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Guest Message by DevFuse

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Crepioca Doce E Salgada

tapioca crepioca doce salgada

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5 respostas para este tópico

#1 Pablo79

Pablo79
  • Membro
  • 464 posts

Postado as 01:46:29 em 25/03/2014

Receita:

50gr de tapioca
10gr de cacau em pó sem açúcar
1 ovo
Adoçante (opcional)

Misture tudo com garfo, vai ficar tipo uma massa de bolo. Coloque na frigideira e asse os dois lados.

 

Tabela nutricional por receita:

Gordura: 5.77gr
Carboidrato: 32.18gr
Proteína: 8.39gr
Calorias: 226 cal

 

Para fazer a versão salgada basta retirar o cacau em pó. O recheio pode ser o de sua preferência. Pode usar a massa para fazer pizza sem glúten.

 

Recheio:

 

1 lata de creme de leite netle
1 colher de sopa de manteiga
2 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar

Leve tudo ao fogo e quando estiver soltando do fundo da panela está pronto. Esse recheio rende bastante, 300gr.

Usei 50gr na crepioca.

 
Tabela nutricional para 50gr de ganache de cacau

Gordura: 19.37gr
Carboidrato: 1.6gr
Proteína: 0.53gr
Calorias: 195 cal


Pode usar nutela, geleia, compota e o que mais quiser.

 

260qqdy.jpg


  • drão and Eva curtiram isso

#2 Eva

Eva
  • Membro
  • 33 posts

Postado as 02:11:24 em 23/04/2014

A crepioca é uma delícia mesmo. Mas só faço salgada, dá pra colocar vários tipos de recheio.. Muito bom!!



#3 Don-Ed

Don-Ed
  • Membro
  • 211 posts

Postado as 08:03:40 em 23/04/2014

Foda é achar tapioca



#4 woosh

woosh
  • Membro
  • 59 posts

Postado as 08:15:54 em 23/04/2014

Foda é achar tapioca

 

 

Polvilho


Bodybuilding is made up of three stages:
One is a competitive Sport
Two is Lifestyle
and three is an Art.

#5 Vihvih

Vihvih
  • Membro
  • 11 posts

Postado as 07:53:34 em 14/06/2014

Oi, Don-Ed!!! Eu tbm tinha dificuldade de encontrar uns anos atrás mas agora a maioria dos supermercados grandes de São Paulo vendem.... dependendo da sua cidade, se tiver mercado Wal Mart, vc vai achar o polvilho!

Abraço



#6 vitorloyolaprest

vitorloyolaprest
  • Membro
  • 19 posts

Postado as 04:50:56 em 11/08/2014

Normalmente eu mando a salgada com 2 claras, tapioca e queijo cottage!! Bato tudo num mix e ponho na frigideira! Fica top! Tapioca aqui onde eu moro (Vitória-ES) é bem tranquilo de achar!!







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