Ir para




Olá, anônimo!


Entrar  Logar com o Facebook Logar com o Twitter

Cadastre-se
Seja bem vindo ao Hipertrofia.org. Que tal se registrar para poder participar das discussões e ainda ter acesso às áreas que somente usuários registrados podem ver ?
 
Para registrar-se, basta clicar ali do lado. É fácil, não demora nem 10 segundos e sequer pedimos confirmação por e-mail! Está esperando o que ?
 
Guest Message by DevFuse

Foto

Como Tomar Bcaa Corretamente?


  • Tópico fechado Fechado
5 respostas para este tópico

#1 bobb07

bobb07
  • Membro
  • 73 posts

Postado as 08:14:06 em 05/01/2010

E ae galera, é o seguinte eu faço musculação e jiu jitsu, e como não quero perde massa, comprei um bcaa e queria saber melhor como tomar, pois na maioria dos dias faço jiu jitsu e musculação, ah e peso 72, 1,78.

Eu to tomando duas caps depois da musculacao e duas depois do treino de jiu jitsu, oq acham?
eh melhor eu toma 3 e 3? ou acrescenta duas antes da musculacao?

ah ja ouvi fala q tem gente q toma bcaa antes de durmi..alguem ja ouviu fala?

Obrigado
Bons treinos

#2 Outlaw

Outlaw
  • Fisiculturista
  • 1.224 posts

Postado as 08:31:04 em 05/01/2010

faz Musculação e depois vai direto pro Jiu?
Ou faz Musculação e Jiu em dias alternados?

Pra voce saber como tomar Bcaa , precisa primeiro entender O QUE e PRA QUE SERVE.

Se tivesse pesquisado um pouco , teria achado as repostas..

http://www.hipertrof...ua-importancia/

E leia esse topico tambem.
http://www.hipertrof...a-sobre-o-bcaa/

Este post foi editado por Outlaw: 08:32:03 em 05/01/2010

  • Anderson Amorim curtiu isso

#3 JúlioPbo

JúlioPbo
  • Membro
  • 568 posts

Postado as 09:05:19 em 05/01/2010

cara, pesquisa um pouquinho só, só um pouqinho que você acha! ¬¬

"Estilo Rottweiler, Vou Lançar Mais Uma Raça..."


#4 bobb07

bobb07
  • Membro
  • 73 posts

Postado as 09:50:24 em 05/01/2010

galera eu tinha ateh lido jah, a minha duvida eh q como eu faco musculacao de manha e a noite faco jiu jitsu, seria melhor eu tomar 2 caps depois da musculacao e 3 depois do jiu jitsu..sendo que nao quero perde massa magra

#5 LeandroTwin

LeandroTwin
  • Hall da Fama
  • 14.568 posts

Postado as 09:56:20 em 05/01/2010

BCAA pra dar algum efeito, depende da marca, mas algo em torno de 10~15 capsulas por dia... Ai vc divide em antes e depois das atividades que vc tem.

#6 willyrios87

willyrios87
  • Membro
  • 54 posts

Postado as 12:55:05 em 17/12/2010

E ESSE BCAA AQUI GALERA EU TOMO QUANTOS E COMO?? TENHO 79 kg

http://www.vitaminwo...ls/017296VW.pdf






Termos de Uso: As mensagens contidas no site Hipertrofia.org não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional(independente da sua área de atuação), sendo da responsabilidade de quem as redigiu e não necessariamente refletem a opinião do proprietário do site.

Utilizando o site www.Hipertrofia.org você estará concordando com estes termos.