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rafael.silva

Quanto De Agua Ao Total Devo Misturar Com Creatina, Whey E Dextrose?

18 posts in this topic

Fefe    1,223

Dê uma lida no rótulo das embalagens e vc saberá qual a porção de água é adequada.

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Se vc botar pouca água vai virar uma lama intragável,se botar muita vai virar uma Ki Suco,então vá colocando aos aos poucos atingir uma densidade que desça tranquilo sem arranhar a garganta.

OBS, Que pergunta mais frufru,hahahah.

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Luizão    1

Colaca uns 300ml e sacode bem

Pelo olhometro, eu devo usar +- isso no olhometro.

A quantidade suficiente para mistura-los bem

Isso ae!

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RedBear    1

acho que uns 500ml está bom, mas depende da solubilidade da creatina da whey e das quantidade é óbvio. Uns 50g dex+5g cratina mais 30g de whey 300-500ml como a galera falou aí é bacana.

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Guest Justfbe   
Guest Justfbe
não coloca agua veio tu ta loco ?!!!!

come na colher !!!!!

eudseudseuds

Larga a mão de ser mané!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Parece que se mandar com vinho, você irá conseguir ter melhor aproveitamento da proteina, assim fazendo com que seus niveis de testo aumentem em até 50%, e mandar canela ajuda a facilitar a ingestão de proteina.

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Larga a mão de ser mané!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Parece que se mandar com vinho, você irá conseguir ter melhor aproveitamento da proteina, assim fazendo com que seus niveis de testo aumentem em até 50%, e mandar canela ajuda a facilitar a ingestão de proteina.

eusdeusdeusdeusd

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pedroviski    12
375 ml em uma temperatura de -2

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

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