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Qual É A Melhor Creatina ?

Qual é a melhor marca de creatina ?   3,784 members have voted

  1. 2.

    • Creatina Universal
      846
    • Creatina Prolab
      22
    • Creatina Optimum
      200
    • Creatina Growth Supplements
      90
    • Creatina Ethika
      10
    • Creatina Midway
      30
    • Creatina Hardcore Reaload - IntegralMédica
      40
    • Creatine Monohydrate - Atlhetica Evolution
      16
    • Creatina Millennium
      2
    • Creatina Monohydrate - Body Action
      10
    • Creatina Professional - Probiótica
      30
    • Creatina Pura Professional - Probiótica
      44

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1,751 posts in this topic

em dias de não treino, o melhor horário é tomar a creatina após o almoço? ou seria melhro tromar com albumina no desjejum? nesse caso teria que usar maltodextrina como fonted e carboidrato?

a melhor forma para dissolver a creatina universal é com a água quente?

/

qualquer agua serve pra tomar

Em dias que não treina tome no mesmo horário dos dias em que treina

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Com a água quente há melhor absorção

eu tomava com agua na temperatura ambiente no inverno e não vi diferença

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EDIT

Edited by conrado.rio

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eu tomava com agua na temperatura ambiente no inverno e não vi diferença

Teoria e prática são outros quinhentos hahaha

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quer dizer q se a minha creatina tem o selo CREAPURE ta de boa pra tomar? é confiavel?

Edited by gregoryopitz

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quer dizer q se a minha creatina tem o selo CREAPURE ta de boa pra tomar? é confiavel?

creapure é muito boa sim, pode mandar sem medo

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Galera , tem de opcoes : creatina da ON por 50 conto 300 gr , e creatina universal 250 gr por 55 ... vale a pena um pouco mais da ON ou melhor mesmo é universal ?

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tomei a creatina universal na água quente é a msm coisa, não dissolve legal, é a mesma coisa que na água natural, ela fica nos dentes.

quando eu tomo a creatina universal + whey optimum + maltodetrxina + dextrose, tudo no liquidificador, dissolve bacana

mas no dia que não treino, coloco só ela com água no liquidificador e tenho que ficar colocando água pra misturar e tomar tudo.

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tomei a creatina universal na água quente é a msm coisa, não dissolve legal, é a mesma coisa que na água natural, ela fica nos dentes.

quando eu tomo a creatina universal + whey optimum + maltodetrxina + dextrose, tudo no liquidificador, dissolve bacana

mas no dia que não treino, coloco só ela com água no liquidificador e tenho que ficar colocando água pra misturar e tomar tudo.

Tem que ter bastante água...

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Galera, o ki é bom tomar durante a suplementação para proteger o fígado e o rins? chá de casca de laranja é bom?

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Galera, o ki é bom tomar durante a suplementação para proteger o fígado e o rins? chá de casca de laranja é bom?

Creatina não é esteróide, pode tomar susse, apenas se hidrate decentemente.

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Tomo a cretina manipulada a uns 2 anos... Resultados bem visíveis por ela ter um alto teor de pureza!

Edited by L.V.O.

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Pow tou tomando uma da CHEAP SUPLEMENTS muiito boa pra quem quiser da uma olhada vende na BB !!

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Fala galera , na boa ?

comprei essa creatina http://www.netshoes.com.br/produto/146-8409, tomo 4 capsulas antes do treino . voltei a malhar ja tomando a creatina .

existe algumas dicas para ganhar musculo etc em 1 mes tomando essa creatina ? tomo antes do treino ou tomo depois ? devo tomar em dias que nao vou para academia ?

abraço galeraa

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Fala galera , na boa ?

comprei essa creatina http://www.netshoes....roduto/146-8409, tomo 4 capsulas antes do treino . voltei a malhar ja tomando a creatina .

existe algumas dicas para ganhar musculo etc em 1 mes tomando essa creatina ? tomo antes do treino ou tomo depois ? devo tomar em dias que nao vou para academia ?

abraço galeraa

leia o topico fixo sobre creatina na parte de artigos...

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A galera aí aprova a da Growth ?

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Qual dessas duas creatinas vc's prefeririam comprar ??

Creatina Monohidratada - AST Sport Science ou Creatina Powder - Optimum Nutrition ??

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Galera, estou tomando a creatina da MusclePharm, que é um blend de 5 tipos diferentes.

Em pouco tempo senti que fiquei um pouco "maior" com ela, e o que mais gostei é que não precisa de fase de saturação com ela, recomendo.

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A galera aí aprova a da Growth ?

Fuja das nacionais , vai de universal.

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Fala galera, adquiri 6 frascos da Con-cret (creatina hidroclorizada) em uma compra na BB.com...

A sugestão de uso do produto é ingerir 1 hora antes do treino...

No entanto, sempre tomei creatina "mono" no pós...como de praxe...whey+malto+creatina...

gostaria de saber se alguém poderia opinar sobre o assunto, pois já pesquisei em diversos tópicos e minhas dúvidas não foram sanadas...

abraço galera...

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