Clique aqui

Sign in to follow this  
FilipeES

Ajuda ! Alimentos Proteicos De Rapida E Media Absorção

6 posts in this topic

FilipeES    0

Olá Pessoal ,

Queria pedir a ajuda de vocês , eu estou querendo saber quais são os alimentos ricos em proteina , que seja de rapida ou media absorção , se alguem puder me ajudar , ficarei muito grato .

Obs : Não quero Suplemento , Quero Alimentos .

Share this post


Link to post
Share on other sites

Manow, Rapida absorçao e o Whey !!

Media absorçao sao carnes: Frangos,carne vermelha etc..

e lenta absorçao: vai um Ovo(albumina) e um leite!

Share this post


Link to post
Share on other sites
FilipeES    0

Manow, Rapida absorçao e o Whey !!

Media absorçao sao carnes: Frangos,carne vermelha etc..

e lenta absorçao: vai um Ovo(albumina) e um leite!

Mais cara , não tem nenhum alimento que tenha proteina de Rapida Absorção não ?

Whey é Suplemento --' , Queria saber alimento

Share this post


Link to post
Share on other sites
trembo    19

Porque tem que ser de rápida absorção, já que não quer usar whey ?

Será que se você treinar, totalmente hardcore, e não comer logo em seguida uma proteína de rápida absorção, vai perder massa ? Não vai crescer ?
Já ouviu falar em calorias e macros ?

TMB ?

Cara, o que interessa é o rendimento TOTAL do seu dia, não somente uma proteina de rápida absorção, seu músculo não vai sugar aquilo instantaneamente e encher, esquece isso, e comece a ler, o que não falta é conteúdo.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.