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eumemu

Creatina Em Capsulas é Boa?

9 posts in this topic

eumemu    0

Pessoal, comprei aqui em uma fármacia uma creatina em capsulas, feita em laboratório de manibulação

30 unidades, 1 por dia, será que é boa?

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craw69    2,226

Deveria ter ido atras antes de comprar :rolleyes: E 1 capsula por dia? Nao deve ter mais do que 750mg-1.25g de creatina por capsula... nao precisa dizer mais nada né? Muito pouco.

Abracos

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gpresott    57
falando nisso, aqui tem uma creatina da universal que eh chews, sera q presta?

Se quer ter certeza de resultado, invista em creatina que são renomadas no mercado colega.

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eumemu    0

Certo, a minha instrutora me disse para tomar creatina em pó (qual a melhor marca? CxB!)

Ela me disse para tomar uns 30 minutos antes de ir pra academia, ela tá certa?

Será que eu posso tomar essa antes de ir pro treino e depois do treino tomar uma capsula?

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Guilsilva    2

A quantidade de creatina q deve caber numa capsula será de no máximo 500mg, ow seja vc deve tomar no mínimo 10cps por dia pra dar 5gs, o custo benefício é pessimo.

Compre uma em pó mesmo, se quizer tenho da Universal e da Prolab.

Abraços

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