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Guest Message by DevFuse

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Bcaa X Glutamina


  • Tópico fechado Fechado
21 respostas para este tópico

#1 vitorassis

vitorassis
  • Membro
  • 35 posts

Postado as 06:31:25 em 11/03/2010

eu já sempre tomei BCAA mais um tempinho parei e começei a tomar Glutamina, agora não sei se fiz certo :(
qual é melhor BCAA ou Glutamina?
" Aconteça o que Acontecer pense... podia estar Pior! "

Feio + FRACO + Mongol = SEM Mulher

Feio + FORTE + Mongol = COM Mulher


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#2 fernandows

fernandows

    Vendedor de Suplementos

  • Vendedor
  • 1.962 posts

Postado as 07:57:54 em 11/03/2010

eu já sempre tomei BCAA mais um tempinho parei e começei a tomar Glutamina, agora não sei se fiz certo :(
qual é melhor BCAA ou Glutamina?


Bom, ambos sao otimos, porem caso fosse escolher entre os 2 produtos eu ficaria com a Glutamina.
www.growthsupplements.com.br Clique aqui e conheça os nossos produtos!


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CURTA NO FACEBOOK: www.facebook.com.br/dietaetreino
 
 
 
 

#3 craw69

craw69
  • Supermoderador
  • 6.259 posts

Postado as 09:48:29 em 11/03/2010

eu já sempre tomei BCAA mais um tempinho parei e começei a tomar Glutamina, agora não sei se fiz certo :(
qual é melhor BCAA ou Glutamina?


Servem para coisas diferentes entao fica dificil escolher apenas um, mas se tivesse que o fazer, ficaria com BCAA. Apesar que a dose de BCAA pra sentir efeito na pratica tem que ser bem maior que glutamina, entao em geral o gasto tambem é maior.

Abracos

Estruturando um FullBody à lá Craw

BCAA: Você está usando errado [2014]

 

Fóruns são úteis quando a informação é discutida e debatida com a honesta intenção de aprender e descobrir a verdade. A maioria dos debates em fóruns terminam em competições entre grupos que estão mais preocupados com uma nebulosa e subjetiva definição de "verdade"; grupos mais preocupados em alimentar egos do que com a informação que está sendo trocada. 


#4 vitorbm

vitorbm
  • Membro
  • 203 posts

Postado as 09:54:26 em 11/03/2010

o ideal seria usar os 2 mesmo.
" Somente se aproxima da perfeição quem a procura com constância sabedoria e sobre tudo muita humildade." Jigoro Kano, idealizador do Judô

#5 vitorassis

vitorassis
  • Membro
  • 35 posts

Postado as 10:14:01 em 11/03/2010

os 2 não consigo entrar no meu orçamento, mas por que vocês escolheriam a glutamina?
" Aconteça o que Acontecer pense... podia estar Pior! "

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#6 Gouki

Gouki
  • Membro
  • 833 posts

Postado as 02:24:07 em 13/03/2010

o CxB dos dois é alto. se o seu orçamento tá apertado utiliza a glutamina que apesar de ser caro o do bcaa seria maior .
Ainda que eu ande pelo vale da sombra da morte, não temerei mal algum...

http://www.youtube.com/watch?v=uDdgX2jl08k

ME SIGAM ->
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/58719-diario-do-gouki/

#7 andre.andiii

andre.andiii
  • Membro
  • 34 posts

Postado as 12:53:15 em 14/03/2010

Amigo,
Realmente são dois otimos suplementos, podendo so escolher apenas 1 eu fico com o BCAA.

Tomando antes e depois do treino, a quantidade vai depender do teu peso e do nivel do teu treino.


grande abraço


#8 Gabrielzs

Gabrielzs
  • Membro
  • 646 posts

Postado as 04:24:53 em 14/03/2010

ambos ;)

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#9 Seph®

Seph®
  • Banido
  • 2.046 posts

Postado as 10:07:09 em 16/03/2010

Entre 1 ou Outro, BCAA DURANTE o treino...

OU GLUTAMINA APÓS!!!

~hugs
Seph

DEADLIFT FAN!
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#10 monica jangi

monica jangi
  • Membro
  • 1 posts

Postado as 04:05:16 em 08/06/2011

estou tomando, lipo6 duas cápsulas quando acordo, tomo meu café da manhã, vou caminhar...a tarde antes do treino tomo mais duas capsulas de lipo6 + duas capsulas bcaa...depois do treino bato com 1 banana, whey + glutamina + 4 capsulas de bcaa...estou querendo tomar a caseina antes de dormir...o que voces acham? quem passou esse coquetel foi meu personal,


abraços!!!!!!!!

#11 WhitePump

WhitePump
  • Membro
  • 2.752 posts

Postado as 04:18:12 em 08/06/2011

estou tomando, lipo6 duas cápsulas quando acordo, tomo meu café da manhã, vou caminhar...a tarde antes do treino tomo mais duas capsulas de lipo6 + duas capsulas bcaa...depois do treino bato com 1 banana, whey + glutamina + 4 capsulas de bcaa...estou querendo tomar a caseina antes de dormir...o que voces acham? quem passou esse coquetel foi meu personal,


abraços!!!!!!!!


Tirou o tópico do tumulo auhhuauhauhauah,
bcaa ta em pouca quantia.. e caseína seria uma boa opção dependendo do que busca.
Até.

Este post foi editado por WhitePump: 04:18:39 em 08/06/2011

  • monica jangi curtiu isso

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Meu Diário de Treino: http://www.hipertrof...__fromsearch__1


#12 gabrielwhey

gabrielwhey
  • Membro
  • 846 posts

Postado as 05:10:12 em 08/06/2011

olha o que eu achei talvez o ajude na escolha dependendo do seu objetivo.
http://maratonany.bl...-glutamina.html
BCAA e glutamina
Surgiram algumas dúvidas sobre a reposição de glutamina e de BCAA. BCAA é a sigla em inglês para "Branched-chain amino acids" ou aminoácidos de cadeia ramificada. São três: valina, leucina e isoleucina. Da mesma forma que a glutamina também são aminoácidos, mas não devem ser confundidos, e a reposição de BCAA não significa que não precisa de glutamina. Eles têm funções diferentes. A glutamina, como já disse, é importante para o sistema imunológico, enquanto que o BCAA tem função anabólica muscular, melhorando recuperação e diminuindo a fadiga. Preciso ainda lembrar que se você usa Whey Protein (proteína do soro do leite - uma das mais completas), você já repõe tanto glutamina, como BCAA, já que proteína nada mais é que uma sequência de aminoácidos, dentre eles a glutamina, valina, leucina e isoleucina.

Este post foi editado por gabrielwhey: 05:11:56 em 08/06/2011

´´Nenhum cidadão tem o direito de ser um amador em matéria de treinamento físico.Que desgraça é para o homem envelhecer sem nunca ver a beleza e da força que seu corpo é capaz``

 

Sócrates..

 


#13 D_Tox

D_Tox
  • Membro
  • 2.950 posts

Postado as 06:42:54 em 08/06/2011

O principal que deveria ler é um tópico fixo sobre bcaa. BCAA vc está usando errado

#14 ImFool

ImFool
  • Membro
  • 852 posts

Postado as 06:51:02 em 08/06/2011

cara, eu to mandando atualmente umas 6g de BCAA pré treino +10g intra e mais 10g pós..

o q EU senti mais diferença foi na fadiga durante o treino..

RISE

 

 


#15 marcodamo

marcodamo
  • Membro
  • 208 posts

Postado as 10:45:31 em 21/06/2011

Revivendo o topico novamente..


Então tomando um bom Whey . eu ja reponho BCAA e a Glutamina ?
Repoe 100% ou somente repoe uma parte ??


Visto que ja suplemento
pre- SHOTGUN
pos- whey+dextrose
noite- whey+abulmina

#16 WhitePump

WhitePump
  • Membro
  • 2.752 posts

Postado as 10:53:19 em 21/06/2011

Bcaa x Glutamina

Melhor: Whey+malto/creatina

EDIT: Puts agr que vi que o tpc foi revivido.
LoL

Este post foi editado por WhitePump: 10:53:52 em 21/06/2011

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Meu Diário de Treino: http://www.hipertrof...__fromsearch__1


#17 gabrielqueiroz

gabrielqueiroz
  • Membro
  • 873 posts

Postado as 09:02:28 em 24/06/2011

Usando a quantidade correta, ficaria com o BCAA. Considero mais completo.
"O importante não é conhecer o caminho mas, sim, saber como trilhá-lo"

#18 ippo

ippo
  • Membro
  • 812 posts

Postado as 02:31:59 em 25/06/2011

eu nao tomo os dois isoladamente, estou tomando um aminoacido que contem os 2 numa dosagem baixa (sei q nao é o certo, mas como a grana ta curta acho melhor tomar isso do q nada). So que ja pesquisei bastante mesmo sobre isso e com o que achei ate agora acho q é melhor glutamina, vi varios foruns de suplementação e a maioria dos usuarios preferiam bcaa, mais nos sites onde tinham fisiculturistas falando do assunto nunca faltava glutamina na suplementação deles e nem bcaa aparecia. Por isso qd meus aminos acabarem irei comprar so glutamina e tomar umas 15gm diarias junto com as refeições, vi em algum lugar que era bom assim.

Este post foi editado por ippo: 02:33:43 em 25/06/2011


#19 LeandroTwin

LeandroTwin
  • Hall da Fama
  • 14.568 posts

Postado as 01:28:50 em 25/06/2011

Revivendo o topico novamente..


Então tomando um bom Whey . eu ja reponho BCAA e a Glutamina ?
Repoe 100% ou somente repoe uma parte ??


Visto que ja suplemento
pre- SHOTGUN
pos- whey+dextrose
noite- whey+abulmina


Não. Se for assim tem que contar a glutamina e o bcaa de tudo que vc usa. Carnes, ovos, leite... vc conta? Não... e vai contar do whey por que? É uma proteina como as outras.

Sua suplementação está boa, mas o bcaa + glutamina iria deixar ainda mais rica.

Abraço

#20 marc01

marc01

    Motivo: Excesso de Alertas

  • Banido
  • 4.202 posts

Postado as 02:28:33 em 26/06/2011

cara, eu to mandando atualmente umas 6g de BCAA pré treino +10g intra e mais 10g pós..

o q EU senti mais diferença foi na fadiga durante o treino..


o BCAA realmente fez diferença no seu treino? voce cansou menos?

Abraço
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Cruzeiro possui a 5 maior torcida do Brasil / Ibope 2011

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