kg (24/10) - 65 Kg (03/10) - 66 Kg (26/09) - 67 Kg (15/09) - 68,8 Kg (13/09)
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Pós-treino: Uma nova abordagem (Resumo do tópico 'O qui comer no pós')
Novo método de aeróbico: Feito para quem não pode fazer aeróbico em jejum
"O primeiro ciclo é sempre dispensável"
Peso: 60 Kg (09/12) - 63 Kg (24/10) - 65 Kg (03/10) - 66 Kg (26/09) - 67 Kg (15/09) - 68,8 Kg (13/09)
Bulking: 13/06/10 até 11/09/2010 * FINALIZADO: DE 59KG PARA 69 EM 3 MESES
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Novo método de aeróbico: Feito para quem não pode fazer aeróbico em jejum
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#33
Renanfm
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Postado as 04:28:53 em 24/06/2010
irmao, tava la no trabalho e ao invés de estar trabalhando, estava igual um maluco montando uma dieta pra mim!!!
Pensando que ao terminar, a primeira coisa que ia fazer era te dar os parabéns, ja vi que varios fizeram isso, mas de qualquer jeito!!!
Muito Obrigado mesmo, nota 1000%!!!!
Agora vou, finalmente, conseguir me situar na dieta!!!
valeu!!!!
Pensando que ao terminar, a primeira coisa que ia fazer era te dar os parabéns, ja vi que varios fizeram isso, mas de qualquer jeito!!!
Muito Obrigado mesmo, nota 1000%!!!!
Agora vou, finalmente, conseguir me situar na dieta!!!
valeu!!!!
#34
cesarrn
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Postado as 05:33:20 em 24/06/2010
Tava acessando o forum sem cadastro a um tempo já,mas tive que fazer cadastro so pra te agradecer aqui cara.
Mandou bem ,mto bom trabalho e deve ter dado mto trabalho por sinal.
Parabens pela iniciativa e obrigado.
Mandou bem ,mto bom trabalho e deve ter dado mto trabalho por sinal.
Parabens pela iniciativa e obrigado.
#35
fernandows
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Postado as 08:13:47 em 24/06/2010
Renanfm, em 04:28:53 em 24/06/2010, disse:
irmao, tava la no trabalho e ao invés de estar trabalhando, estava igual um maluco montando uma dieta pra mim!!!
Pensando que ao terminar, a primeira coisa que ia fazer era te dar os parabéns, ja vi que varios fizeram isso, mas de qualquer jeito!!!
Muito Obrigado mesmo, nota 1000%!!!!
Agora vou, finalmente, conseguir me situar na dieta!!!
valeu!!!!
Pensando que ao terminar, a primeira coisa que ia fazer era te dar os parabéns, ja vi que varios fizeram isso, mas de qualquer jeito!!!
Muito Obrigado mesmo, nota 1000%!!!!
Agora vou, finalmente, conseguir me situar na dieta!!!
valeu!!!!
cesarrn, em 05:33:20 em 24/06/2010, disse:
Tava acessando o forum sem cadastro a um tempo já,mas tive que fazer cadastro so pra te agradecer aqui cara.
Mandou bem ,mto bom trabalho e deve ter dado mto trabalho por sinal.
Parabens pela iniciativa e obrigado.
Mandou bem ,mto bom trabalho e deve ter dado mto trabalho por sinal.
Parabens pela iniciativa e obrigado.
Muito obrigado pelos elogios.
O erro que tinha ao colocar espaço no nome foi corrigido.
#36
brunogro
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Postado as 09:06:06 em 25/06/2010
valeu fernando, como sempre contribuindo com o pessoal
abraço
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#37
matheuslol
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Postado as 10:50:23 em 25/06/2010
putz, muito bom velho, vai ajudar os preguissosos como eu xD vlw e parabens pelo ótimo trabalho ;]
#38
fernandows
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Postado as 12:42:32 em 25/06/2010
brunogro, em 09:06:06 em 25/06/2010, disse:
valeu fernando, como sempre contribuindo com o pessoal
abraço
abraço
matheuslol, em 10:50:23 em 25/06/2010, disse:
putz, muito bom velho, vai ajudar os preguissosos como eu xD vlw e parabens pelo ótimo trabalho ;]
Muito obrigado pelos elogios.
Precisando de qualquer suporte ou sugestão é só entrar em contato.
#39
thiago1
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Postado as 02:03:44 em 25/06/2010
Nossa, parabéns mesmo fernando, fiz minha dieta aqui, ta tudo bem fácil de fazer, muito bom cara, valeu ai, enorme contribuição que vc deu.
Abraço.
Abraço.
Meu limite não é definido pelo que eu sei, ou pelo que eu posso, mas pelo que quero e pelos meus sonhos.
Siga meu relato: http://www.hipertrof...th-supplements/
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