Ir para




Olá, anônimo!


Entrar  Logar com o Twitter

Cadastre-se
Seja bem vindo ao Hipertrofia.org. Que tal se registrar para poder participar das discussões e ainda ter acesso às áreas que somente usuários registrados podem ver ?
 
Para registrar-se, basta clicar ali do lado. É fácil, não demora nem 10 segundos e sequer pedimos confirmação por e-mail! Está esperando o que ?
 
Guest Message by DevFuse

Foto

Creatina Com Ripped Fast?


  • Please log in to reply
6 respostas para este tópico

#1 Draster

Draster
  • Membro
  • 7 posts

Postado as 12:59:32 em 27/01/2010

bom galera comprei ripped fast e creatina ambos da universal
como sou novato nao sei se eh uma boa mistura para mues objetivos, que eh perder gordura e ganhar massa muscular e definicao.

1.75 e 79kg
deem uma ajuda tb sobre calcular a porcentagem de gordura para perder se puderem

vlw
Procurando Vivo ou Morto a Perfeição.

#2 Gouki

Gouki
  • Membro
  • 833 posts

Postado as 01:08:52 em 27/01/2010

cara primeiro é aquela velha história:
ou cresce ou defini. os dois nao dá.

segundo nao rola toma os dois nao. oque vai te fazer crescer ou definir é a dieta. os suplementos são apenas um up.
defina seus objetivos primeiro.
Ainda que eu ande pelo vale da sombra da morte, não temerei mal algum...

http://www.youtube.com/watch?v=uDdgX2jl08k

ME SIGAM ->
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/58719-diario-do-gouki/

#3 Cryzztian

Cryzztian
  • Membro
  • 118 posts

Postado as 08:56:42 em 27/01/2010

Bom, eu estou usando os dois suplementos juntos pqe eu já tinha metade de um ripped fast aki e já tavah usando a creatina.
os resultados com uma semana e meia são meio dificil de falah. Percebi um aumento de força, uma definição e um ligeiro ganho de massa (antes tavah com 69kg e agora tow com 71kg).
Eu não aconselharia ( só tow usando pq já tavah aberto mesmo ) melhor mesmo eh faze oq o kra de cima flw: define um objetivo e usa ou a creatina pra bulk ou o ripped fast pra cut.

Espero ter ajudado.

#4 Draster

Draster
  • Membro
  • 7 posts

Postado as 11:11:29 em 27/01/2010

fmz vlw gouki e cryzztian
vou usar primeiro o ripped para perder gordura junto com uma dieta e posteriormente a breatina pra ganha mais forca.

desculpe a ignorancia, mas oq seria e como fazer "bulk" e "cut"(cortar)?

vlw denovo
Procurando Vivo ou Morto a Perfeição.

#5 Soldateli

Soldateli
  • Membro
  • 152 posts

Postado as 11:58:11 em 27/01/2010

bulk = ganhar massa
cut = definir

digamos que seja isso !

#6 phlopesjf

phlopesjf
  • Membro
  • 380 posts

Postado as 12:43:42 em 28/01/2010

cara primeiro é aquela velha história:
ou cresce ou defini. os dois nao dá.


[2]

deixa a creatina pra depois.

#7 Draster

Draster
  • Membro
  • 7 posts

Postado as 05:53:23 em 28/01/2010

fma galera
vlw pelas dicas.

realmente vou fazer cutting primeiro e posteriormente vou usar a creatina.
agora eh ralar mto

vlw e abracos
Procurando Vivo ou Morto a Perfeição.






Termos de Uso: As mensagens contidas no site Hipertrofia.org não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional(independente da sua área de atuação), sendo da responsabilidade de quem as redigiu e não necessariamente refletem a opinião do proprietário do site.

Utilizando o site www.Hipertrofia.org você estará concordando com estes termos.