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Guest Message by DevFuse

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Qual A Colher Certa Pra Medir A Creatina ( 5 Gramas)


  • Tópico fechado Fechado
106 respostas para este tópico

#61 GVacaro

GVacaro
  • Membro
  • 168 posts

Postado as 04:25:46 em 04/01/2011

Creatina universal = colher da direita, BEM cheia, dá 5g. Transbordando mesmo, pq c não dá só 4g.

Falo!

O sofrimento é temporário. A glória é eterna. Estilo de vida.

No Pain, No Gain!


#62 TheHalw5

TheHalw5
  • Banido
  • 956 posts

Postado as 04:35:28 em 04/01/2011

Galera CHACALL já respondeu

medidor de xarope: 7,5ml = 5g

Este post foi editado por TheHalw5: 04:35:48 em 04/01/2011

Imagem
 
** Dieta Clean Bulk 2011 - Clique e Comente! **

Atualizada dia 28/01/2011!




__________________________________________________________________________________________________________
VOCÊ PENSA, CALCULA, MONTA E PREPARA O LOCAL DE EXECUÇÃO, QUANDO TUDO ESTÁ PRONTO SE CONCENTRA PARA QUE CONSIGA CUMPRIR ATÉ A EXAUSTÃO O GESTO, NO DESENROLAR DO MOVIMENTO PERCEBE QUE A CADA ETAPA A FALÊNCIA DO MÚSCULO É EMINENTE E AO FINAL UM AR EXPELIDO EM FORMA DE GRITO, ENCERRA A FORÇA DEMASIADA PORÉM NECESSÁRIA PARA CUMPRIR O MOVIMENTO, QUE ENCHE DE SANGUE O MÚSCULO SOLICITADO COMO SE FOSSE EXPLODIR, A TONTURA É INEVITÁVEL E ATÉ SUA VOZ SE ALTERA, PASSADO O MOMENTO DE SOFRIMENTO LÁ ESTÁ VOCÊ COMPLETAMENTE SEDENTO POR REPETIR TUDO DE NOVO...
 

#63 bodyhammer

bodyhammer
  • Membro
  • 13 posts

Postado as 04:36:27 em 04/01/2011

Eu uso um medidor de soro fisiológico daqueles que a gente ganha na praia, um dos lados equivale a 5 g :)

#64 Ten Guil

Ten Guil
  • Membro
  • 645 posts

Postado as 04:55:47 em 04/01/2011

Esse é um problemão :D
ehuaehueahuae
vamos ao que interressa.
Galera,existe as creatinas micronizadas(Universal rulez) e outras encontradas em pó mesmo(aquele polvilho da integralmedica e da boa da Ethika)
certo,tenho uma balança de precisão na casa da minha vó.
medi as creatinas com aspectos diferentes olhem os resultados.
essa foto aqui do primeiro post
Imagem
a colher da esquerda bem cheia da exatamente 5,34 gramas de creatina no aspecto em pó,já no aspecto micronizado deu apenas 2,78 g.
usei o scoop do Jack3d pra medir a creatina Universal(já que o jack3d tem aspecto micronizado era pra dá igual) e o scoop do Jack3d deu 5,12g.
então quem tiver um scoop de Jack3d pra medir a creatina universal,pode ir sem medo :D
quem não tiver,vou colocar essa foto
Imagem
aqui nos temos o scoop do Jack3d.uma colher de sopa dequeles talheres da coca-cola quem vendem nas lojas americanas(eu ganhei numa promoção) e por fim,uma tampa de coca-cola pet 2L.
todos ae tem a mesma medida de um scoop de Jack3d,logo todos tem 5,12g de creatina universal micronizada.
lembrando,a tampa tá nivelada,até a borda e sem o plastico no fundo da tampa :D
espero ter ajudado cambada,perdi mg de creatina tentando ajudar vocês :(

Este post foi editado por Ten Guil: 12:45:58 em 06/01/2011

  • Fernandes Alencar curtiu isso
More Pain,MORE GAIN!!
Deadlift Fã#53

#65 Willyan Franco

Willyan Franco
  • Membro
  • 263 posts

Postado as 05:09:47 em 04/01/2011

Fernando da Growth tb tem creatina...

Podia responder essa questão ....

ja q eu por exemplo uso a creatina dele e muitos do blog tb

to usando a da direita... uma antes do treino e uma depois... não esburrando... na medida sem morrim...

Este post foi editado por Willyan Franco: 05:11:01 em 04/01/2011

" Minha dieta é um Ritual, Meu Sono é uma Oferenda e meu


Treino é um Sacrifício "


#66 mistocles

mistocles
  • Membro
  • 30 posts

Postado as 07:34:06 em 05/01/2011

estou usando a do jack3d. :)
ta na medida certa!!
valeu ten guil

#67 Sarlo

Sarlo
  • Membro
  • 274 posts

Postado as 08:11:24 em 05/01/2011

Bom, como aqui no trampo esse sites de upload de fotos são bloqueados, usei o blogspot e criei um blog só pra postar as minhas fotos da medida. rsrsrs...

http://medidadecreatina.blogspot.com


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To usando duas colheres dessa, com essa quantidade APROXIMADA de creatina. As vezes isso... as vezes menos.... depende...

abraço!
@rogerio_sarlo
Os músculos ladram, mas o treinamento não pára!

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#68 ImFool

ImFool
  • Membro
  • 852 posts

Postado as 08:18:52 em 05/01/2011

sarlo, eu axo que 2 colheres dessa dão aproximadamente 10g
eu uso 1 colher bem cheia dessa ai (com a mesma creatina que a sua) pra 5g

RISE

 

 


#69 Sarlo

Sarlo
  • Membro
  • 274 posts

Postado as 11:31:58 em 05/01/2011

sarlo, eu axo que 2 colheres dessa dão aproximadamente 10g
eu uso 1 colher bem cheia dessa ai (com a mesma creatina que a sua) pra 5g




velho, não dá 10g não.... como eu disse uns posts antes, na pagina 3, eu fiz 30 montinhos com essa medida (2 colheres) e deu mais ou menos metade do pote... se tivessem 10g, 30 montinhos dariam os 300g..... eu tb achava que uma colher desse os 5g, mas com esse teste que fiz, vi que não dava.... 2 colheres, podem até dar mais que 5g (talvez uns 6 ou 7g), mas não chegam a 10g não.... por isso que nem sempre ponho 2 cheias..... vou no "mais ou menos" hahahaha :D

essa semana faz um mês que to tomando, e tá mais ou menos na metade da quantidade que veio... nao tenho certeza se um pouquinho menos que a quantidade original, mas que ainda tem pra umas 3 semanas pelo menos, tem......
@rogerio_sarlo
Os músculos ladram, mas o treinamento não pára!

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#70 ImFool

ImFool
  • Membro
  • 852 posts

Postado as 11:37:59 em 05/01/2011

ah sim, entendi..eu tb não tava com tanta certeza assim, mas vc tem razão, pq eu medi com agua, e depois com sal e ai sim deu o seu resultado
realmente o que mais se aproxima de 5g são 1 colher e meia possivelmente (Axo que 1 colher tem ~3g)

RISE

 

 


#71 Sarlo

Sarlo
  • Membro
  • 274 posts

Postado as 10:38:26 em 06/01/2011

ah sim, entendi..eu tb não tava com tanta certeza assim, mas vc tem razão, pq eu medi com agua, e depois com sal e ai sim deu o seu resultado
realmente o que mais se aproxima de 5g são 1 colher e meia possivelmente (Axo que 1 colher tem ~3g)


tb acho que deve dar isso em uma colher, umas 3 gramas, aproximadamente.

Este post foi editado por Sarlo: 10:38:47 em 06/01/2011

@rogerio_sarlo
Os músculos ladram, mas o treinamento não pára!

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#72 Guigamoreira

Guigamoreira
  • Membro
  • 153 posts

Postado as 12:18:38 em 06/01/2011

Esse é um problemão :D
ehuaehueahuae
vamos ao que interressa.
Galera,existe as creatinas micronizadas(Universal rulez) e outras encontradas em pó mesmo(aquele polvilho da integralmedica e da boa da Ethika)
certo,tenho uma balança de precisão na casa da minha vó.
medi as creatinas com aspectos diferentes olhem os resultados.
essa foto aqui do primeiro post
Imagem
a colher da esquerda bem cheia da exatamente 5,34 gramas de creatina no aspecto em pó,já no aspecto micronizado deu apenas 2,78 g.
usei o scoop do Jack3d pra medir a creatina Universal(já que o jack3d tem aspecto micronizado era pra dá igual) e o scoop do Jack3d deu 5,12g.
então quem tiver um scoop de Jack3d pra medir a creatina universal,pode ir sem medo :D
quem não tiver,vou colocar essa foto
Imagem
aqui nos temos o scoop do Jack3d.uma colher de sopa dequeles talheres da coca-cola quem vendem nas lojas americanas(eu ganhei numa promoção) e por fim,uma tampa de coca-cola pet 2L.
todos ae tem a mesma medida de um scoop de Jack3d,logo todos tem 5,12g de creatina universal micronizada.
lembrando,a tampa tá nivelada,até a borda :D
espero ter ajudado cambada,perdi mg de creatina tentando ajudar vocês :(


excelente post!
comecei a usar creatina da universal tb, consequentemente minha medida sera a tampa de garrafa pet 2l.

#73 Ten Guil

Ten Guil
  • Membro
  • 645 posts

Postado as 12:43:34 em 06/01/2011

excelente post!
comecei a usar creatina da universal tb, consequentemente minha medida sera a tampa de garrafa pet 2l.

Valeu :D
só lembra de tirar o plastico que fica na tampa! :S esqueci de dizer isso.
More Pain,MORE GAIN!!
Deadlift Fã#53

#74 tony_diego

tony_diego
  • Membro
  • 54 posts

Postado as 06:22:40 em 09/01/2011

Bom trabalho irmao, Otimo Post..!

Este post foi editado por tony_diego: 06:24:25 em 09/01/2011


#75 Vale-tudo

Vale-tudo
  • Membro
  • 46 posts

Postado as 06:54:35 em 09/01/2011

Excelente post Ten Guil, vai ajudar muitagente.

agora uma pergunta será que a creatina monohidratada tem a mesma densidade da micronizada ?
já que a micronizada é + filtrada, pelo fato do processo físico de redução da partícula da creatina a níveis muito pequenos deixando ela finíssimas provavelmente mais leve.. mas agora não sei, rss só fazendo o teste..

#76 Ten Guil

Ten Guil
  • Membro
  • 645 posts

Postado as 07:59:15 em 09/01/2011

Excelente post Ten Guil, vai ajudar muitagente.

agora uma pergunta será que a creatina monohidratada tem a mesma densidade da micronizada ?
já que a micronizada é + filtrada, pelo fato do processo físico de redução da partícula da creatina a níveis muito pequenos deixando ela finíssimas provavelmente mais leve.. mas agora não sei, rss só fazendo o teste..

Valeu cara! :D
cara,a creatina micronizada é uma creatina monohidratada.
o que muda é o aspecto,a forma em que é encontrada.
em pó ou micronizado.
acho que tem densidades diferentes,mesmo não sabendo valores.
tanto que mesmo com pesos iguais,a quantidade de creatina micronizada é maior do que a com aspecto pó.

Este post foi editado por Ten Guil: 07:59:29 em 09/01/2011

More Pain,MORE GAIN!!
Deadlift Fã#53

#77 xpegasusx

xpegasusx
  • Membro
  • 109 posts

Postado as 11:44:17 em 10/01/2011

Então , para creatina optimum tampinha de garrafa pet 2 L ( sem o plastico )da 5 gramas mesmo!

valew
NO PAIN , NO GAIN

#78 carloshenrikk

carloshenrikk
  • Banido
  • 82 posts

Postado as 07:41:34 em 25/01/2011

vou abrir agora uma creatina da ast... sei nem se tem medidor ...

mas ja guardei o scoop do jack3d ...

vlw

#79 Hecthor

Hecthor
  • Membro
  • 56 posts

Postado as 04:23:47 em 13/03/2011

essa tampa de coca é aquela da nova ja ?
a tampinha mais nova ?

#80 GuiL

GuiL
  • Membro
  • 15 posts

Postado as 08:00:08 em 13/03/2011

Comecei a tomar a creatina...
Estava lendo no rótulo e vi que eles mandam eu tomar 30g por dia.Mas só que la no rótulo da creatina tem dizendo que para cada 30g do produto so contem 3g de creatina :o .
Fiquei meio desconfiado, devo tomar os 30g que eles mandam ou tomo so os 5g ??

PS:Minha creatina é da probiotica ta ai o link:

http://www.vitalsupl...20g-probiotica/






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