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Guest Message by DevFuse

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Leite De Soja Ou Leite Desnatado Qual O Melhor Para Perda De Peso


  • Tópico fechado Fechado
4 respostas para este tópico

#1 usemac

usemac
  • Membro
  • 57 posts

Postado as 04:26:17 em 01/06/2010

amigos uma duvida cruel extrato de soja integral o famoso leite de soja engorda...
Qual o melhor desnatado ou extrato de soja , para um dieta de perda de peso

Eu perdi 30 kilos e agora adicionei mais 1 refeiçao quando chego da academia tomo 250ml de leite de soja com guarana em po e uma fruta banana ou oque tiver

Eu tambem continuo a tomar o leite desnatado ....... sera que com o leite de soja posso engordar ,,,, me ajudem

#2 pepsilitro

pepsilitro
  • Membro
  • 1.099 posts

Postado as 04:43:08 em 01/06/2010

O leite desnatado tem proteina de maior valor biologico...

Com certeza eh a melhor pedida para a maioria dos casos...

Nao curto muito soja, mas tem ocasioes que pode ser usada...

Abraco

#3 Fritz

Fritz
  • Banido
  • 1.362 posts

Postado as 05:02:00 em 01/06/2010

Soja não é mto bom.
Ou melhor, soja é um lixo.

"A razão para a soja ser tão má é devido as suas duas isoflavonas: genisteína e daidzeína. Essas duas vilãs se amarram aos nossos receptores de estrogênio. Existem dois receptores, o alfa e o beta. O alfa é o receptor que geralmente é associado aos tumores de mama, aumento de gordura corporal, retenção de líquidos, etc. O receptor beta não é algo que devemos nos preocupar.

Infelizmente as duas isoflavonas da soja podem gerar diversos efeitos colaterais como afetar a produção de testosterona, a tiróide, atrapalhar o crescimento muscular e até mesmo prejudicar a sua saúde."

Link: http://www.hipertrof...ficios-da-soja/
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#4 moisesitalo

moisesitalo
  • Membro
  • 191 posts

Postado as 05:25:07 em 01/06/2010

Soja não é mto bom.
Ou melhor, soja é um lixo.

"A razão para a soja ser tão má é devido as suas duas isoflavonas: genisteína e daidzeína. Essas duas vilãs se amarram aos nossos receptores de estrogênio. Existem dois receptores, o alfa e o beta. O alfa é o receptor que geralmente é associado aos tumores de mama, aumento de gordura corporal, retenção de líquidos, etc. O receptor beta não é algo que devemos nos preocupar.

Infelizmente as duas isoflavonas da soja podem gerar diversos efeitos colaterais como afetar a produção de testosterona, a tiróide, atrapalhar o crescimento muscular e até mesmo prejudicar a sua saúde."

Link: http://www.hipertrof...ficios-da-soja/

Isso se dá se tua dieta só é a base de soja.
Consumir pequenas quantidades não da nada...
Suplementação, apenas:
PICOLINATO DE CROMO (250MCG) - CÁPSULA / DEPOIS: CREATINA 300G / 3g-dia

#5 LeandroTwin

LeandroTwin
  • Hall da Fama
  • 14.568 posts

Postado as 10:51:40 em 01/06/2010

Isso vai depender do contexto geral da dieta. Apenas um alimento é um detalhe, mas não é por que vai trocar X alimento por Y que vai fazer toda a diferença.

Dica: Em cutting evite qualquer derivado de leite.

PS: Soja é porcaria, procure sobre ela.






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