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Inuyasha

[Relato] Jack3D + Creatina+Basico

21 posts in this topic

Idade :20

Altura : 1,76

Peso: 80kg's

Peitoral :100 cm

Braço :37 cm

Pernas :60 cm

Panturrilhas :36 cm

BF : 17 %

Tempo De academia: 2 anos (Hard Core mode 3 meses)

Suplementos irei tomar :

Jack3d

Whey Glambia izolada

Whey Max Titanium

Creatina Extreme

Pharmaton (Polivitaminico)

Dextrose

eu jah treinei 3 vezez mais postarei tudo junto

1º Treino De Peito

Forca: Normal

Disposicao: Acima do Normal

Fadiga:Normal

Vascularizacao: Normal

Pump: Normal

Só sinti que fiquei mais ligadão só

e uma azia muito forte mesmo

2º Treino Perna

Forca: Normal

Disposicao:Normal

Fadiga: abaixo do Normal

Vascularizacao: Normal

Pump: Normal

Sinti que estou Suando bem mais e que to treinando

rapidao nem sinto treinar

3º Treino Costas

Forca: Normal

Disposicao:Normal

Fadiga: abaixo do Normal

Vascularizacao: Começando A Ficar Acima Do Normal

Pump: Normal

Sinti as mesmas coisas acima

Edited by Inuyasha

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Acompanhando! hehe

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Vamo nessa, parceiro. Vou acompanhar aqui, abraço.

Creatina Extreme = Energy Extreme (?)

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Creatina Extreme = Energy Extreme (?)

sim eh essa mesmo por quê?

nao treinei hoje (quinta)

Edited by Inuyasha

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4° treino

biceps e triceps

treinei forte alot fiquei megaaaaaa inxado!!!

rox junto com a creatina axo agora vai que vai

Força:acima Normal

Disposiçao: acima do Normal

Fadiga: abaixo do Normal

Vascularizaçao: Acima Do Normal

Pump:acima Normal

Edited by Inuyasha

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Segue firme aí cumpáde!!

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Acompanhando....

jack3d só me deu uma tremedeia no 1o dia..mas por incrivel q pareça, foi uma tremedera boa...pq foi o unico dia q eu tive vontade a mais pra treinar...

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1 e 2 dia tive isso ai tbm x)

agora seg (2 Scoop)

vamo ve como vai ser x)

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é ta usando quase as mesmas coisa que eu,vo acompanha aqui tambem pra ve como vai se os resultados em vc

mas cade as medida braço peito perna etc?

Edited by desh

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Acompanhando....

jack3d só me deu uma tremedeia no 1o dia..mas por incrivel q pareça, foi uma tremedera boa...pq foi o unico dia q eu tive vontade a mais pra treinar...

em mim foi assim tb

no primeiro dia eu fiquei numa pilha pra treinar!

cabei o treino com vontade de treinar outro musculo ja

no segundo dia ja foi beeeeeeem menos

e depois paro essa vontade de treinar absurda

com td mundo é assim?

achei q tivesse, sei la, passado o efeito do jack3d

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Passei pra 2 scoop mulecada

Deu uns calafriozinho (animo)

uma azia dinovo

por causa da quimica

5 treino : Peitoral e Ante-braço

Força:acima Normal

Disposiçao: acima do Normal

Fadiga: Nula Praticamente

Vascularizaçao: Aumentando (to baixando bf tbm)

Pump: normal

eu nao entendi mais o pump deveria ser maior com 2 scoop

axo o pump que agente mais percebe eh braço ne :)

valeo a todos que estao acompanhando!!!

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6 treino : Perna ,Ombro E Trapezio

Força:acima Normal

Disposiçao: acima do Normal

Fadiga: Nula Praticamente

Vascularizaçao: Aumentando

Pump: normal

vai vai x)~

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7 treino : Costas e Ante-braço

Força: acima Normal

Disposiçao: acima do Normal

Fadiga: Nula Praticamente

Vascularizaçao: Aumentando

Pump: um pouco acima normal

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8 treino : perna ,ombro e trapezio

Força: acima Normal

Disposiçao: acima do Normal

Fadiga: Nula Praticamente

Vascularizaçao: Um pouco acima do normal

Pump: normal

num treinei mtoooooo bem nao comi

muito antes isso eh ruim pra no2 estomago

tem ser vazio

e deu intervalo de 1h :X

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