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vitinhok

Fígado E Suplementos

32 posts in this topic

Excesso de proteína + pouco ingestão de água pode ocasionar problemas no fígado?

Comprei whey algumas semanas atrás, e notei alguns problemas que poderiam ser relacionadas com o fígado ( fezes brancas por exemplo ), avisei o médico e ele falou pra suspender todos os suplementos, fiz uma bateria de exames e meu fígado nunca esteve tao mal : tgo, tgp, e ggt fora do nivel de referencia ( alto demais ) e bilirrubina alterada.

Perguntei se isso poderia ser dos suplementos e ele falou que PODE ser , mas nao confirmou nada. falou que o excesso sobrecarrega o fígado e nao tem a necessidade de ingerir suplementos , pq tudo que precisamos conseguimos na dieta.

Agora lembrei que estava numa dieta que meu corpo nao estava acostumado ( 3000 calorias + ) , e que eu ingeria em torno de 1 litro de água somente. Antes dos problemas,quando eu começei a tomar os suplementos ele falou pra tomar 3 litros de água, no minimo. poderia ser essa a razão do fígado estar alterado?

PS: nao sou de beber muito, bebo socialmente e muito de vez em qndo, nao faço uso de remédios alopáticos ( nada mesmo , homeopatia só )

o q eu fiquei puto q eutive esse problema e nem tive ganhos satisfatórios em termos de hipertrofia ¬¬ , se tivesse ae excesso de proteína era pra pelo menos eu ter crescido mais, nao?

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é claro filhote colocando 10 medida de Whey Protein por dia você vai ter problemas mesmo.. 1 litro de agua por dia é muito pouco.. sem tomar nada o ideal é de 2 a 2,5L de água por dia, voce tomava 1L apenas + Suplemento..

obs: se voce ta no começo e normal sentir algumas coisas diferentes mais dps o seu organismo se acostuma!!

bebida + suplemento não é recomendavel mesmo!

obs²: depende do Whey que voce compro né?? no proximo se for marca nacionais da Probiótica ou um da Optimum ou da Designer (Internacionais)..

obs³: Suplemento nao faz nenhum mal tomado corretamente e com responssabilidade tanto é que nutricionistas e medicos indicam para pessoas que fazem atividades fisicas intensas (nao so Anaerobia)

Edited by Nyxtrox

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Nao tem casos na familia, predisposicao genetica... ? Whey é proteina, em geral um scoop tem um pouco mais de 20g de proteina o que seria o mesmo que mandar umas 100g de carne ( o que é pouco ). A nao ser que voce estivesse usando MUITO whey por dia ( o que eu duvido ), é muito dificil ele ter sido a causa.

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A unica coisa que pode ser considerada excesso eh que na hora de durmir mandava 2 colheres de sopa lotadas de albumina, visto que só tenho 62 kilos e 1,77 talvez o excesso foi aí. whey usei pocas vezes e e usava 30 g como o recomendado, hipercalórico nem usava em excesso... talvez foi a albumina em excesso e pouca água deu nisso.

E será que a falta de água atrapalhou meus ganhos?

Edited by vitinhok

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Cara, 1lt de água é muito pouco até pra quem é sedentário, grande possibilidades disso ser a causa.

Você usa alguma vitamina?

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Entao craw, quando eu era pequeno eu tive uma alta de bilirrubina, mas foi absurdo, eu fiquei amarelo e ainda bem que nao fiquei surdo, ou com problemas mentais.

O médico tb dissse que acredita que é algo genético. eu vou pro um hepatologista ( nao sei se escrevi certo ) aqui e verificar direito oq está acontecendo. eu já tive problemas no fígado ano passado, mas era pq eu tomava remédios que destroem com o fígado e misturava com bebida ( nao treinava na época )

ah, fiz exames e deu negativo pra hepatite.

vou pra esse cara que manja de fígado e depois vou pra uma nutricionista esportiva ver como fica os suplementos,a alimentação,os treinos. talvez eu nao possa pegar pesado nesses 40 dias de tratamento

Cara, 1lt de água é muito pouco até pra quem é sedentário, grande possibilidades disso ser a causa.

Você usa alguma vitamina?

uso multivitaminico da universal, pq?

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Isso nao é excesso de albumina, pelo o que voce disse é genetico entao.

E agua atrapalha sim nos ganhos, mas nao foi devido a ela que voce teve ganhos ruins, certeza que foi alimentacao ruim, treino errado/leve, pouco/muito descanso.

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1 litro de agua é o que eu bebo entre uma refeiçao e outra...

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Excesso de vitamina A prejudica o fígado, mas pelo jeito está longe disso. B)

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Excesso de vitamina A prejudica o fígado, mas pelo jeito está longe disso. B)

vitamina A na forma de RETINOL

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Pow craw, eu tentava fazer tudo certinho , montei uma dieta , descansava certo,a unica coisa que o treino ainda nao estava pesado pq eu nao tenho nem 3 meses de academia, estava aumentando a intesidade aos poucos. meu treino duravano máximo 1 hora... pow lia varias coisas aqui, tentava seguir... em dois meses axo q tive ganho de 4 kilos soh =/ só que uma epoca desanimei e começei a esculaxa na dieta entao perdi muito do q eu ganhei...

Dps q eu resolver esse negocio do fígado vou fazer tudo perfeito , pra nao ter falha nenhuma em nenhum aspecto!

excesso de vitamina A? acho que não !

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Seria interessante também fazer, além dos exames hepáticos, exames renais. O fígado pode trabalhar com sobrecarga quando a função renal está comprometida. O rim não dá conta de exercer sua função sozinho e acaba por transferir parte dessa função ao fígado, ou seja, o fígado estaria funcionando por ele mesmo e pelos rins, causando uma sobrecarga hepática. Mas essa é apenas uma dentre várias causas.

Como anda sua ingestão de gorduras na dieta? Comente sobre o que vc come diariamente/com mais frequência aqui nesse tópico pra ver se há excesso de gorduras na dieta. O excesso de gorduras pode causar sobrecarga hepática também.

PARE de beber, mesmo socialmente. Bebida é uma das melhores coisas que existem pra fuder o fígado.

Suplementos, até onde eu sei, não alteram em nada o funcionamento do fígado. Dependendo da sua individualidade, suplementos à base de proteína podem ferrar os rins, mas em se tratando de fígado X suplementos, eu desconheço.

Enfim, resumindo:

- Para verificar a função hepática, seria interessante verificar a função renal também.

- Tente banir o álcool da sua vida. Não presta pra nada, a não ser destruir vitaminas e minerais do seu organismo, baixar testosterona e fuder o fígado.

- Evite o excesso de gorduras na dieta.

Abraços, e que dê tudo certo, parceiro.

Edited by pedroviski

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Normalmente problema nos fígados por suplementos, são causados por excesso de vitaminas.

A albumina que usamos como suplemento não é aquela que está no sangue, pois essa proteína que consumimos é quebrada e montada como albumina novamente no sangue, mas como a albumina humana.

Oque se fala de excesso de proteínas teria mais relação com os rins.

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Seria interessante também fazer, além dos exames hepáticos, exames renais. O fígado pode trabalhar com sobrecarga quando a função renal está comprometida. O rim não dá conta de exercer sua função sozinho e acaba por transferir parte dessa função ao fígado, ou seja, o fígado estaria funcionando por ele mesmo e pelos rins, causando uma sobrecarga hepática. Mas essa é apenas uma dentre várias causas.

Como anda sua ingestão de gorduras na dieta? Comente sobre o que vc come diariamente/com mais frequência aqui nesse tópico pra ver se há excesso de gorduras na dieta. O excesso de gorduras pode causar sobrecarga hepática também.

PARE de beber, mesmo socialmente. Bebida é uma das melhores coisas que existem pra fuder o fígado.

Suplementos, até onde eu sei, não alteram em nada o funcionamento do fígado. Dependendo da sua individualidade, suplementos à base de proteína podem ferrar os rins, mas em se tratando de fígado X suplementos, eu desconheço.

Enfim, resumindo:

- Para verificar a função hepática, seria interessante verificar a função renal também.

- Tente banir o álcool da sua vida. Não presta pra nada, a não ser destruir vitaminas e minerais do seu organismo, baixar testosterona e fuder o fígado.

- Evite o excesso de gorduras na dieta.

Abraços, e que dê tudo certo, parceiro.

Entao, aumentei muito a ingestão de gorduras ruins ultimamente. To no primeiro ano da facul e meu lanche eh quase todo dia : suco de laranja + misto quente ou x-burger ( eu sei q eh uma bosta faze isso, mas prefiro isso do q salgado , e ia troca o suco de laranja por um shake de whey + aveia + leite em pó , pra dar uma melhorada no lanche , mas agora nao sei se vo poder fazer isso )

Nao bebo refrigerante , chocolate é raro...

Só que alguns dias antes de relatar o problema pro médico e fazer os exames, eu comi muito mas muito queijo provolone temperado uns 3 dias seguido. e aquela merda eh praticamente só gordura.Só que eu nao faço isso, sao alguns desvios que de vez em quando ocorre. Eu como nao engordo nem se ingerir 15 kilos de sorvete num dia só , pensei que nao tinha tanto problema, pq é raro fazer isso. é excessão, nao regra.

meu desjejum é composto por frutas + açaí + iogurte ( tipo coalhada), pão francês ou integral , ricota , e hipercalórico + albumina + leite na época q tava tomando.

o lanche ja falei

o almoço é o basicao : salada,arroz,feijão,carne

lanche novamente

pré treino : oq tiver em casa, ae vai dpeender muito : cavalinha, sardinha ou atum, pão com queijo, frango, batata ,ovo , enfim, esses alimentos

pós tb utilizo esses alimentos

jantar a mesma coisa do almoço

dps tem a ceia com albumina,leite,e azeite

Enfim... sao alguns dias que consumi muita gordura mas nao é a regra da minha alimentação.

vo cortar o alcool , vlw ela dica

vo providenciar os exames renais

vlw

edit 1: na faculdade, é foda alimentar sem muita gordura e bem. alguem tem alguma dica? eu pensei nos lanches naturais, mas eh foda comer todos os dias ( nao curto mto o gosto ) e nao é muito calórico =/ , o shake q eu falei daria uma ajudada nos nutreientes bons, o problema eh o sólido, vo comer oq?

Edited by vitinhok

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Entao, aumentei muito a ingestão de gorduras ruins ultimamente. To no primeiro ano da facul e meu lanche eh quase todo dia : suco de laranja + misto quente ou x-burger ( eu sei q eh uma bosta faze isso, mas prefiro isso do q salgado , e ia troca o suco de laranja por um shake de whey + aveia + leite em pó , pra dar uma melhorada no lanche , mas agora nao sei se vo poder fazer isso )

Nao bebo refrigerante , chocolate é raro...

Só que alguns dias antes de relatar o problema pro médico e fazer os exames, eu comi muito mas muito queijo provolone temperado uns 3 dias seguido. e aquela merda eh praticamente só gordura.Só que eu nao faço isso, sao alguns desvios que de vez em quando ocorre. Eu como nao engordo nem se ingerir 15 kilos de sorvete num dia só , pensei que nao tinha tanto problema, pq é raro fazer isso. é excessão, nao regra.

meu desjejum é composto por frutas + açaí + iogurte ( tipo coalhada), pão francês ou integral , ricota , e hipercalórico + albumina + leite na época q tava tomando.

o lanche ja falei

o almoço é o basicao : salada,arroz,feijão,carne

lanche novamente

pré treino : oq tiver em casa, ae vai dpeender muito : cavalinha, sardinha ou atum, pão com queijo, frango, batata ,ovo , enfim, esses alimentos

pós tb utilizo esses alimentos

jantar a mesma coisa do almoço

dps tem a ceia com albumina,leite,e azeite

Enfim... sao alguns dias que consumi muita gordura mas nao é a regra da minha alimentação.

vo cortar o alcool , vlw ela dica

vo providenciar os exames renais

vlw

edit 1: na faculdade, é foda alimentar sem muita gordura e bem. alguem tem alguma dica? eu pensei nos lanches naturais, mas eh foda comer todos os dias ( nao curto mto o gosto ) e nao é muito calórico =/ , o shake q eu falei daria uma ajudada nos nutreientes bons, o problema eh o sólido, vo comer oq?

Peça os exames renais sim. Por vezes, algum problema renal vem acompanhado de um problema hepático e vice-versa.

Pode ser que os suplementos protéicos, como eu citei acima, estejam provocando alguma sobrecarga renal. Mas talvez essa sobrecarga hepática seja por alguma provável sobrecarga renal, pois como já disse, o rim não dá conta de exercer sua função sozinho e acaba por transferir parte dessa função ao fígado e o fígado acaba tendo que trabalhar por ele e pelo rim ao mesmo tempo (não estou afirmando que essa é a causa, mas que isso pode estar ocorrendo).

Não acho que 3 dias comendo queijo provolone até não aguentar mais dê alteração na função do fígado. Se fosse algo à longo prazo pode ser que sim, mas 3 dias... Dei uma olhada na sua dieta e, pra mim, vc não come gordura a ponto de se tornar algo prejudicial à sua saúde.

Sobre o que levar pra faculdade, eu levaria uma garrafa de leite (é o que vou fazer quando começar a minha, em agosto desse ano). Mas como vc não toma leite (não sei pq, um dos alimentos mais gostosos e nutritivos), tenta levar alguns ovos cozidos numa Tupperware e umas bananas junto. Em último caso, um shake de whey com aveia mesmo (mas é melhor analisar mais a fundo se é mesmo os suplementos que estão causando prejuízos na sua saúde antes de tomar qualquer decisão).

Conforme for fazendo os exames, vá dando uma atualizada no tópico. Acho um assunto interessante esse. Poste os resultados dos exames assim que ficarem prontos.

Boa sorte amigo, abraço.

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