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Vida Loka

Quanto Tempo Dura Seu Treino?

59 posts neste tópico

Galera quanto tempo dura o treino de vcs? Favor especificar cada um caso faça anaeróbico (musculação) e aeróbico no mesmo dia. To perguntando porque todo mundo fala que tem que durar no maximo uma hora e tal mas eu nunca consigo fazer em menos de 1 hora e meia (só musculação)e gostaria de saber o quanto dura o treino de vcs.

Fé e Treino

Abraços

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fala vidaloka....

meu treino dura de 45 a 55 minutos só musculação... aerobicos mais 15 minutos...

1h30 soh de musculação ta mto hein cara...tenta cair pra 1h10 pelo menos...

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Ou vc faz exercicios alem da conta ou fica trocando ideia durante o treino...

O meu dura de 45 a 55 tambem.

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Depende do treino. Já fiz treino de 30minutos. O mais longo deve durar uns 50minutos.

Eu não faço aerobicos, e meu treino é ABCDE. =)

Como é a sua divisão?

É de segunda a sexta?

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veio,depende mto do treino..drop set eu demorava pra caralho,1;30~2horas na academia,mas nos treinos normais é tudo 1hora no maximo,intensidade sempre,abraço.

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ABC 1x demora de 50 a 60 minutos, sem bi-sets ou drop-sets. Com bi-sets e drop-sets 35 a 45 munutos, incluindo abds...

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Pois é antes de conhecer esse forum aki meus treinos demoravam em torno de 1he10m a 1he30m.

Só quando a academia ta mto cheia q no treino de pernas as vezes chega a 1he10m. Nos outros não mais q 50min... dai pra menos.

Eu consegui rever isso... reveja o seu treino... talvez seja seu tempo de descanso entre as séries q esta d+.

Descanse no máximo 45segundos.

Vlw!

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40 minutos ;S mas acho que faço muito rápido sei lá , é que eu tento não parar para descansar muito não sei se isso é certo ou não se alguém poder esclarecer essa minha dúvida :]

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Como é a sua divisão?

É de segunda a sexta?

A - Peito

B - Costas

C - Perna

D - Ombro e trap

E - Braço

Mas parei com esse treino... to fora de forma... =(

Longa historia...

Vou voltar com abc2x.

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1hora, 15minutos e 52segundos

Editado por pedroviski

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