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vicbelletti

Academia Caseira

24 posts in this topic

interessante mesmo,mais eu sou mais ir para a academia mesmo huahuahauhau,o unico foda da minha é q normalmente as 6 horas lota dos velho chato e das coroa "procura-se maridos" ...ai é foda..

fora isso é suave..nem to treinando,só volto quando voltar pro brasil,mais ai eu vou treinar as 2 da tarde nem da nada ,

mais realmente o cara é criativo,,a parada da lata,pareçe com oq meu "host" pai tem aqui,é um peso que voce poe agua,da pra fazer ele com 3,4,5,6 kilos,ai tem varias "anilhas" dessa e tals..dahora

Edited by v3n0mz1n

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Bem criativo o cara.

mas eu gostei mesmo foi o tiozinho maromba, "pulley dele com lata e uns pedaço de concreto"

aehauehaeuhaeuhaeuh

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o kra eh criativo mermo...eahuaehuaehe

+ fiko com a academia mermo, pra n ter problema quando precisar alterar pesos ou mudar ficha

pq com o tempo ele vai fazendo halteres maior e mais coisas pra poder variar os exercicios

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interessante mesmo,mais eu sou mais ir para a academia mesmo huahuahauhau,o unico foda da minha é q normalmente as 6 horas lota dos velho chato e das coroa "procura-se maridos" ...ai é foda..

Nem fala,elas vão maquiadas,com perfumes fortes e cheias de óleo no corpo,que besuntam os aparelhos.

Pensando bem,é uma boa idéia a academia caseira. :P

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Criativo?? O cara é inteligente pra caral**! Muito bom mesmo!

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Criativo?? O cara é inteligente pra caral**! Muito bom mesmo!

Boa, boa!

Legal ver a iniciativa, mas é um pouco pedreiro demais pra mim :D

Mas pô, o moleque se esforçou mesmo, nota 10 pra ele!!

Até que ficou completinha né. Mas ó, veja bem , um saco de cimento é baratinho já dá pra brincar de agachamento ahhahaha Começa com um de argamassa de 10kg, dai um de cimento de 25kg daí vai pra 50kg hahahahah

edit: LOL agora que eu vi o último vídeo HAHAHAHAHAHAHAHAHHA

Edited by kossako

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Genial.!!

o aparelho pra triceps lá, foi muito bem construido...

tudo com otimo acabamento...fera..

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bem criativo msm , mais n trocaria a minha academi a, por uma caseira...

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Nossa cara mto inteligente e criativo, ta de parabéns.

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Ficou FODA!!

também, durante um tempo, improvisei uma parada caseira, mas era mais exercícios de bodyweight e punha uma mochila com carga.

só q não tem como fazer a carga necessária pra exercícios de perna...

Me amarrei muito nas idéias do cara, mas vi que também ficou faltando recurso pra perna.

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kkk, lembrei de mim, sem tempo pra ir na academia fiz a minha mesma improvisada a uns anos atrás, acho que tinha usn 14 anos, como trabalhava em um pre-moldado fiz tudo na base do concreto, com anilhas de concreto e com um furo no meio, bastava pegar um ferro e pronto tinha a barra. Dava pra fazer quase tudo, treinar perna é que era complicado mas conseguia me virar.

Bons tempos.

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Perna é complicado mesmo... montar um legpress / hack de madeira acho difícil

Rola agachamento, terra, etc mas precisaria de um molde maior etc

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muito legal para quem quer ficar com o corpo em forma.

mas se o cara quiser ficar gigante ai fica difícil, nao tem como ficar gigante sem treinar perna( so se o cara quiser ficar parecendo um picolé)

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@topic

muito bom meu, vale a pena pra quem não se conforma da academia ficar fechada nos finais de semana e feriados...

@citação

muito legal para quem quer ficar com o corpo em forma.

mas se o cara quiser ficar gigante ai fica difícil, nao tem como ficar gigante sem treinar perna( so se o cara quiser ficar parecendo um picolé)

mas e oq que que mudou?

conheço vários caras que "malham" perna e frequentam a academia a anos e não são gigante :lol:

xD

Edited by Grande Vini

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:blink:IMPRESSIONANTE O CARA PEGA O MESMO PESO NO SUPINO E NO ROSCA DIRETA

Queria eu pega os meus 35kg de cada lado do Supino no Rosca :blink:

KKKKKKKKKKKKKKKK OLHA ESSE AQUI EH MAIS PRATICO HEIN

http://www.youtube.com/watch?v=7yZT8yTUnmg&feature=related

Edited by xxxnytroxxx

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@topic

muito bom meu, vale a pena pra quem não se conforma da academia ficar fechada nos finais de semana e feriados...

@citação

mas e oq que que mudou?

conheço vários caras que "malham" perna e frequentam a academia a anos e não são gigante :lol:

xD

Mas ai que ta a diferenca, malhar perna e nao ser giga te e uma coisa, agora ser gigante e nao malhar perna e outra

e bem mais dificil ficar gigante sem malhar perna do que malhando perna,

a perna e a parte do corpo que mais leganta carga, logo, e a que mais ajuda na liberacao de testosterona.

Ps

os exercicios que mais liberam testo sao(nao em ordem)

supino(peito$")

agachamento(perna)

Levantamento terra(perna gluteos e lombar)

remada curvada(costas)

Edited by Fst-7

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stiff faz parte desses exercicios ai? que sao "compostos", que liberam bastante hormonio e tals..

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Nossa, engenharia rulez! O cara é crânio mesmo, putz o bom seria morar em um condominio de alto padrão com todos os aparelhos livre e ninguem pra revezar e te encher o saco durante o treino.

stiff faz parte desses exercicios ai? que sao "compostos", que liberam bastante hormonio e tals..

Stiff acho que entra junto com o terra por ser uma variação mano.

Abraços

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muito maneiro .... deu vontade de fazer uma aqui em casa..

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olha esse havaiano contruiu uma nautilus de madeira!!

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Tem um site gringo que o cara ensina a fazer diversos equipamentos para academia caseiros, o cara é quase um profissional :lol: , vou ver se acho e posto aqui.

Um dos equipamentos dele:

04.jpg

Brincadeira, estou procurando ainda.

Edited by freddiebr

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:angry: Não achei o site de jeito nenhum. Alguém ai nunca viu esse site? Ele era em inglês e ensinava a montar diversos equipamentos pra musculação, um bem criativos por sinal, era todo preto com letras brancas e com varias fotos. Edited by freddiebr

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