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Guest Message by DevFuse

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Creatina+Glutamina


  • Tópico fechado Fechado
1 resposta para este tópico

#1 RogerGalvao

RogerGalvao
  • Membro
  • 62 posts

Postado as 07:55:03 em 28/05/2010

Bom galera queria saber se posso tomar creatina e glutamina junto e se esse jeito de tomar está certo:
5g de glutamina ao acordar
5g de glutamina + 5g de creatina no pós treino

Tem problema não neh de tomar creatina junto com a glutamina?

Outra duvida eu tomo a creatina junto com a malto eu tenho que esperar um tempo para fazer uma refeição sólida ou não é necessario esperar?

#2 Rocket Gunner

Rocket Gunner
  • Membro
  • 85 posts

Postado as 09:18:17 em 28/05/2010

Bom galera queria saber se posso tomar creatina e glutamina junto e se esse jeito de tomar está certo:
5g de glutamina ao acordar
5g de glutamina + 5g de creatina no pós treino

Tem problema não neh de tomar creatina junto com a glutamina?

Outra duvida eu tomo a creatina junto com a malto eu tenho que esperar um tempo para fazer uma refeição sólida ou não é necessario esperar?


Eu acho melhor mandar as 10g de glutamina no pós treino junto com a creatina + malto.

Espere uns 30~40 minutos após o shake para fazer uma refeição sólida.






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