Regras do Fórum
Massa 3200 Anti-Catabolic - Probiótica
Informações Nutricionais
Porção: 129g
Calorias: 485kcal
Carboidratos: 90g
Proteinas: 29g (maior parte dessa proteina é de albumina, proteina inferior a do whey protein no valor biologico)
Gorduras: 0g
O pote de 3000g desse hipercalórico custa em média R$ 110,00.
Massa 3200 Anti-Catabolic - Caseiro
Informações Nutricionais
Porção: 129g (6 colheres de sopa)
Calorias: 521kcal
Carboidratos: 90,3g
Proteinas: 34g (100% alto valor biológico)
Gorduras: 2,7g
Exatamente a mesma quantidade do pote da probiótica (3000g), custa em média R$ 52,00. Economizando mais da metade do preço, com mais e melhores proteinas.
Receita:
1000g Whey 80% (Hilmar, Glanbia, etc) = Entre R$ 30,00 e R$ 35,00. Aqui mesmo no forum tem pra vender. Caso prefira, pode usar albumina 80% no lugar desse whey!
2000g Maltodextrina (pode usar tambem: dextrose, açúcar mascavo ou achocolatado em pó) = R$ 20,00 em média.
Pote ou saco para misturar tudo.
Receita: LeandroTwin
5
Hipercalórico Caseiro - [Similar Ao 3200 Da Probiótica]
Criado por LeandroTwin, 29/04/2010
140 respostas para este tópico
#1
LeandroTwin
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Postado as 11:22:16 em 29/04/2010
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#2
linukes
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Postado as 11:40:49 em 29/04/2010
Que fera ... gostei.
Nesse caso esse hiper pode ser um substituto de refeição?
Nesse caso esse hiper pode ser um substituto de refeição?
#3
Diego_
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Postado as 01:12:02 em 29/04/2010
Valeu aew leandro pela dica hahaha
vou fazer esse teste concerteza, vc ta usando isso?
vou fazer esse teste concerteza, vc ta usando isso?
O Ferro nunca mente para você. Você pode andar por aí e ouvir todo tipo de conversa, ouvir falarem que você é um deus ou um total bastardo. O Ferro sempre vai dizer a verdade na sua cara. O Ferro é o maior ponto de referência, é o que nos dá a visão do todo. Está sempre lá, como um farol na escuridão. Eu encontrei no Ferro o meu maior amigo. Ele nunca surta comigo, nunca foge. Amigos vem e vão. Mas cem quilos são sempre cem quilos.
#4
LeandroTwin
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Postado as 06:00:06 em 29/04/2010
linukes, em 11:40:49 em 29/04/2010, disse:
Que fera ... gostei.
Nesse caso esse hiper pode ser um substituto de refeição?
Nesse caso esse hiper pode ser um substituto de refeição?
Não, o uso dele é igual do hipercalorico. Complementar as principais refeições (desjejum, pré e pós é mais indicado).
Diego_, em 01:12:02 em 29/04/2010, disse:
Valeu aew leandro pela dica hahaha
vou fazer esse teste concerteza, vc ta usando isso?
vou fazer esse teste concerteza, vc ta usando isso?
Eu não uso pq não gosto e ainda sou endomorfo, então não vejo muito sentido em usa-lo...
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#5
winiciuss
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Postado as 04:52:04 em 06/05/2010
Excelent !
Leandro e sua ótimas dicas !
Abraçs !
[/Pretendo testar ;D]
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#6
thefilipe
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Postado as 10:45:26 em 11/05/2010
Porque não li este post antes... Se precisar novamente vou usar este com certeza!
Como é BOM voltar pra casa!
~Dieta | ~Treino | ** Relato Jack3d 6 semanas [FINALIZADO] **
68,8kg bf11~11,5% 16/5/11 |68,8kg bf11~11,5% 6/4/11 | 67,9kg bf11~12% 15/1/11
Artigos para Ler: Como tomar Creatina by Nikhil Rao (tradução e comentarios Draggo) / Jack3d / Vinagre De Maçã / Quatro Maneiras De Potencializar A Sensibilidade Insulínica / Tribulus Terrestris / Receita de Pré-Treino / Leucina / Como tomar BCAA
Peso:72,9kg (14/09/2010) / 72kg (14/08/2010) / 73kg[15,5%] (15/07/2010) / 73kg (13/06/2010) / 72,3kg (17/05/2010) / 70,1kg (04/05/2010) / 69,6kg (22/03/2010)
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#7
brunorocha
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Postado as 07:33:58 em 21/05/2010
nao seria melhor trocar o malto pela aveia por ter proteina em sua composicao e por ser mais barata?
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#8
SRBIOTONICO
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Postado as 07:50:06 em 21/05/2010
brunorocha, em 07:33:58 em 21/05/2010, disse:
nao seria melhor trocar o malto pela aveia por ter proteina em sua composicao e por ser mais barata?
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#9
brunorocha
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Postado as 08:03:26 em 21/05/2010
a ta d boa era so pra tira a duvida mesmo
valeu
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#10
SRBIOTONICO
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Postado as 08:05:53 em 21/05/2010
brunorocha, em 08:03:26 em 21/05/2010, disse:
a ta d boa era so pra tira a duvida mesmo
valeu
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#11
LeandroTwin
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Postado as 09:30:57 em 21/05/2010
É isso mesmo, essa receita aqui é pra ficar praticamente igual ao Hiper da probiotica.. depois posso fazer uma melhor se quiserem..
Abraços!
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#12
ti_cwb
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Postado as 02:40:29 em 28/05/2010
excelente leandro!!!
ja tinha pensado nisso mas achei q era viagem minha....hheahae
hipercalorico nunca mais!!! ehaehae
soh uma coisa? estes picos de insulina durante o dia devido a malto ai...nao faz mal nao?
sempre soube q era bom apenas um no pos treino...
ja tinha pensado nisso mas achei q era viagem minha....hheahae
hipercalorico nunca mais!!! ehaehae
soh uma coisa? estes picos de insulina durante o dia devido a malto ai...nao faz mal nao?
sempre soube q era bom apenas um no pos treino...
#13
LeandroTwin
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Postado as 07:21:30 em 29/05/2010
ti_cwb, em 02:40:29 em 28/05/2010, disse:
excelente leandro!!!
ja tinha pensado nisso mas achei q era viagem minha....hheahae
hipercalorico nunca mais!!! ehaehae
soh uma coisa? estes picos de insulina durante o dia devido a malto ai...nao faz mal nao?
sempre soube q era bom apenas um no pos treino...
ja tinha pensado nisso mas achei q era viagem minha....hheahae
hipercalorico nunca mais!!! ehaehae
soh uma coisa? estes picos de insulina durante o dia devido a malto ai...nao faz mal nao?
sempre soube q era bom apenas um no pos treino...
Olha, não é nada bom não. Mas esse topico eu quis fazer um similar ao 3200!
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#14
ti_cwb
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Postado as 10:26:41 em 29/05/2010
LeandroTwin, em 07:21:30 em 29/05/2010, disse:
Olha, não é nada bom não. Mas esse topico eu quis fazer um similar ao 3200!
pois eh leandro...isso acontece nos industrializados tb? como podemos evitar isso?
abraçss
#15
LeandroTwin
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Postado as 10:36:08 em 29/05/2010
ti_cwb, em 10:26:41 em 29/05/2010, disse:
pois eh leandro...isso acontece nos industrializados tb? como podemos evitar isso?
abraçss
abraçss
Praticamente todos os industrializados são assim.. maior parte carbo de alto ig.
Pra evitar é fazer o caseiro mesmo, com aveia e outros fibrosos..
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#16
ti_cwb
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Postado as 03:26:12 em 29/05/2010
LeandroTwin, em 10:36:08 em 29/05/2010, disse:
Praticamente todos os industrializados são assim.. maior parte carbo de alto ig.
Pra evitar é fazer o caseiro mesmo, com aveia e outros fibrosos..
Pra evitar é fazer o caseiro mesmo, com aveia e outros fibrosos..
pois eh leandrao....aki em casa eu uso aveia, whey glanbia e clight.....ate q fica bom...
soh nunca calculei a tabela nutricional disso....
#17
brunorocha
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Postado as 11:50:52 em 03/06/2010
vo tenta tambem faze esse dai essa semana pra ve como q vai sai
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#18
derick
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Postado as 11:57:02 em 03/06/2010
bem simples, mais legal..
#19
Chapolinx
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Postado as 10:06:16 em 05/06/2010
bem a galera poderia postar outros tipos ae
esse ae seria mais no pos treino né?
ou posso mandar de manha tbm ou no pré?
quem tiver mais dicas, contribua ae
vlwww
esse ae seria mais no pos treino né?
ou posso mandar de manha tbm ou no pré?
quem tiver mais dicas, contribua ae
vlwww
#20
LeandroTwin
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Postado as 10:33:00 em 05/06/2010
Chapolinx, em 10:06:16 em 05/06/2010, disse:
bem a galera poderia postar outros tipos ae
esse ae seria mais no pos treino né?
ou posso mandar de manha tbm ou no pré?
quem tiver mais dicas, contribua ae vlwww
esse ae seria mais no pos treino né?
ou posso mandar de manha tbm ou no pré?
quem tiver mais dicas, contribua ae
vlwwwMelhores horarios são desjejum, pré e pós
Valeu
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