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BoMBER*

Qual É A Melhor Glutamina?

Qual a melhor marca de Glutamina?   649 members have voted

  1. 2.


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118 posts in this topic

kkkkkkkkkkkkkk desculpa Sarlo, pensei que você queria saber da taurina...

Sobre a glutamina, quando jogava no Canadá e como tinhamos 6 horas de treino diário, a gluta vinha mais para a ajudar na imunidade, para evitar o overtraining e também para contribuir para a recuperação de glicogênio muscular após os treinamentos.

Algumas pesquisas que falam que ela ajuda na volumização e também aumentam os níveis de GH mas nada comprovado (ou pelo menos que eu li).

Edited by Nosferatu_Doido

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Sobre a Glutamina da MHP, aquele "time-release" que existe na composição, é só "tech-features" ou influi em algo???

Mandei trazer essa dos EUA, pelo CxB por 1Kg. Mas tive essa curiosidade, de tanta propaganda que existe quando procura infos dessa glutamina!

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Eu acho que está mais para propaganda mesmo... procurei até no site deles e não tinha nenhum estudo concreto sobre isso. :mellow: :mellow: :mellow:

Edited by Nosferatu_Doido

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aí, sugeri pro Craw69 fixar o tópico.

Tá fixo! ;)

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Glutamina, Vitamina C e Vitamina E podem ajudar o seu metabolismo, mantendo uma cobertura sobre os devastadores efeitos do cortisol. Este trio pode ajudar a conter os níveis de cortisol, o que deve ajudar na manutenção dos níveis de testosterona e massa muscular durante a dieta. Ingira 1.000 miligramas de Vitamina C e 400-800 UI ao dia de Vitamina E, tomada em qualquer refeição. Dependendo do seu tamanho, você vai precisar de aproximadamente 20g de glutamina, divididos em 10g antes do treino e 10g depois. Aqueles pesando 80 quilos ou menos podem usar doses menores, aqueles que pesam mais devem tomar essa dose ou mais.

Fonte: SimplyShredded.com

Mais dicas e espero que seja de utilidade para a galera!!! :) :) :)

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Eu estou tomando de Glutamina da Met-Rx 5g após o treino junto com creatina. Antes de dormir tomo mais 5g.

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E noto alguma diferença? Sou teu fã Charlie Harper, uaehiuaehiuhaeiuuhaei

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Notei uma boa diferença. Sempre gostei de treinar 5x por semana, mas sentia muito cansaso nos últimos dias.

Depois que eu comecei a tomar a glutamina com a creatina, já nsão sionto tanto cansaso durante e após o treino. E também a consegui aumentar a carga

na maioria dos exercícios.

Ainda não tirei as medidas, mas aparentemente eu cresci um pouco.

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optimum

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Bom, pesquisei no fórum e vi que a glutamina ajudana recuperação muscular, mas se eu tomar a vitamina C, preciso da glutamina? Se sim, qual horário IDEAL para se ingerir ela?

Espero que ajudem. Abração e bons treinos.

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Bom, pesquisei no fórum e vi que a glutamina ajudana recuperação muscular, mas se eu tomar a vitamina C, preciso da glutamina? Se sim, qual horário IDEAL para se ingerir ela?

Espero que ajudem. Abração e bons treinos.

Precisa sim pois a Gluta é mais completa que a vitamina C na parte da imunidade.

Eu tomo no pré, intra e pós, mas é bem pessoal. O que mais vejo indicado são 20g divididas em 4 vezes ao dia. De manhã, pré, pós e antes de dormir.

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bom quero saber se alguem conhece essa marca aki .. high nutrition lab

tem um cara que ta falando 50 reais por 350 g de glutamina pura ou 90 reais 700g de glutamina

e crea dessa mesma marca 300 g por 49 reais

quero saber se alguem ja usou ou ouviu falar dessa marca, se e boa ou recomendada???????

pq se for pura e recomendada vale mt a pena

abraçao

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É uma empresa do Rio de Janeiro (procurei no Google) mas nunca ouvi falar dela...

Edited by Nosferatu_Doido

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Há necessidade de glutamina quando se toma whey e caseína da Optimum ?? Faço uso de ambas e nas embalagens há informação de 4 e 10 gramas, respectivamente.

[]'s.

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é desaconselhavel misturar creatina com gluta ?

Não, pode tomar...

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po.. bem complexo... nao axei nenhum tópico informando qual é o melhor modo de tomar glutamina, quantidade, e tal.. =S oque acontece se misturar com creatina .. =s

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Cara, esse tópico tá cheio de dicas de como tomar... volta uma página ai que tem uma tradução que eu fiz do site SimplyShredded explicando quantidade e horários que se toma...

Sobre a creatina pode tomar junto sim... eu mesmo mando junto no pós treino... mas lembre-se cada uma com sua finalidade, elas não servem para a mesma coisa.

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eu li e vi teu combo de aminos ... sim sim, eu tomaria com finalidade diferente, no caso eu queria segurar o catabolismo =s posso estar falando asneira.. mas era com essa finalidade que eu tomaria, e com o 'colateral ' de ficar inchado, que seria bem vindo ..

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Para diminuir o catabolismo muscular a glutamina não é o mais indicado pois apenas 20% que tu toma vai parar na corrente sanguínea, o resto fica nas células intestinais pois é lá que ela irá trabalhar em sua funcionalidade, bele? ;)

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A glutamina substitui o BCAA, ou seria melhor tomar os dois?

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A glutamina substitui o BCAA, ou seria melhor tomar os dois?

Tome os dois...

Glutamina Labrada x Glutamina PrimaForce

Voces iam de qual? :P

Ambas são boas... escolha uma e mande bala...

Eu tomo Dyma e Labrada...

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Glutamine Science Recovery 1000 Powder da Performance Nutrition, ela é nacional e produzida pela AJINOMOTO, tem um preço legal e é a que eu estou usando.

Glutamine-Science-1kg.jpg

O preço está em torno de 170 reais para 1kg.

Edited by Kevin_

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