Clique aqui

espanhol

Qual A Colher Certa Pra Medir A Creatina ( 5 Gramas)

107 posts in this topic

é por isso que estou adquirindo uma balança de precisao, rsrs

Share this post


Link to post
Share on other sites

é o equivalente a um scoop do jack3d :P

eu uso ele.

Share this post


Link to post
Share on other sites

A conclusão é de aquele copinho de 7,5ml = 5g (mais ou menos e depende da densidade, etc)

Mas mandei pesar 5g dos BCAAs na farmácia de manipulação e o volume é uma Colher de Sopa bem cheia, bem mais que um Colher de Chá ou esse recipiente de xarope.

Share this post


Link to post
Share on other sites

A conclusão é de aquele copinho de 7,5ml = 5g (mais ou menos e depende da densidade, etc)

Mas mandei pesar 5g dos BCAAs na farmácia de manipulação e o volume é uma Colher de Sopa bem cheia, bem mais que um Colher de Chá ou esse recipiente de xarope.

Colher de SOPA? Impossível!

Uma colher de sopa bem cheia deve alcançar uns 20g.

Se bem que num sei a densidade do negócio tmbm né xD

Edited by Hydralius

Share this post


Link to post
Share on other sites

Dá pra usar o scoop do jack3d??????

Edit: nem li o hickmorais. kkk

Edited by Juazeiro

Share this post


Link to post
Share on other sites

Comprei a creatina da max titanium.

comigo 10ml deu 5 gramas

E uma colher de Chá, aquela de tamanho medio deu 5 gramas

A colher da direita deu 5 gramas aqui, Essa colher da direita é de chá?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Eu uso 1 scoop do jack3d :thumbsup_anim:

heuiahuiheuiahe eu tb

só pode estar mais ou menos certo. soh que o po do jacked eh mais grosso ne. entao nao sei se tu acaba tomando um pouquinho a mais de creatina ou a menos lol

Share this post


Link to post
Share on other sites

cara...depende do peso da creatina...

por exemplo, a primeira que eu usei, da Ethica, é um pó bem fino.... (tipo uma maizena), e vem com o dosador de 1g, o que facilita mto a vida!

Agora to tomando da ON, que não vem com dosador nenhum (o que, diga-se de passagem é uma puta sacanagem com a gente...rsrs..). Essa tem uma textura que parece mais pesada, mais granulada, quase parecendo um sal.

Então, eu resolvi testar com as colheres lá de casa. O pote tem 300g. Eu achei que uma colher de chá (parecida com a da direita, da primeira foto do post) cheia, teria uns 5g, pois no rótulo da ON fala isso.

Abri um plástico film na mesa e resolvi fazer vários montinhos com a creatina. Imaginei que 30 montinhos de creatina, usando duas colheradas de chá, que teoricamente seriam 10g, dariam os 300g do pote. Porém, aos terminar os 30 montinhos, percebi que só havia tirado metade da quantidade do pote. Ou seja, duas colheres de creatina, dariam em torno de 5g. Uma colher apenas, daria em torno de 2 a 3g.

Então, estou usando 2 colheres de chá cheia, mas não transbordando. Apenas a quantidade um pouco maior do que a curvatura da colher (imagina que vc inverta a colher, deixando a parte curva para cima....essa é a altura do pó, que eu deixo...)

Mas, cada colher é de um tamanho. Acho que vale a pena fazer esse tipo de teste que eu fiz. Separar a creatina em pequenos montinhos e calcular qts gramas tem, aproximadamente.

Vou tentar tirar uma foto, pra postar depois.

abraço!

Edited by Sarlo

Share this post


Link to post
Share on other sites

Só dá pra inserir foto se já estiver na web??... eu tirei as fotos da medida que uso, mas não sei como postar..... como fazer?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Upa no Imageshack e cola o link aki tipo :[img']link da foto[/img'] sem as aspas

Share this post


Link to post
Share on other sites

Creatina universal = colher da direita, BEM cheia, dá 5g. Transbordando mesmo, pq c não dá só 4g.

Falo!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Galera CHACALL já respondeu

medidor de xarope: 7,5ml = 5g

Edited by TheHalw5

Share this post


Link to post
Share on other sites

Eu uso um medidor de soro fisiológico daqueles que a gente ganha na praia, um dos lados equivale a 5 g :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Esse é um problemão :D

ehuaehueahuae

vamos ao que interressa.

Galera,existe as creatinas micronizadas(Universal rulez) e outras encontradas em pó mesmo(aquele polvilho da integralmedica e da boa da Ethika)

certo,tenho uma balança de precisão na casa da minha vó.

medi as creatinas com aspectos diferentes olhem os resultados.

essa foto aqui do primeiro post

789d1182352079-medida-de-creatina-20-06-07_1110-medium-.jpg

a colher da esquerda bem cheia da exatamente 5,34 gramas de creatina no aspecto em pó,já no aspecto micronizado deu apenas 2,78 g.

usei o scoop do Jack3d pra medir a creatina Universal(já que o jack3d tem aspecto micronizado era pra dá igual) e o scoop do Jack3d deu 5,12g.

então quem tiver um scoop de Jack3d pra medir a creatina universal,pode ir sem medo :D

quem não tiver,vou colocar essa foto

img0001fk.jpg

aqui nos temos o scoop do Jack3d.uma colher de sopa dequeles talheres da coca-cola quem vendem nas lojas americanas(eu ganhei numa promoção) e por fim,uma tampa de coca-cola pet 2L.

todos ae tem a mesma medida de um scoop de Jack3d,logo todos tem 5,12g de creatina universal micronizada.

lembrando,a tampa tá nivelada,até a borda e sem o plastico no fundo da tampa :D

espero ter ajudado cambada,perdi mg de creatina tentando ajudar vocês :(

Edited by Ten Guil
1 person likes this

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fernando da Growth tb tem creatina...

Podia responder essa questão ....

ja q eu por exemplo uso a creatina dele e muitos do blog tb

to usando a da direita... uma antes do treino e uma depois... não esburrando... na medida sem morrim...

Edited by Willyan Franco

Share this post


Link to post
Share on other sites

estou usando a do jack3d. :)

ta na medida certa!!

valeu ten guil

Share this post


Link to post
Share on other sites

Bom, como aqui no trampo esse sites de upload de fotos são bloqueados, usei o blogspot e criei um blog só pra postar as minhas fotos da medida. rsrsrs...

http://medidadecreatina.blogspot.com

Imagem1285.jpg

Imagem1289.jpg

To usando duas colheres dessa, com essa quantidade APROXIMADA de creatina. As vezes isso... as vezes menos.... depende...

abraço!

Share this post


Link to post
Share on other sites

sarlo, eu axo que 2 colheres dessa dão aproximadamente 10g

eu uso 1 colher bem cheia dessa ai (com a mesma creatina que a sua) pra 5g

Share this post


Link to post
Share on other sites

sarlo, eu axo que 2 colheres dessa dão aproximadamente 10g

eu uso 1 colher bem cheia dessa ai (com a mesma creatina que a sua) pra 5g

velho, não dá 10g não.... como eu disse uns posts antes, na pagina 3, eu fiz 30 montinhos com essa medida (2 colheres) e deu mais ou menos metade do pote... se tivessem 10g, 30 montinhos dariam os 300g..... eu tb achava que uma colher desse os 5g, mas com esse teste que fiz, vi que não dava.... 2 colheres, podem até dar mais que 5g (talvez uns 6 ou 7g), mas não chegam a 10g não.... por isso que nem sempre ponho 2 cheias..... vou no "mais ou menos" hahahaha :D

essa semana faz um mês que to tomando, e tá mais ou menos na metade da quantidade que veio... nao tenho certeza se um pouquinho menos que a quantidade original, mas que ainda tem pra umas 3 semanas pelo menos, tem......

Share this post


Link to post
Share on other sites

ah sim, entendi..eu tb não tava com tanta certeza assim, mas vc tem razão, pq eu medi com agua, e depois com sal e ai sim deu o seu resultado

realmente o que mais se aproxima de 5g são 1 colher e meia possivelmente (Axo que 1 colher tem ~3g)

Share this post


Link to post
Share on other sites

ah sim, entendi..eu tb não tava com tanta certeza assim, mas vc tem razão, pq eu medi com agua, e depois com sal e ai sim deu o seu resultado

realmente o que mais se aproxima de 5g são 1 colher e meia possivelmente (Axo que 1 colher tem ~3g)

tb acho que deve dar isso em uma colher, umas 3 gramas, aproximadamente.

Edited by Sarlo

Share this post


Link to post
Share on other sites

Esse é um problemão :D

ehuaehueahuae

vamos ao que interressa.

Galera,existe as creatinas micronizadas(Universal rulez) e outras encontradas em pó mesmo(aquele polvilho da integralmedica e da boa da Ethika)

certo,tenho uma balança de precisão na casa da minha vó.

medi as creatinas com aspectos diferentes olhem os resultados.

essa foto aqui do primeiro post

789d1182352079-medida-de-creatina-20-06-07_1110-medium-.jpg

a colher da esquerda bem cheia da exatamente 5,34 gramas de creatina no aspecto em pó,já no aspecto micronizado deu apenas 2,78 g.

usei o scoop do Jack3d pra medir a creatina Universal(já que o jack3d tem aspecto micronizado era pra dá igual) e o scoop do Jack3d deu 5,12g.

então quem tiver um scoop de Jack3d pra medir a creatina universal,pode ir sem medo :D

quem não tiver,vou colocar essa foto

img0001fk.jpg

aqui nos temos o scoop do Jack3d.uma colher de sopa dequeles talheres da coca-cola quem vendem nas lojas americanas(eu ganhei numa promoção) e por fim,uma tampa de coca-cola pet 2L.

todos ae tem a mesma medida de um scoop de Jack3d,logo todos tem 5,12g de creatina universal micronizada.

lembrando,a tampa tá nivelada,até a borda :D

espero ter ajudado cambada,perdi mg de creatina tentando ajudar vocês :(

excelente post!

comecei a usar creatina da universal tb, consequentemente minha medida sera a tampa de garrafa pet 2l.

Share this post


Link to post
Share on other sites

excelente post!

comecei a usar creatina da universal tb, consequentemente minha medida sera a tampa de garrafa pet 2l.

Valeu :D

só lembra de tirar o plastico que fica na tampa! :S esqueci de dizer isso.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Bom trabalho irmao, Otimo Post..!

Edited by tony_diego

Share this post


Link to post
Share on other sites

Excelente post Ten Guil, vai ajudar muitagente.

agora uma pergunta será que a creatina monohidratada tem a mesma densidade da micronizada ?

já que a micronizada é + filtrada, pelo fato do processo físico de redução da partícula da creatina a níveis muito pequenos deixando ela finíssimas provavelmente mais leve.. mas agora não sei, rss só fazendo o teste..

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest
This topic is now closed to further replies.

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.