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renato.kitagawa

Dor No Ombro

12 posts neste tópico

há um tempo atrás, eu tinha dado um pequeno mal jeito aparentemente no ombro esqeurdo, ai fui treinar peito e costas e meu treino é pesado, nossa no dia seguinte eu tava qeu não podia nem levantar o braço direito..............rs

ai resolvi ficar 15 dias de licença da academia e hoje estou voltando, minah dúvida é, alguém aqui jah teve algum problema que teve que se afastar dos treinos por algum tempo??????????

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eu ja tive luchaçao no ombro, ou seja, ele fica saindo pra fora e doi muito.
verifique se nao é isso, se nao for, pode ser outra coisa ou um mal geito.. se for pesames, pois é muito ruim, doi muito, e te limita.
caso for você tera que fazer um tempo de fisioterapia (20 a 30 seçoes no minimo) para depois voltar para a musculaçao para fazer reforço muscular
e continuar na fisioterapia.
boasorte cara...

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Lesionei justamente o ombro, fiquei 2 meses afastado.

Procure um ortopedista, não confie em curas caseiras e não insista na academia se continuar doendo. Só o ortopedista vai saber o grau da lesão e o que você vai ter que fazer para se curar, sem seqüelas.

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2 meses parado, voltei ha algumas semanas e ainda doi. fazendo treino tipo fisioterapia....
ainda tomando tandrilax.
inclui suplementos p as juntas

tem um post q colokei e a galera andou incluindo mais coisas...da uma olhada la.
abs

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meu ombro tava começando a doer mt tbm
tirei todas especies de supino com barra ( apesar de ser pra peito, usa mt do ombro)
e agora tá tudo bem denovo

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[quote name='andh3' post='19665' date='19 06 08']meu ombro tava começando a doer mt tbm
tirei todas especies de supino com barra ( apesar de ser pra peito, usa mt do ombro)
e agora tá tudo bem denovo[/quote]

firmeza então, vamos lá que quem não malha não cresce............rs

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O correto é que nem o Broco disse, procurar um ortopedista e afastar-se um tempo da academia.
Antes ficar alguns meses sem malhar do que ficar impossibilitado de treinar pro resto da vida, ou ficar com sequelas.

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pede pro professor la da academia te passa um exercicio para o ombro, eu tbm tenho esse problema de ombro, o meu ombro é froxo ai se eu pego mto peso ele doi e tals.

pede pro professor la da academia te passa um exercicio para o ombro, eu tbm tenho esse problema de ombro, o meu ombro é froxo ai se eu pego mto peso ele doi e tals.

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