812 respostas para este tópico

[heitorsilveira]

é necessário malto com whey no pós? ou é dispensável?

[MichelMeiraGantuss]

como tomo a whey 5 da probiotica?

[SpyThieF]

MichelMeiraGantuss, em 06:32:11 em 05/02/2012, disse:

como tomo a whey 5 da probiotica?

Lê o primeiro post que vc vai saber --' se num chego nem a olhar o primeiro topico pra ta perguntando isso.

[MichelMeiraGantuss]

SpyThieF, em 06:58:25 em 05/02/2012, disse:

Lê o primeiro post que vc vai saber --' se num chego nem a olhar o primeiro topico pra ta perguntando isso.

so que nao tomo malto,to cortando carboidrato

[SpyThieF]

MichelMeiraGantuss, em 07:16:09 em 05/02/2012, disse:

so que nao tomo malto,to cortando carboidrato

toma sem ele ue.

[ph.ni]

MichelMeiraGantuss, em 07:16:09 em 05/02/2012, disse:

so que nao tomo malto,to cortando carboidrato

deveria passar no forum de nutrição..o ultimo lugar que se deve tirar carbo é do pos treino

heitorsilveira, em 06:27:20 em 05/02/2012, disse:

é necessário malto com whey no pós? ou é dispensável?

A  necessidade depende apenas da sua dieta...atingindo as proteinas diariamente ele é totalmente dispensável.

Abraço

Artur.str, em 02:07:51 em 03/02/2012, disse:

Mas vc quer emagrecer pra q tomar whey ?  corrija-me caso esteja errado o certo seria 1º emagrece depois comece a malhar para hipertrofia caso queira usar Whey Protein ^^

Abs friend

Whey e hipertrofia nao tem nada a ver camarada, vc pode tomar whey tanto pra cutting, quanto pra bulk.. e quanto ao que fazer primeiro, seja emagrecer ou hipertrofia, tanto faz, nao é certo 1 emagrecer...tudo depende.

Abraço

[heitorsilveira]

me ajudem? dizem pra tomar whey+malto no pós treino imediatamente após treinar. mas isso inclui as abdominais? treino abs 3 dias na semana, sendo que na sexta malho ele exclusivamente. mas na seg e terça, eu tomo incluindo malhar ele, certo?

[harrisson182]

Boa tarde.

É meu primeiro comentário aqui no fórum, então me desculpem se eu estou colocando no lugar errado.

Quero saber se estou fazendo certo.

Treino de Segunda a Sexta. Treino ABCDE. Meta hipertrofia.

Minha suplementação é a seguinte:

Pré-treino:
VPX Sports, NO-Shotgun MHF-1( este sendo 30 a 40 minutos antes- 21g) e Universal Nutrition, BCAA Stack (10 minutos antes- 10g)


Pós-treino:
Universal Nutrition Creatine (5g) ; Optimum Nutrition Glutamine Powder Unflavored (5g); Optimum Nutrition Gold Standard Whey (30g); Dextrose(50g); BCAA Stack (10g)


Antes de dormir:
Optimum Nutrition, Glutamine Powder (5g); Optimum Nutrition, 100% Casein, Gold Standard (30g); ZMA Universal (1 comprimido).


Dá para mudar algum aspecto da suplementação ou está razoavelmente bom??? Opiniões e críticas, por favor.
Obrigado.

[Artur.str]

ericsc2011, em 05:22:25 em 05/02/2012, disse:

sim, mas uns 20 minutos faço uns aerobicos...

cuidado com o tempo de aeróbico pelo menos pra mim faço 10min me sinto com braço todo molengo --'
prefiro fazer abs na boa depois faço 10min esteira ou 15min bike

Abs friend

vergonha, que nada, papo de crítico vergonha pra mim, é ser magro, raquitíco ♫

ph.ni, em 11:35:39 em 06/02/2012, disse:

Whey e hipertrofia nao tem nada a ver camarada, vc pode tomar whey tanto pra cutting, quanto pra bulk.. e quanto ao que fazer primeiro, seja emagrecer ou hipertrofia, tanto faz, nao é certo 1 emagrecer...tudo depende.

Abraço

Ainda bem que pedi a correção, assim fica mais interativo quando sou criticado ou elogiado
valeu camarada pela dica , alias to querendo tomar Whey Milly

oq vc acha ? vale a pena 62 conto no suplemento ?

dê o seu comentário honesto na boa

Abs friend

Este post foi editado por Artur.str: 05:26:39 em 06/02/2012

[ph.ni]

Artur.str, em 05:39:51 em 06/02/2012, disse:

Ainda bem que pedi a correção, assim fica mais interativo quando sou criticado ou elogiado
valeu camarada pela dica , alias to querendo tomar Whey Milly

oq vc acha ? vale a pena 62 conto no suplemento ?

dê o seu comentário honesto na boa

Abs friend

Entao mano, ate hj soh tomei whey da ON...nao conheco essa marca, mas assim...de uma olhada na tabela nutricional dessa whey..olha a quantidade de carbo/gordura/proteina por SCOOP..o preco eh bom...mas eu preferiria comprar no PY ou importar por site de compras...sai o mesmo preco e eh da ON...900g..

Abraco

[ericsc2011]

Sobre o No2 da nutek Minha duvida é justamente porque treino a noite, e a maioria das indicaçoes diz pra tomar 3 capsulas ao acordar (estomago vazio) e meia hora antes do almoço.
Percebo que é aconselhavel tomar com estomago vazio, ja vi tb que uns indicam tomar meia horas antes de malhar e meio hora depois de malhar. Por favor galera qual é o mais aconselhavel?

[Murilo Santos]

Tomo a seguinte forma agr'
Whey Protein integral + Malto integral + Creatina probiótica pós treino quando chego em casa! Albumina quando vou dormir e quando acordo'
as vezes tomo malto depois do almoço'
Avaliem...

[Artur.str]

ph.ni, em 06:20:48 em 07/02/2012, disse:

Entao mano, ate hj soh tomei whey da ON...nao conheco essa marca, mas assim...de uma olhada na tabela nutricional dessa whey..olha a quantidade de carbo/gordura/proteina por SCOOP..o preco eh bom...mas eu preferiria comprar no PY ou importar por site de compras...sai o mesmo preco e eh da ON...900g..

Abraco

Infelizmente a Whey Milly que eu pesquisei n eh isolada

esta abaixo custa 105 claro q eh a isolada haha
http://www.nutrifast...milly_1_900.jpg

Este post foi editado por Artur.str: 08:59:22 em 08/02/2012

[coelhoa]

Boa tarde,

Estou tomando os seguintes suplementos, nos seguintes horários
Um hipercalórico ( mass gainers 4400- nutritalia AGE) + BCAA (amino bcaa top - integralMedica) + Malto ..

MANHA (acordo) :
hipercalórico

TARDE( pré-treino):
Malto + bcaa

NOITE( pós-treino):
hipercalórico + bcaa
_____________________________

gostaria de saber se fiz uma combinação boa e se os horários estão certos, desde já agradeço a todos os membros, fórum esta muito bom !

[ph.ni]

coelhoa, em 03:01:52 em 08/02/2012, disse:

Boa tarde,

Estou tomando os seguintes suplementos, nos seguintes horários
Um hipercalórico ( mass gainers 4400- nutritalia AGE) + BCAA (amino bcaa top - integralMedica) + Malto ..

MANHA (acordo) :
hipercalórico

TARDE( pré-treino):
Malto + bcaa

NOITE( pós-treino):
hipercalórico + bcaa
_____________________________

gostaria de saber se fiz uma combinação boa e se os horários estão certos, desde já agradeço a todos os membros, fórum esta muito bom !

Pesquisa...ta tudo respondido nos fixos do forum e alem do mais essas marcas sao lixo.

[BlackAngel]

pode tomar whey de manha nao? ou nao precisa?

[Paulo Rodrigues]

to com uma duvida maaaaaaaaaaaaaaster e sempre que pergunto tenho respostas diferentes:

meu whey iso esta acabando.
e antes de comprar outro tenho uma duvida ...
pra mim que quero perder peso
é aconselhável tomar o whey + dextrose? a grande quantidade de carbo vai influenciar na minha perda de peso?
ou é o deficit calórico que manda nessa parte?

[Dan Hibiki]

Paulo Rodrigues, em 10:07:52 em 09/02/2012, disse:

to com uma duvida maaaaaaaaaaaaaaster e sempre que pergunto tenho respostas diferentes:

meu whey iso esta acabando.
e antes de comprar outro tenho uma duvida ...
pra mim que quero perder peso
é aconselhável tomar o whey + dextrose? a grande quantidade de carbo vai influenciar na minha perda de peso?
ou é o deficit calórico que manda nessa parte?

Já leu este tópico http://www.hipertrof...eo-explicativo/ ?

[ericsc2011]

Sobre o No2 da nutek Minha duvida é justamente porque treino a noite, e a maioria das indicaçoes diz pra tomar 3 capsulas ao acordar (estomago vazio) e meia hora antes do almoço.
Percebo que é aconselhavel tomar com estomago vazio, ja vi tb que uns indicam tomar meia horas antes de malhar e meio hora depois de malhar. Por favor galera qual é o mais aconselhavel?

[MFrota95]

forum mt bom,parabéns,me tirou muitas duvidas !

Este post foi editado por MFrota95: 04:34:47 em 11/02/2012