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Guest Message by DevFuse

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Quanto Tempo Dura Seu Treino?


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58 respostas para este tópico

#1 Vida Loka

Vida Loka
  • Membro
  • 372 posts

Postado as 09:57:18 em 09/11/2009

Galera quanto tempo dura o treino de vcs? Favor especificar cada um caso faça anaeróbico (musculação) e aeróbico no mesmo dia. To perguntando porque todo mundo fala que tem que durar no maximo uma hora e tal mas eu nunca consigo fazer em menos de 1 hora e meia (só musculação)e gostaria de saber o quanto dura o treino de vcs.
Fé e Treino
Abraços
"Às vezes, minha família e amigos não entendem por que eu faço as coisas que eu faço. Por que estou comendo 7-8 vezes por dia? Ganho peso para logo depois perder peso? Por que falo e penso bodybuilding 24 hs por dia 7 dias na semana quando provavelmente nunca terei sucesso no esporte. Por que vou treinar depois de trabalhar 10 horas por dia no escritório? Bem, é porque eu amo o que faço, é porque o melhor momento do dia é quando eu estou na academia treinando."

Fonte: www.bodybuildingdungeon.com


Biceps Direito:47,2 cm Esquerdo:48,00 cm (contraídos) Rumo aos 50 cm de braço, vamo que vamo!!!

#2 tuliodibao

tuliodibao
  • Membro
  • 126 posts

Postado as 10:02:33 em 09/11/2009

fala vidaloka....

meu treino dura de 45 a 55 minutos só musculação... aerobicos mais 15 minutos...
1h30 soh de musculação ta mto hein cara...tenta cair pra 1h10 pelo menos...
Força pra lutar, fé para vencer!!!



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#3 LeandroTwin

LeandroTwin
  • Hall da Fama
  • 14.568 posts

Postado as 10:16:05 em 09/11/2009

Ou vc faz exercicios alem da conta ou fica trocando ideia durante o treino...

O meu dura de 45 a 55 tambem.

#4 funkstatic

funkstatic
  • Membro
  • 3.667 posts

Postado as 10:42:24 em 09/11/2009

Depende do treino. Já fiz treino de 30minutos. O mais longo deve durar uns 50minutos.

Eu não faço aerobicos, e meu treino é ABCDE. =)

#5 LeandroTwin

LeandroTwin
  • Hall da Fama
  • 14.568 posts

Postado as 10:47:30 em 09/11/2009

Depende do treino. Já fiz treino de 30minutos. O mais longo deve durar uns 50minutos.

Eu não faço aerobicos, e meu treino é ABCDE. =)


Como é a sua divisão?
É de segunda a sexta?

#6 Eduardoo

Eduardoo
  • Banido
  • 1.860 posts

Postado as 10:50:30 em 09/11/2009

veio,depende mto do treino..drop set eu demorava pra caralho,1;30~2horas na academia,mas nos treinos normais é tudo 1hora no maximo,intensidade sempre,abraço.

Eduardoo - TURMA DO FUNDÃO FAN #666
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Punição: Aviso
Reincidência: 07 Dias de Suspensão


#7 DANNNNN

DANNNNN
  • Membro
  • 120 posts

Postado as 10:55:15 em 09/11/2009

ABC1x 1h20m, duraria menos se ninguém largasse o peso lá atrapalhando e saísse para conversar. :angry:
"Nunca ore suplicando cargas mais leves e sim ombros mais fortes" Philips Brooks

#8 rice16v

rice16v
  • Membro
  • 222 posts

Postado as 11:00:30 em 09/11/2009

ABC 1x demora de 50 a 60 minutos, sem bi-sets ou drop-sets. Com bi-sets e drop-sets 35 a 45 munutos, incluindo abds...

#9 Janinha

Janinha
  • Membro
  • 2.646 posts

Postado as 12:51:23 em 09/11/2009

Pois é antes de conhecer esse forum aki meus treinos demoravam em torno de 1he10m a 1he30m.

Só quando a academia ta mto cheia q no treino de pernas as vezes chega a 1he10m. Nos outros não mais q 50min... dai pra menos.

Eu consegui rever isso... reveja o seu treino... talvez seja seu tempo de descanso entre as séries q esta d+.
Descanse no máximo 45segundos.
Vlw!
Transportai um punhado de terra todos os dias e fareis uma montanha.
Confúcio

De centímentro em centímetro rumo aos 65.
Campanha Janinha 2011 - colaborem kkkk

#10 LuKZ

LuKZ
  • Membro
  • 60 posts

Postado as 12:57:38 em 09/11/2009

40 minutos ;S mas acho que faço muito rápido sei lá , é que eu tento não parar para descansar muito não sei se isso é certo ou não se alguém poder esclarecer essa minha dúvida :]

#11 Lara

Lara

    Clonagem

  • Banido
  • 63 posts

Postado as 01:43:55 em 09/11/2009

Com aeróbico 1:30 Hs sem aeróbico 1:00 Hr.
Quase gostosona,tô chegando lá Viviane Araújo me aguarde só falta pequenos detalhes.
1,69 alt
111cm quadril
70 Kg

Imagem

#12 funkstatic

funkstatic
  • Membro
  • 3.667 posts

Postado as 02:40:17 em 09/11/2009

Como é a sua divisão?
É de segunda a sexta?


A - Peito
B - Costas
C - Perna
D - Ombro e trap
E - Braço

Mas parei com esse treino... to fora de forma... =(

Longa historia...

Vou voltar com abc2x.

#13 Caverna

Caverna
  • Membro
  • 296 posts

Postado as 05:50:10 em 09/11/2009

Cara, se tu descansar 40 a 50 segs nao passa de 50 minutos.

O meu dura 40 a 50 minutos.
I - Cutting (25/05..15/08): http://www.hipertrof...showtopic=14770
II - Alimentação (17/08..19/10)
III - RELATO SUPERPUMP 250 + SIZEON + BÁSICO ! AGUARDEM!!! 19/10

#14 pedroviski

pedroviski

    Motivo: Limite Máximo de Alertas

  • Banido
  • 2.309 posts

Postado as 05:56:17 em 09/11/2009

1hora, 15minutos e 52segundos

Este post foi editado por pedroviski: 05:56:39 em 09/11/2009

http://www.youtube.com/watch?v=-NIi2TcTBgQ&feature=related


#15 rodperalta

rodperalta
  • Membro
  • 191 posts

Postado as 06:23:25 em 09/11/2009

ABC1x 1h20m, duraria menos se ninguém largasse o peso lá atrapalhando e saísse para conversar. :angry:


É f*da mesmo..

#16 rcz

rcz
  • Membro
  • 31 posts

Postado as 06:33:36 em 09/11/2009

de 40 a 50 minutos no maximo

#17 icosagono

icosagono
  • Membro
  • 223 posts

Postado as 06:36:55 em 09/11/2009

Depende do que eu for treinar...

Quando eu treino costa e biceps eu demoro mais cerca de 1:00
Peito e triceps é uns 50 minutos
Ombro e perna uns 40 minutos.

Quando a academia fica lotada ai complica...

#18 Monstroboy

Monstroboy
  • Membro
  • 403 posts

Postado as 07:55:55 em 09/11/2009

Treino de Musculação: 40 a 50 minutos, dependendo do grupamento muscular.

Aeróbio: 30 minutos.

mínimo de 8 horas de sono por noite.

alimentação: Apolínea! porém, como que nem um Ogro! quem treina como ogro, come como ogro.

abraço
Para obter sucesso e alcançar seus objetivos, você só precisa de três coisas:

1° DISCIPLINA
2° DISCIPLINA
3° DISCIPLINA

E lembre-se:

Se você continuar fazendo o que sempre fez, nunca será diferente do que é!

#19 rodperalta

rodperalta
  • Membro
  • 191 posts

Postado as 08:25:42 em 09/11/2009

Caralhoooo (foi mal o palavrão, tenho que liberar a raiva).. resolvi falar aqui pois tem a ver com o topico.

É galera.. definitivamente esta chegando o verão. Cheguei na academia hoje e devia ter (sem sacanagem) umas 20 pessoas novas la. Academia abarrotada de gente.. num fiz um exercicio sem revesar, sem esperar alguem acabar.

Assim as 1 hora de treino vão pro saco..
até pensei em ir malhar 9 da manha mas vou começar a auto-escola..
terei que aturar os "frangos de verão" como disse alguem num artigo ai..

#20 metalbolic

metalbolic
  • Membro
  • 1.107 posts

Postado as 09:27:59 em 09/11/2009

eu demoro no maximo 1h

eu demoro 1h, descansando no maximo 45seg, não converso muito, e o movimento de forma cadenciada, antes eu fazia parecendo que ta treinando pra ficar na pole position, ehehehe...

E quando eu treino perna, eu demoro no maixmo 50minutos, pq treino de pernas eu faço muito bi-set.
Visitem meu blog:
http://andersonsouza26.blogspot.com
E podem me seguir no twitter:
www.twitter.com/metalbolic
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