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Guest Message by DevFuse

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Leite Antes De Dormir


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23 respostas para este tópico

#1 rockbalboa

rockbalboa
  • Membro
  • 530 posts

Postado as 11:41:40 em 15/11/2009

Ja andei lendo em uns topicos por aqui sobre o leite antes de dormir, alguns falam que nao faz mal , outros falam que vc poderia ganhar gordura..

o fato eh que estou tomando 250ml de leite desnatado + 50g de leite em poh molico + 1 lata de atum antes de ir dormir, o que da em torno de 35 g de proteina e 25 de carbo


sera que nao eh tao bom mesmo? viria a ganhar gordura por conta disso? pois qrendo ou nao eh uma boa fonte de proteina

Este post foi editado por rockbalboa: 11:42:20 em 15/11/2009


#2 Akanux

Akanux
  • Membro
  • 1.593 posts

Postado as 12:01:46 em 15/11/2009

Veio, isso é mto relativo.

Tem pessoas que não se dao muito bem com a lactose, ai o leite pode colaborar mtooo com isso... mas nesse caso acho que a pessoa se sintiria cheia, inchada, etc...

Já se nao for esse o caso, não vai ser 250ml de leite que vai engordar ninguem nao, desencana disso...
Pode mandar que é de boa =)

#3 Eduardoo

Eduardoo
  • Banido
  • 1.860 posts

Postado as 12:10:16 em 15/11/2009

cara,se vc se agarrar a tudo que o povo fala,vc vai viver de agua soh

Eduardoo - TURMA DO FUNDÃO FAN #666
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Reincidência: 07 Dias de Suspensão


#4 rockbalboa

rockbalboa
  • Membro
  • 530 posts

Postado as 12:28:33 em 15/11/2009

soh que teve uns tempos que ganhei muita gordura(apesar de ser ecto), uma epoca que tive em depressao, cortisol laaa nas alturas, e atualmente sempre estou tomando isso e nao vejo tantos ganhos de gordura assim, pq eh o leite e o leite eh poh molico que da umas 25 g de carbo, nao seria muito carbo antes de dormir?

Este post foi editado por rockbalboa: 02:34:06 em 15/11/2009


#5 fernandows

fernandows

    Vendedor de Suplementos

  • Vendedor
  • 1.958 posts

Postado as 01:41:18 em 15/11/2009

soh que teve uns tempos que ganhei muita gordura(apesar de ser ecto), uma epoca que tive em depressao, cortisol laaa nas alturas, e atualmente sempre estou tomando isso e nao vejo tantos ganhos de gordura assim, pq eh o leite e o leite eh poh molico neh que da umas 25 g de carbo os 2 nao eh muito?


nao entendi o que voce falou no final.

Eu tenho um pouco de alergia ao leite.
Sempre que eu tomo qualquer coisa que eh derivado do leite, em volta do meu nariz fica um pouco vermelho

Abraco.
www.growthsupplements.com.br Clique aqui e conheça os nossos produtos!


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CURTA NO FACEBOOK: www.facebook.com.br/dietaetreino
 
 
 
 

#6 rockbalboa

rockbalboa
  • Membro
  • 530 posts

Postado as 02:34:22 em 15/11/2009

arrumei ali agora

#7 Caverna

Caverna
  • Membro
  • 296 posts

Postado as 02:40:57 em 15/11/2009

nao entendi o que voce falou no final.

Eu tenho um pouco de alergia ao leite.
Sempre que eu tomo qualquer coisa que eh derivado do leite, em volta do meu nariz fica um pouco vermelho

Abraco.



Que ironia...Logo voce que vende Whey!
I - Cutting (25/05..15/08): http://www.hipertrof...showtopic=14770
II - Alimentação (17/08..19/10)
III - RELATO SUPERPUMP 250 + SIZEON + BÁSICO ! AGUARDEM!!! 19/10

#8 Magro.Boy

Magro.Boy
  • Membro
  • 3.459 posts

Postado as 02:49:40 em 15/11/2009

Que ironia...Logo voce que vende Whey!

verdade
mas talvez o whey não faça mal
Nenhuma orientação recebida por outros usuários substitui a orientação de um profissional, que sempre deverá ser consultado, seja nutricionista, personal trainer, endocrinologista, etc.



ONLINE !

#9 JúlioPbo

JúlioPbo
  • Membro
  • 568 posts

Postado as 07:35:51 em 15/11/2009

whey tem uma minima quantidade de lactose em relação ao leite propriamente dito.

"Estilo Rottweiler, Vou Lançar Mais Uma Raça..."


#10 LeandroTwin

LeandroTwin
  • Hall da Fama
  • 14.568 posts

Postado as 10:55:00 em 16/11/2009

Tambem tomo leite antes de ir dormir. Atualmente to mandando 300ml de leite + 4 ovos.

Ta tudo ok até agora...

#11 uzz

uzz
  • Membro
  • 8 posts

Postado as 01:00:09 em 16/11/2009

2 colheres de albumina com 200 ml de leite desnatado ja basta....

#12 rice16v

rice16v
  • Membro
  • 222 posts

Postado as 01:13:59 em 16/11/2009

Como eu malho um pouco antes de dormir (volto da academia 22:30), mando 700 ml de leite com whey e malto assim que chego da academia. E logo antes de dormir ainda mando uns 300 ml de leite puro. Nunca tive problema nenhum, pelo contrário, fiquei até viciado, se não beber leite fico com sensação de fome. Só que de uns tempos pra cá troquei o integral pelo desnatado, meu BF e pança agradeceram...

#13 Muhammed Salyr

Muhammed Salyr
  • Membro
  • 107 posts

Postado as 11:26:18 em 16/11/2009

eu tomo 500~600ml de leite desnatado antes de durmir, sera esse o motivo do acumulo de gordura no meu abdomem e nas laterais da barriga ?
O limite é uma barreira criada pela mente, esvazie o pensamento.


" Get Big or Die Tryin "

#14 rice16v

rice16v
  • Membro
  • 222 posts

Postado as 03:30:00 em 17/11/2009

eu tomo 500~600ml de leite desnatado antes de durmir, sera esse o motivo do acumulo de gordura no meu abdomem e nas laterais da barriga ?



Tá falando sério?

#15 Nanny

Nanny
  • Moderador
  • 1.020 posts

Postado as 03:34:03 em 17/11/2009

Cara, faz o teste. Tire suas medidas toda semana ... e avalia se ganhou tanta gordura assim. Como pode ver parte da galera faz uso do leite, e estão tendo resultados da mesma forma.
"A vida começa depois dos 60 ... de perna!"


Vamos evitar infrações no fórum. Leiam as regras!

Nanny


Atenção: Não adiciono no Msn, Orkut, nem passo meu e-mail.

#16 craw69

craw69
  • Supermoderador
  • 6.195 posts

Postado as 08:00:07 em 17/11/2009

Voce realmente acha que 15g de carbo do leite antes de durmir vao ser responsaveis pelo acumulo de gordura que voce vai ter? A nao ser que voce tenha uma intolerancia MUITO grande a lactose, na minha opiniao é ridiculo dizer que 250ml de leite vao fazer voce acumular gordura ( como se o resto da sua dieta nao importasse )... Sem contar que o leite tem muita coisa boa, tipo 10g de proteina a cada 300ml, calcio, B2, A, D ... Eu tenho uma leve intolerancia a lactose e mesmo em cutting uso minimo de 1L por dia, nao me arrependo.

Abracos

Estruturando um FullBody à lá Craw

BCAA: Você está usando errado [2014]

 

Fóruns são úteis quando a informação é discutida e debatida com a honesta intenção de aprender e descobrir a verdade. A maioria dos debates em fóruns terminam em competições entre grupos que estão mais preocupados com uma nebulosa e subjetiva definição de "verdade"; grupos mais preocupados em alimentar egos do que com a informação que está sendo trocada. 


#17 Muhammed Salyr

Muhammed Salyr
  • Membro
  • 107 posts

Postado as 12:00:18 em 18/11/2009

Leite Desnatado
Porçao 200ml(1 copo)

Valor Calorico - 70kcal=295KJ
Carboidratos - 7g
Proteinas - 10g
Gord.Totais - 0,2g
Sódio - 84mg
Cálcio - 250mg


Eu tomo 500ml de leite desnatado antes de durmir,ja q nao tem como saber se é o leite q ta me dando a famosa barriguinha, vcs acham melhor tomar menos leite ?
O limite é uma barreira criada pela mente, esvazie o pensamento.


" Get Big or Die Tryin "

#18 Bauer 274 horas

Bauer 274 horas
  • Membro
  • 95 posts

Postado as 05:50:07 em 18/11/2009

Eu evitaria por causa dos carboidratos.
Gosto de zerar carb a noite ajuda na produção de testo e de gh natural que ajuda a emagreçer.
Fora isso é uma escolha pessoal mas seria melhor vc zerar o carb a noite ajudaria nos dois fatores, crescimento e emagrecimento.
Uma boa é albumina + azeite.
Ou uma porção de frango msm.

Vlw boa sorte.

Este post foi editado por Bauer 274 horas: 05:51:29 em 18/11/2009


#19 craw69

craw69
  • Supermoderador
  • 6.195 posts

Postado as 07:42:50 em 18/11/2009

Leite Desnatado
Porçao 200ml(1 copo)

Valor Calorico - 70kcal=295KJ
Carboidratos - 7g
Proteinas - 10g
Gord.Totais - 0,2g
Sódio - 84mg
Cálcio - 250mg


Eu tomo 500ml de leite desnatado antes de durmir,ja q nao tem como saber se é o leite q ta me dando a famosa barriguinha, vcs acham melhor tomar menos leite ?


Acho que essa tabela esta errada, pelo menos em todas caixinhas de leite normalmente esta escrito 9g de carbo e 6.3g de proteina pra cada 200ml, e 240mg de calcio.

E sobre tirar por causa do carbo, só se voce estiver ZERANDO mesmo ( e isso a partir das ultimas 2 ou 3 refeicoes do dia ). Ai é outra conversa.
  • hugohipertrofiando curtiu isso

Estruturando um FullBody à lá Craw

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#20 Muhammed Salyr

Muhammed Salyr
  • Membro
  • 107 posts

Postado as 08:30:53 em 18/11/2009

bom eu peguei essas informaçoes da garrafa de leite daki de casa mesmo, nao alterei nada.

então se eu for trocar o leite pela albumina num vai ta adiantando nada, pq eu nao vou ZERAR os carbos, ja que pra ZERAR nao pode ter carbo nas ultimas 2 ou 3 refeiçoes do dia.

cooprendi corretamente ?
O limite é uma barreira criada pela mente, esvazie o pensamento.


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