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Guest Message by DevFuse

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Arginina E Ornitina


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11 respostas para este tópico

#1 Raphael Silva

Raphael Silva
  • Banido
  • 226 posts

Postado as 08:47:18 em 27/12/2009

Opa galera, tudo bem?

Andei dando uma olhada em L-Arginina e na L-Ornitina e já inclusive mandei manipular. O problema é que quase em todos os lugares da net que eu encontrei sobre elas disseram que deve-se tomar antes de dormir e de estômago VAZIO. O problema é que todo dia ao acordar e ao dormir eu mando uma albumina + soy protein. E agora? Como que eu vo fazer pra conciliar? Parece que para a boa absorção da arginina e da ornitina não pode haver nenhum aminoácido ¨competindo¨ absorção com elas (o que é meio impossível quando se acabou de tomar proteínas).

Abraços e muito obrigado mais uma vez :D
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"Melhor é a sabedoria do que a prática constante; melhor que a sabedoria é a meditação, e melhor que a meditação é a renúncia ao fruto das acções. Após a renúncia vem a paz."

Bhagavad-Gita

#2 fernandows

fernandows

    Vendedor de Suplementos

  • Vendedor
  • 1.981 posts

Postado as 10:14:59 em 27/12/2009

Toma 30minutos antes do treino.

Abraco.
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CURTA NO FACEBOOK: www.facebook.com.br/dietaetreino
 
 
 
 

#3 a12

a12
  • Membro
  • 238 posts

Postado as 12:36:11 em 27/12/2009

aproveitando topico, quanto pagou na manipulacao? e precisa de receita?

@ tb mandaria no pre treino

#4 craw69

craw69
  • Supermoderador
  • 6.294 posts

Postado as 01:03:43 em 27/12/2009

Pré treino ou antes de durmir, manda uns 30 mins antes de tomar a ceia. No pré treino, nao deixe de fazer uma refeicao por causa da arginina/ornitina; deixar de ingerir fontes de proteinas completas por causa desses dois aminoacidos ( que nao fazem metade do que as pessoas acreditam ), é totalmente desnecessario. Vai mandar quantas gramas de cada?

Abracos

Estruturando um FullBody à lá Craw

BCAA: Você está usando errado [2014]

 

Fóruns são úteis quando a informação é discutida e debatida com a honesta intenção de aprender e descobrir a verdade. A maioria dos debates em fóruns terminam em competições entre grupos que estão mais preocupados com uma nebulosa e subjetiva definição de "verdade"; grupos mais preocupados em alimentar egos do que com a informação que está sendo trocada. 


#5 Raphael Silva

Raphael Silva
  • Banido
  • 226 posts

Postado as 02:54:29 em 27/12/2009

Paguei R$30,00 numa farmácia de manipulação aqui da cidade. Mandei manipular assim:

L-Arginina.................450 mg
L-Ornitina.................450 mg
Magnésio....................60 mg
Manganês.....................2 mg
Zinco........................5 mg
Vitamina B6.................10 mg

Tô achando que paguei meio caro, na internet eu já achei uma por R$ 25,00: http://www.prozis.co...imate-nutrition (só não sei se presta).

Quanto a quantidade, to em dúvida. Tô pensando em mandar 3 no pré-treino e 2 antes de dormir (não sei se tá muito, se tá bom ou se tá pouco, preciso de ajuda aqui tb).

Eu não precisei de receita não, pq pedi por telefone, mas não sei se é de boa assim com todas.

Muito obrigado galera :D
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"Melhor é a sabedoria do que a prática constante; melhor que a sabedoria é a meditação, e melhor que a meditação é a renúncia ao fruto das acções. Após a renúncia vem a paz."

Bhagavad-Gita

#6 craw69

craw69
  • Supermoderador
  • 6.294 posts

Postado as 03:40:08 em 27/12/2009

Menos do que umas 2g de arginina nao faz praticamente nada; mas como tem a ornitina junto, ai eu nao sei. Vai ter que dar uma pesquisada mesmo. E esse site que voce mandou fica la na Europa, só de frete voce ia pagar uns 40-50 reais.

Abracos

Estruturando um FullBody à lá Craw

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Fóruns são úteis quando a informação é discutida e debatida com a honesta intenção de aprender e descobrir a verdade. A maioria dos debates em fóruns terminam em competições entre grupos que estão mais preocupados com uma nebulosa e subjetiva definição de "verdade"; grupos mais preocupados em alimentar egos do que com a informação que está sendo trocada. 


#7 Raphael Silva

Raphael Silva
  • Banido
  • 226 posts

Postado as 03:47:57 em 27/12/2009

Muito obrigado craw69, sempre me ajudando! =]

Pois é, vo tomar umas 4 antes do treino e umas 3 antes de dormir. Acho que acaba logo, aí eu mando manipular uma com maior concentração dos aminoácidos! ;)

Quanto ao site, eu vi, o frete realmente custa +/- isso mesmo, até q compensou manipular :D
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"Melhor é a sabedoria do que a prática constante; melhor que a sabedoria é a meditação, e melhor que a meditação é a renúncia ao fruto das acções. Após a renúncia vem a paz."

Bhagavad-Gita

#8 Josnel SB

Josnel SB
  • Membro
  • 107 posts

Postado as 05:56:16 em 20/01/2011

Recussitando o tópico kkkk
E aí, tudo bom?
Então, saiu bem barato, hein?
Mas quantas cápsulas você mandou fazer?
Eu liguei pra uma farmácia de manipulação, muito boa e de confiança, pedi 90 caps:

L-Arginina.....1000mg
L-Ornitina.....500mg
Viatmina B6....10mg

Mas ou eu não ouvi direito ou foi uma facada, cara! R$104,00

Mas nem sei, mandei fazer 90 caps de vitamina C com 500mg cada e deu R$14,70...
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#9 Tyler Durden

Tyler Durden

    Motivo: Excesso de Alertas

  • Banido
  • 527 posts

Postado as 10:21:36 em 20/01/2011

Recussitando o tópico kkkk
E aí, tudo bom?
Então, saiu bem barato, hein?
Mas quantas cápsulas você mandou fazer?
Eu liguei pra uma farmácia de manipulação, muito boa e de confiança, pedi 90 caps:

L-Arginina.....1000mg
L-Ornitina.....500mg
Viatmina B6....10mg

Mas ou eu não ouvi direito ou foi uma facada, cara! R$104,00

Mas nem sei, mandei fazer 90 caps de vitamina C com 500mg cada e deu R$14,70...


Que fake esse avatar, puta que pariu.

Eu to tomando 2 gramas antes do treino junto com o No explode.
No Money No Gain
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☆♕♕☆ Power lifting Crew ☆♕♕☆

SQUAT FAN #1

#10 Galeno

Galeno
  • Membro
  • 452 posts

Postado as 08:12:07 em 21/01/2011

Não vai nem fazer cocegas si seu objetivo for aumentar o nivel de GH!!!
De acordo com o estudo de BUCCI ETAL a dose nescessaria seria de 8g para uma pessoa de 70kg de ornitina tomadas em jejum.
Mande manipular ornitina 1000mg por capsula e tome antes de dormir e no outro dia si der dor de barriga e vai dar tome um yakut e si tiver muito foda toma um imosec. Eu sei que é foda essa qunatidade mais tem que ser assim.

150kg de pura gordura nesta foto do perfil, atualmente 90kg.
No pain, no gain. 

 

carl-sagan-youre-awesome.gif


#11 Josnel SB

Josnel SB
  • Membro
  • 107 posts

Postado as 03:59:04 em 23/01/2011

Eu sei bem, mas o problema é que só manipulam nessas quantidades, daí eu tomaria mais caps por dia.
Mesmo assim, acho que não vale a pena... $$

Que fake esse avatar, puta que pariu.

Eu to tomando 2 gramas antes do treino junto com o No explode.


Arnold é Rei! kkkkk
Mas essa sua arginina é manipulada?
pagou quanto, quantas caps?
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#12 AugustoO

AugustoO
  • Membro
  • 380 posts

Postado as 12:56:59 em 01/03/2013

Reaproveitando o tópico.

 

Fora essa parte toda que foi discutida aqui já, li que ela ajuda na saúde hepática(ciclo da uréia).

Seria interessante suplementar ela com esse objetivo de se precaver de um possível problema no fígado que possa acontecer?

 

Fora a Ornitina, dizem que a citrulina  e taurina também fazem a manutenção do fígado.








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