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Guest Message by DevFuse

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Academia Caseira


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24 respostas para este tópico

#1 vicbelletti

vicbelletti
  • Membro
  • 217 posts

Postado as 12:40:38 em 13/06/2010

vi oq esse cara fez e axei legal compartilhar com vcs...
ta ae









bonus:



fonte: http://www.orkut.com...6053&na=1&nst=1

se quizerem perguntar alguma coisa pra ele acessem a comunidade ae e perguntem que ele responde na maioria das vezes...
Imagem

"the only limits on your life are the limits you have in your mind"

#2 v3n0mz1n

v3n0mz1n
  • Membro
  • 99 posts

Postado as 12:52:06 em 13/06/2010

interessante mesmo,mais eu sou mais ir para a academia mesmo huahuahauhau,o unico foda da minha é q normalmente as 6 horas lota dos velho chato e das coroa "procura-se maridos" ...ai é foda..

fora isso é suave..nem to treinando,só volto quando voltar pro brasil,mais ai eu vou treinar as 2 da tarde nem da nada ,

mais realmente o cara é criativo,,a parada da lata,pareçe com oq meu "host" pai tem aqui,é um peso que voce poe agua,da pra fazer ele com 3,4,5,6 kilos,ai tem varias "anilhas" dessa e tals..dahora

Este post foi editado por v3n0mz1n: 12:53:30 em 13/06/2010


#3 muris

muris
  • Membro
  • 91 posts

Postado as 01:36:30 em 13/06/2010

Bem criativo o cara.
mas eu gostei mesmo foi o tiozinho maromba, "pulley dele com lata e uns pedaço de concreto"
aehauehaeuhaeuhaeuh

Persista, nunca desista !

Transportai um punhado de terra todos os dias e farás uma montanha


#4 kileros

kileros
  • Membro
  • 175 posts

Postado as 02:02:02 em 13/06/2010

o kra eh criativo mermo...eahuaehuaehe
+ fiko com a academia mermo, pra n ter problema quando precisar alterar pesos ou mudar ficha
pq com o tempo ele vai fazendo halteres maior e mais coisas pra poder variar os exercicios
O impossivel é so questão de opinião!

#5 Chun_li

Chun_li
  • Membro
  • 1.959 posts

Postado as 03:07:24 em 13/06/2010

interessante mesmo,mais eu sou mais ir para a academia mesmo huahuahauhau,o unico foda da minha é q normalmente as 6 horas lota dos velho chato e das coroa "procura-se maridos" ...ai é foda..

Nem fala,elas vão maquiadas,com perfumes fortes e cheias de óleo no corpo,que besuntam os aparelhos.
Pensando bem,é uma boa idéia a academia caseira. :P
“Passar por tudo isso foi bom, cada ganho, cada perca, a gente vai aprendendo e entende que nunca estará satisfeita com nada… Sem metas você não chega a lugar nenhum, simplesmente é um treino, um dia após o outro. Ouse mudar, desafie-se.” YM

#6 xx021

xx021
  • Membro
  • 62 posts

Postado as 03:12:25 em 13/06/2010

Criativo?? O cara é inteligente pra caral**! Muito bom mesmo!

Imagem


#7 kossako

kossako
  • Membro
  • 504 posts

Postado as 09:49:57 em 13/06/2010

Criativo?? O cara é inteligente pra caral**! Muito bom mesmo!


Boa, boa!

Legal ver a iniciativa, mas é um pouco pedreiro demais pra mim :D

Mas pô, o moleque se esforçou mesmo, nota 10 pra ele!!

Até que ficou completinha né. Mas ó, veja bem , um saco de cimento é baratinho já dá pra brincar de agachamento ahhahaha Começa com um de argamassa de 10kg, dai um de cimento de 25kg daí vai pra 50kg hahahahah


edit: LOL agora que eu vi o último vídeo HAHAHAHAHAHAHAHAHHA

Este post foi editado por kossako: 11:03:35 em 13/06/2010


#8 metalbolic

metalbolic
  • Membro
  • 1.107 posts

Postado as 10:53:09 em 13/06/2010

Genial.!!

o aparelho pra triceps lá, foi muito bem construido...

tudo com otimo acabamento...fera..
Visitem meu blog:
http://andersonsouza26.blogspot.com
E podem me seguir no twitter:
www.twitter.com/metalbolic
Ouça minha radio no twitter
http://twitradio.com.br/metalbolic

#9 jeimes

jeimes
  • Membro
  • 303 posts

Postado as 12:30:19 em 13/06/2010

bem criativo msm , mais n trocaria a minha academi a, por uma caseira...
Light Weight Baby!

#10 thiago1

thiago1
  • Membro
  • 539 posts

Postado as 01:17:59 em 13/06/2010

Nossa cara mto inteligente e criativo, ta de parabéns.
Meu limite não é definido pelo que eu sei, ou pelo que eu posso, mas pelo que quero e pelos meus sonhos.

Siga meu relato: http://www.hipertrof...th-supplements/

#11 felipevieiradacunha

felipevieiradacunha
  • Membro
  • 237 posts

Postado as 02:19:58 em 13/06/2010

Ficou FODA!!

também, durante um tempo, improvisei uma parada caseira, mas era mais exercícios de bodyweight e punha uma mochila com carga.
só q não tem como fazer a carga necessária pra exercícios de perna...

Me amarrei muito nas idéias do cara, mas vi que também ficou faltando recurso pra perna.
foto desatualizada (de 2 anos e meio atrás)

#12 lordarnold

lordarnold
  • Membro
  • 97 posts

Postado as 02:23:54 em 13/06/2010

kkk, lembrei de mim, sem tempo pra ir na academia fiz a minha mesma improvisada a uns anos atrás, acho que tinha usn 14 anos, como trabalhava em um pre-moldado fiz tudo na base do concreto, com anilhas de concreto e com um furo no meio, bastava pegar um ferro e pronto tinha a barra. Dava pra fazer quase tudo, treinar perna é que era complicado mas conseguia me virar.

Bons tempos.
SE VOCÊ QUER CHEGAR A UM LUGAR NO QUAL A MAIORIA NÃO CHEGA, PRECISA FAZER ALGO QUE A MAIORIA NÃO FAZ

#13 kossako

kossako
  • Membro
  • 504 posts

Postado as 02:49:05 em 13/06/2010

Perna é complicado mesmo... montar um legpress / hack de madeira acho difícil

Rola agachamento, terra, etc mas precisaria de um molde maior etc

#14 Fst-7

Fst-7
  • Banido
  • 350 posts

Postado as 04:00:04 em 13/06/2010

muito legal para quem quer ficar com o corpo em forma.
mas se o cara quiser ficar gigante ai fica difícil, nao tem como ficar gigante sem treinar perna( so se o cara quiser ficar parecendo um picolé)
Mais informaçoes sobre o metodo Fst-7 de treino
Site oficial
Traduçao

#15 Grande Vini

Grande Vini
  • Membro
  • 42 posts

Postado as 06:07:48 em 13/06/2010

@topic
muito bom meu, vale a pena pra quem não se conforma da academia ficar fechada nos finais de semana e feriados...

@citação

muito legal para quem quer ficar com o corpo em forma.
mas se o cara quiser ficar gigante ai fica difícil, nao tem como ficar gigante sem treinar perna( so se o cara quiser ficar parecendo um picolé)

mas e oq que que mudou?

conheço vários caras que "malham" perna e frequentam a academia a anos e não são gigante :lol:

xD

Este post foi editado por Grande Vini: 06:09:47 em 13/06/2010


#16 xxxnytroxxx

xxxnytroxxx
  • Membro
  • 122 posts

Postado as 06:22:21 em 13/06/2010

:blink: IMPRESSIONANTE O CARA PEGA O MESMO PESO NO SUPINO E NO ROSCA DIRETA

Queria eu pega os meus 35kg de cada lado do Supino no Rosca :blink:

KKKKKKKKKKKKKKKK OLHA ESSE AQUI EH MAIS PRATICO HEIN
http://www.youtube.com/watch?v=7yZT8yTUnmg&feature=related

Este post foi editado por xxxnytroxxx: 06:26:21 em 13/06/2010

Frases:

Quem Não Roba, Não Cresce!!
----------------------------------------------------------------------------------
Arnold Dizia Não quero os maiores pesos e sim os maiores Músculos!!
----------------------------------------------------------------------------------
A Vida Começa depois dos 40..40 de braço!!!
----------------------------------------------------------------------------------

#17 Fst-7

Fst-7
  • Banido
  • 350 posts

Postado as 07:11:36 em 13/06/2010

@topic
muito bom meu, vale a pena pra quem não se conforma da academia ficar fechada nos finais de semana e feriados...

@citação

mas e oq que que mudou?

conheço vários caras que "malham" perna e frequentam a academia a anos e não são gigante :lol:

xD

Mas ai que ta a diferenca, malhar perna e nao ser giga te e uma coisa, agora ser gigante e nao malhar perna e outra
e bem mais dificil ficar gigante sem malhar perna do que malhando perna,
a perna e a parte do corpo que mais leganta carga, logo, e a que mais ajuda na liberacao de testosterona.
Ps
os exercicios que mais liberam testo sao(nao em ordem)
supino(peito$")
agachamento(perna)
Levantamento terra(perna gluteos e lombar)
remada curvada(costas)

Este post foi editado por Fst-7: 07:15:01 em 13/06/2010

Mais informaçoes sobre o metodo Fst-7 de treino
Site oficial
Traduçao

#18 vicbelletti

vicbelletti
  • Membro
  • 217 posts

Postado as 07:31:24 em 13/06/2010

stiff faz parte desses exercicios ai? que sao "compostos", que liberam bastante hormonio e tals..
Imagem

"the only limits on your life are the limits you have in your mind"

#19 barboza

barboza
  • Membro
  • 152 posts

Postado as 09:22:33 em 13/06/2010

Nossa, engenharia rulez! O cara é crânio mesmo, putz o bom seria morar em um condominio de alto padrão com todos os aparelhos livre e ninguem pra revezar e te encher o saco durante o treino.

stiff faz parte desses exercicios ai? que sao "compostos", que liberam bastante hormonio e tals..


Stiff acho que entra junto com o terra por ser uma variação mano.

Abraços
TRAINING LIKE A FREAK...
THIS IS BLOOD AND GUTS

#20 HenriqueGoD

HenriqueGoD
  • Membro
  • 108 posts

Postado as 12:04:34 em 14/06/2010

muito maneiro .... deu vontade de fazer uma aqui em casa..

Imagem







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