3525 respostas para este tópico

[Murilo Santos]

#Tenho essa duvida'
claro que de certa forma meu organismo não e o mesmo q o de vocês, então a questão é essa, quantos dias vou começar a sentir o efeito da creatina, retenção hídrica, aumento de massa, e força!
sendo que tomo Whey integral + malto integral + creatina probiótica + albumina antes de dormir e depois q acordo'
de certa forma me alimento bem...
comecei tomar segunda feira... então quando começarei a usufruir dos benefícios ?

[krebz]

Murilo Santos, em 11:04:57 em 07/02/2012, disse:

#Tenho essa duvida'
claro que de certa forma meu organismo não e o mesmo q o de vocês, então a questão é essa, quantos dias vou começar a sentir o efeito da creatina, retenção hídrica, aumento de massa, e força!
sendo que tomo Whey integral + malto integral + creatina probiótica + albumina antes de dormir e depois q acordo'
de certa forma me alimento bem...
comecei tomar segunda feira... então quando começarei a usufruir dos benefícios ?

Com creatina a partir de umas 2 semanas vc normalmente já nota diferença na força e/ou desempenho no treino.
PS: o aumento de massa rapido geralmente é o aumento por causa da retenção (se ocorrer), claro que ao longo do tempo vai ganhar musculos, mas de primeiro momento o peso a mais não é massa magra....se vc infelizmente reter muito liquido

[Murilo Santos]

@krebz
Vlw amigo'
eu nem tomo creatina e meu corpo tem retenção
mais agora estou treinando pesado e suplementando de uma forma correta, tenho tudo pra chegar aos 100K,g !
PS: tenho 89,900'
whey de baunilha + malto uva + creatina = Muito ruim Doce de mais, é uma desgra** mais aê alguém sabe como melhorar o gosto ?

[homemdeferro]

Murilo Santos, em 01:29:46 em 08/02/2012, disse:

@krebz
Vlw amigo'
eu nem tomo creatina e meu corpo tem retenção
mais agora estou treinando pesado e suplementando de uma forma correta, tenho tudo pra chegar aos 100K,g !
PS: tenho 89,900'
whey de baunilha + malto uva + creatina = Muito ruim Doce de mais, é uma desgra** mais aê alguém sabe como melhorar o gosto ?

para melhorar o gosto vc joga esse whey fora e compra um optimum, designer ou twin lab.
rs

[Murilo Santos]

Mais eu moro no interior do pará parceiro! aqui Só tem mydway, integral, DNA, probiotica,Bad boy, so essas....
e comprar pela internet eu nunca comprei tenho medo!
e também o frete fica muito caro!
tenho um medo de não chegar!
Cidade: Redenção pará, Cep: 68550-000 '

[Sinnho]

Murilo Santos, em 11:59:53 em 08/02/2012, disse:

Mais eu moro no interior do pará parceiro! aqui Só tem mydway, integral, DNA, probiotica,Bad boy, so essas....
e comprar pela internet eu nunca comprei tenho medo!
e também o frete fica muito caro!
tenho um medo de não chegar!
Cidade: Redenção pará, Cep: 68550-000 '

Brother, desculpe a expressão, mas quem tem medo de cagar, não come !
Tinha medo tb de compras no mercado livre, dai um dia resolvi comprar e chegou, dai agora me informo bem antes de tudo e compro. Acho q o mesmo vale para suplementos, vc pesquisa o site, se informar muito bem e vai na fé, pq concerteza chega, seu problema agora é o frete, q deve ser salgado, mas, pode ser q dê a sorte de ter frete grátis.