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Qual A Colher Certa Pra Medir A Creatina ( 5 Gramas)

107 posts in this topic

Excelente post Ten Guil, vai ajudar muitagente.

agora uma pergunta será que a creatina monohidratada tem a mesma densidade da micronizada ?

já que a micronizada é + filtrada, pelo fato do processo físico de redução da partícula da creatina a níveis muito pequenos deixando ela finíssimas provavelmente mais leve.. mas agora não sei, rss só fazendo o teste..

Valeu cara! :D

cara,a creatina micronizada é uma creatina monohidratada.

o que muda é o aspecto,a forma em que é encontrada.

em pó ou micronizado.

acho que tem densidades diferentes,mesmo não sabendo valores.

tanto que mesmo com pesos iguais,a quantidade de creatina micronizada é maior do que a com aspecto pó.

Edited by Ten Guil

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Então , para creatina optimum tampinha de garrafa pet 2 L ( sem o plastico )da 5 gramas mesmo!

valew

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vou abrir agora uma creatina da ast... sei nem se tem medidor ...

mas ja guardei o scoop do jack3d ...

vlw

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essa tampa de coca é aquela da nova ja ?

a tampinha mais nova ?

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Comecei a tomar a creatina...

Estava lendo no rótulo e vi que eles mandam eu tomar 30g por dia.Mas só que la no rótulo da creatina tem dizendo que para cada 30g do produto so contem 3g de creatina :o .

Fiquei meio desconfiado, devo tomar os 30g que eles mandam ou tomo so os 5g ??

PS:Minha creatina é da probiotica ta ai o link:

http://www.vitalsupl...20g-probiotica/

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Comecei a tomar a creatina...

Estava lendo no rótulo e vi que eles mandam eu tomar 30g por dia.Mas só que la no rótulo da creatina tem dizendo que para cada 30g do produto so contem 3g de creatina :o .

Fiquei meio desconfiado, devo tomar os 30g que eles mandam ou tomo so os 5g ??

PS:Minha creatina é da probiotica ta ai o link:

http://www.vitalsupl...20g-probiotica/

---

Edit: encontrei a creatina que vc tava falando, pq o seu link não tá abrindo aqui..

E realmente são 30g na porção mesmo, sendo 26 delas de carboidrato e só 3 de creatina. Absurdo, Probiótica não merece credibilidade.. Tome 30g do produto, mas misture bem o pó dentro do pote antes de pegar as 30g, se não vai ficar tudo separado.. Abraço.

Edit again: tipo, na verdade vc pagou R$60 por 42g de creatina creatina memo.. rs. O rodts vende aqui no fórum 200g da creatina Universal por 50 pila.

link ativo da creatina do rapaiz: http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Creatina-Professional-Probiotica

Edited by UenoLucas

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vi outro topico do cara dizendo que tava tomando 5g pela colher, mas quando mediu na balanca deu apenas 1g.. agora eu nao sei se to tomando direito tbm -.-

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Esse é um problemão :D

ehuaehueahuae

vamos ao que interressa.

Galera,existe as creatinas micronizadas(Universal rulez) e outras encontradas em pó mesmo(aquele polvilho da integralmedica e da boa da Ethika)

certo,tenho uma balança de precisão na casa da minha vó.

medi as creatinas com aspectos diferentes olhem os resultados.

essa foto aqui do primeiro post

789d1182352079-medida-de-creatina-20-06-07_1110-medium-.jpg

a colher da esquerda bem cheia da exatamente 5,34 gramas de creatina no aspecto em pó,já no aspecto micronizado deu apenas 2,78 g.

usei o scoop do Jack3d pra medir a creatina Universal(já que o jack3d tem aspecto micronizado era pra dá igual) e o scoop do Jack3d deu 5,12g.

então quem tiver um scoop de Jack3d pra medir a creatina universal,pode ir sem medo :D

quem não tiver,vou colocar essa foto

img0001fk.jpg

aqui nos temos o scoop do Jack3d.uma colher de sopa dequeles talheres da coca-cola quem vendem nas lojas americanas(eu ganhei numa promoção) e por fim,uma tampa de coca-cola pet 2L.

todos ae tem a mesma medida de um scoop de Jack3d,logo todos tem 5,12g de creatina universal micronizada.

lembrando,a tampa tá nivelada,até a borda e sem o plastico no fundo da tampa :D

espero ter ajudado cambada,perdi mg de creatina tentando ajudar vocês :(

Eu usava essa colher da esquerda bem cheia na minha crea da Universal, então era só 2,78g ushauhsuhau, logo vi pq durou bem mais de 2 meses um pote de 300g, fiquei até achando que era por causa disso que não me dava efeito, agora to tomando uma que vem com scoop de 6g e definitivamente creatina não dá efeito em mim ushauhsuah!

Mas ainda pretendo dar uma chance pra ela, quero experimentar uma diferente agora, cellmass, green magnitude...

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Resolvi tirar as duvidas do povo aí que tava querendo ver a tampinha de xarope.. marquei com uma seta vermelha a medida 7,5ml. Segue a foto abaixo!

20120111100733.jpg

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Eu tomo uma colher de chá (a da direita) bem cheia (com "morrinho"). Pesei em uma balança de precisão e dá 5 g.

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Tomo numa colher de café, aquela menor, bem cheia. será que to tomando as 5 gramas ou mudo para uma colher de cha cheia??

agora fiquei na dúvida. as creatinas green magnitude e concret vem com dosador ou também vou ter que medir na colher??

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A de café eu creio que seja 3 gramas com ela cheia.

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img0050af.jpg

eu uso 1 colher dessa azul (colher de café) beem cheia, pesei e deu 6g da creatina da GROWTH!

alguem sabe dizer se 7,5ml = 5g de creatina da growth?

Edited by Rattis

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Geralemente era pra ter vindo um medidor dentro do pote ^^ mas a da esquerda bem cheia já quebra o galho

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Preciso tirar essa dúvida. Eu uso a colher de chá , TOTALMENTE cheia. Daria 5g ou melhor buscar uma tampinha de refrigerante/xarope? Pois não tenho scoop do jack3d.

Ps : creatina da ON.

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1 tampinha daquela de Coca sem o plástico dá 5g da creatina Universal, nivelada na borda? Assim como 7.5ml daquelas medidores de xarope é 5g tb?

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pqp to confuso agora, to tomando Crea da universal, 7,5ml da tampinha de xarope da 5g?

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Comprem uma balança de cozinha e pronto! :)

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Esse post foi ótimo, mas deu pra confundir muita gente devido as diversas opiniões diferentes. :happystrange:

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Eu estou tomando uma creatina micronizada 300g da probiotica, nela vem um medidor de 3g , pra conseguir as 5g eu tava nessa de usar a tampa do xarope, só que fui verificar e coloquei as 3g( o scoop cheio ) na tampa e não deu menos de 7,5ml, deu mais ao ponto de transbordar um pouco.

Então eu acho que para usar tampa do xarope talvez não de muito certo, já que depende da densidade do xarope.

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Ainda bem que a creatina que comprei vem com medidor.

Creatina da nutrisport.

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a melhor colher pra medir creatina e também whey, é a colher de pedreiro!

servida!

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Hoje chegou minha creatina da nutrisport e veio com medidor, lá diz que um medidor cheio contém 5g, depois que enchi ele coloquei tudo no copinho de xarope e deu 10ml.

A creatina é micronizada e monohidratada.

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Cara, eu acho que esses scoops dos suplementos vem com tamanhos maiores do que o estipulado pra acabar mais rápido...

Nem todos. Eu ponho uma colher de chá, que dá mais ou menos 5 gramas. Aquela maior que a de café e menor que de sobremesa.

Mas é uma colher "bem servida", nem no máximo que cabe, nem uma merreca.

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Vou ver se tiro foto para vocês verem, pois tenho uma colher aqui que dá para encher certinho o scoop e nem precisa dela cheia, acho que é a de café.

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