26 respostas para este tópico

[Pescador Parrudo]

existe diferença entre maltodextrina, malto e dextrose? se existe, qual seria necessariamente?

ficaria grato se alguem tirasse essa minah duvida, pesquisei e nao acheia resposta vlw!

[MMarques]

é igual ao caminhão cheio de chinês, tudo igual malandro. mete bronca.

10,00 nas lojas, é esse mesmo.

[Pescador Parrudo]

tava lendo esse artigo aki

http://www.waldemarg...ndex.php?id=114

tipo, o waldemar aponta como se esses 3 tivesse diferença
tipo aki

Nível intermediário



- 20g de Dextrose

- 20g de Malto

- 50g de Whey Protein

- 6g de Bcaa’s

- 10g de Creatina

nao seria + facil so tomar 40 g de ou malto ou dextrose?

aproveitando, comecei a tomar hoje 30g de malto antes do treino(15 mins antes) senti uma diferença incrivel, tive muito mais energia durante o treino, me senti mais forte, ate pegai mais peso e senti um PUMP incrivel, mal consseguia dobrar meu braço!!recomendo tomar 30 g de malto 15 mins antes do treino!

Este post foi editado por Pescador Parrudo: 08:27:18 em 12/02/2010

[alFaUHG]

malto = maltodextrina: é apenas abreviação.

já dextrose, alguns dizem que é melhor que maltodextrina, outros preferem misturar malto+dex pra usar os dois lados..

eu mando malto e já era.. heuheuhe nunca tive problema com isso, mas pretendo misturar os dois depois..



abraço!

[Pescador Parrudo]

Vlw pela resposta, deu para ter uma ideia , vlw mesmo

[Gabrielzs]

dextrose tem uma absorção bem mais rapida que o malto

[JúlioPbo]

Gabrielzs, em 08:54:11 em 12/02/2010, disse:

dextrose tem uma absorção bem mais rapida que o malto

não é esse 'bem mais rápido' não, a diferença no ponto de vista do I.G de cada, é uma diferença de menos de 5 pontos se eu não me engano. malto ou dextrose pra você cara, após o treino, acredite, vai dar na mesma. abraço

[Ticanou]

Pescador Parrudo, em 08:19:06 em 12/02/2010, disse:

existe diferença entre maltodextrina, malto e dextrose? se existe, qual seria necessariamente?

ficaria grato se alguem tirasse essa minah duvida, pesquisei e nao acheia resposta vlw!

Falando bem a grosso modo, a Dextrose tem absorção mais rápida, é considerada um hidrato de carbono simples com alto índice glicêmico, o que faz ser digerida rapidamente estimulando a liberação de insulina.

A Maltodextrina já é um hidrato de carbono complexo, dessa forma a sua absorção é mais gradual, um pouco mais lenta que a dextrose. Por isso muitas pessoas tomam malto antes e durante atividades físicas intensas, pois vai sendo absorvida aos poucos.

Ambas são ótimas no pós-treino para a reposição do glicogênio e elevação da insulina para aumentar a absorção do Whey Protein.

Eu misturo malto e dextrose junto com o whey.

Abraço,
Ticanou

[Gabrielzs]

é tipo o que o Ticanou falou, eu so disse o bem mas rápido pra dar diferença mesmo, nao que seja gritante essa diferença de velocidade de absorção !

[Igor - LHP]

não é a mesma coisa de jeito nenhum na teoria, tem diferença na composiçao, absoçao etc,
mas na pratica se vc tomar um ou outro vai dar na mesma
eh o tp da coisa facil de testar por ser de baixissimo custo
vc pode tomar meia dose de cada um tb, o que para muitos eh o ideal
eu, particularmente, prefiro tomar só malto ateh pra dar uma segurada no fiofó (se eh que vc me entende), ja que a dextrose da uma afetada maior na flora intestinal e para alguns tem efeito de bomba biologica, eu não arrisco de jeito algum quando to tomando albumina, tomar dextrose tb senao provavelmente ficara impraticavel a possibilidade de convivencia comigo em locais fechados.
Entao teste e veja ao que mais vc se adapta e nao se assuste com essa questao do peido, eu nunca tive grandes problemas com isso, mas conheço quem ja teve e nutricionistas ja me explicaram fisiologicamente o que eu to flando.

Este post foi editado por Igor - LHP: 04:38:52 em 14/02/2010

[junior_dnz]

dextrose é mais doce, malto é mais azedinha!  

PS: tambem misturo os 2...

[m-droles]

po.. de grosso modo malto e dextrose eh a msm coisa.. eu misturo os dois tbm, so q eu tomo malto antes e no treino, e tomo dextrose no pos junto com whey e creatina. top

[2drafael]

Deu up num tópico desses pra falar que toma malto no horário errado? Que beleza ein...

[guime]

2drafael, em 12:26:50 em 16/04/2011, disse:

Deu up num tópico desses pra falar que toma malto no horário errado? Que beleza ein...

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[brunorocha]

nao sei o porque da galera condenar o uso de malto no pre treino ...

[Foxt]

Por causa do efeito rebote, carbo de alto ig antes do treino tu vai ficar suando frio, tremendo, é sinistrão.

[GuiM]

Nem sinto esses colaterais  

[ligabo]

Como um tópico desses na época não foi fechado??

Diferença entre malto e maltodextrina é fodz...


Ah e complementando, eu mandava meses atrás whey com malto no pré/intra treino, e não tinha nada de efeito rebote não. Agora to com aveia. Vai de cada um...

[brunorocha]

Foxt, em 02:28:02 em 16/04/2011, disse:

Por causa do efeito rebote, carbo de alto ig antes do treino tu vai ficar suando frio, tremendo, é sinistrão.

entao , quando eu usei malto no pre (30min antes do treino) eu senti sim uma tontura, mas foi so isso

tirando o fato da hipoglicemia, nao ha NENHUM problema em mandar malto no pre

[ph3nix]

Na teoria malto no pre é ruim ,mas cada corpo é um corpo