Regras do Fórum
Larrison Moura
DLC #60
Peso: 63
Lift: 80 kg 6reps
4
[convocaÇÃo] Fãns Do Levantamento Terra - Aqui !
Criado por DraggO, 12/06/2009
215 respostas para este tópico
#121
Larrison mOURA
-
- Membro
-
- 263 posts
- Braço:0
- Objetivo:Hipertrofia
- Sexo:Masculino
- Academia:performance
Postado as 10:14:11 em 25/01/2011
Dead Lift Fan #60
#122
Comunista
-
- Membro
-
- 17 posts
Postado as 09:02:07 em 25/01/2011
Comunista
17 anos
Dead Lift Fan #61
Altura: 1,65m
Peso corporal: 78kg
Carga com a barra: 160kg para 6 repetições
17 anos
Dead Lift Fan #61
Altura: 1,65m
Peso corporal: 78kg
Carga com a barra: 160kg para 6 repetições
Este post foi editado por Comunista: 09:08:45 em 25/01/2011
"Não vejo nenhum Deus daqui de cima..." Yuri Gagarin 1961
#123
mad-hulk
-
- Membro
-
- 25 posts
- Braço:36
- Objetivo:Hipertrofia
- Sexo:Masculino
- Localização:Guarulhos
- Peso:76
- Altura:180
- Academia:Impacto Sport
Postado as 09:27:19 em 02/02/2011
mad-hulk
DLF #62
Peso: 74,5kg (peso corporal)
Lift: 44kg x 4 séries de 10 repetições.
Comecei há 1 mês com 38kg x 3 séries de 8 reps.
Estou conhecendo o exercício ainda... mas estou gostando.
DLF #62
Peso: 74,5kg (peso corporal)
Lift: 44kg x 4 séries de 10 repetições.
Comecei há 1 mês com 38kg x 3 séries de 8 reps.
Estou conhecendo o exercício ainda... mas estou gostando.
Hulk
if you don't train heavy, don't have result
DEADLIFT FAN #62
if you don't train heavy, don't have result
#124
Gaby
-
- Membro
-
- 377 posts
- Objetivo:Hipertrofia
- Sexo:Feminino
- Localização:Brasília
- Peso:59
- Altura:1.60 m
Postado as 02:53:48 em 05/02/2011
Gaby
DLF #63
Peso:55,8kg
Altura:1,60m
Carga:38 Kg para 3x8
O stiff já faço a um bom tempo e amo, e nessa última serie adotei o DL.
DLF #63
Peso:55,8kg
Altura:1,60m
Carga:38 Kg para 3x8
O stiff já faço a um bom tempo e amo, e nessa última serie adotei o DL.
"you are a meal alway from failure"
#125
GeohPrado
-
- Membro
-
- 294 posts
- Braço:1 Mol
- Objetivo:Hipertrofia
- Sexo:Masculino
- Localização:Goiania
- Peso:b²-4.a.c
- Altura:180
Postado as 01:50:51 em 13/02/2011
GeohPrado
Dead Lift Fan #64
Peso: 75,6 Kg
Altura: 1,77
Lift: 50 Kg (Isso antes de operar, se brinca agora to levantando nem 35 T_T) 3x8 com Drop-Set no final.
Dead Lift Fan #64
Peso: 75,6 Kg
Altura: 1,77
Lift: 50 Kg (Isso antes de operar, se brinca agora to levantando nem 35 T_T) 3x8 com Drop-Set no final.
Cutting [x] On [ ] Off
Adeus McDonald's, Bobs, Habbibs, Giraffa's, Pizzaria, Pastelaria, Distribuidora de bebidas, etc.
Deadlift FAN #64
Deadlift FAN #64
#126
Barão
-
- Membro
-
- 433 posts
Postado as 02:16:10 em 13/02/2011
Barão
DLF #65
Peso:88kg
Altura: 1,78
Lift: 140kg +[10kg barra]
DLF #65
Peso:88kg
Altura: 1,78
Lift: 140kg +[10kg barra]
Barão - TURMA DO FUNDÃO FAN#24
Querendo ou não, os dias vão passar, cabe a você decidir o que vai aproveitar deles.
Meu relato sobre Dietas realizadas - Completo, confiram.
Avaliem minha dieta TCD! 15/01
#127
bertucci
-
- Membro
-
- 307 posts
- Objetivo:Ganho de Força
- Sexo:Masculino
- Localização:Bauru/SP
- Peso:75
- Altura:181
- Academia:Fisioterapia =/
Postado as 02:29:59 em 02/03/2011
bertucci
DLF #66
Peso: 78kg
Altura: 181cm
Lift: 30kg+barra @ 10x10
DLF #66
Peso: 78kg
Altura: 181cm
Lift: 30kg+barra @ 10x10
#128
Rafael_Sp
-
- Membro
-
- 7 posts
- Objetivo:Hipertrofia
- Sexo:Masculino
- Localização:São paulo
- Peso:75
- Altura:1,80
- Academia:Peralta
Postado as 02:40:48 em 02/03/2011
Rafael
DLF #67
27 anos
42 braço
1,80 78 kg
Na minha opinião é o melhor exercício de todos,
estou levantando atualmente 6x8 110k
DLF #67
27 anos
42 braço
1,80 78 kg
Na minha opinião é o melhor exercício de todos,
estou levantando atualmente 6x8 110k
Deadlift Fan #67
#129
cbononi
-
- Membro
-
- 53 posts
- Objetivo:Hipertrofia
- Sexo:Masculino
- Localização:São Paulo
- Peso:120
- Altura:1.98
- Academia:Gaviões 24Hrs
Postado as 04:59:39 em 02/03/2011
Cezar Bononi
1.98m
110KG
3x10 130kg
1.98m
110KG
3x10 130kg
#130
JPedro77
-
- Membro
-
- 268 posts
- Braço:39
- Objetivo:Hipertrofia
- Sexo:Masculino
- Peso:96
- Altura:1,86
Postado as 07:01:23 em 02/03/2011
JPedro77
DLF: #69 (euri do meu numero hehe)
Peso: 86
Altura: 1,86
70kg+10kg(barra)
DLF: #69 (euri do meu numero hehe)
Peso: 86
Altura: 1,86
70kg+10kg(barra)
Este post foi editado por JPedro77: 09:06:43 em 19/03/2011
DEAD LIFT FAN #69
"E é isso, a profecia se cumprindo, sempre botei fé, neguim sempre rindo... agora atura o que eu te falei é concreto, meu braço cresceu e vagabundo tá queto."
"E é isso, a profecia se cumprindo, sempre botei fé, neguim sempre rindo... agora atura o que eu te falei é concreto, meu braço cresceu e vagabundo tá queto."
#131
soares02
-
- Membro
-
- 368 posts
- Braço:12
- Objetivo:Hipertrofia
- Sexo:Desconhecido
- Altura:1,81
- Academia:Bola de Ferro
Postado as 07:35:50 em 02/03/2011
Soares02
DLF: #70
Peso: 82
Altura: 1,80
40x40 5 rep
DLF: #70
Peso: 82
Altura: 1,80
40x40 5 rep
Só guerreiro reconhece guerreiro.
#132
Marcello Yagami
-
- Membro
-
- 250 posts
- Braço:41,0
- Objetivo:Definição
- Sexo:Masculino
- Localização:Aguaí - SP
- Peso:107 Kg
- Altura:1,74
- Academia:Cia Health
Postado as 12:09:18 em 05/03/2011
DLF #71
17 anos
104 Kg
1,75 de altura
38,5 cm de braço
120 Kg (3x8)
180 Kg (1 rep)
17 anos
104 Kg
1,75 de altura
38,5 cm de braço
120 Kg (3x8)
180 Kg (1 rep)
Este post foi editado por Marcello Yagami: 11:53:09 em 08/10/2011
No Pain, No Fucking Gain!
Dead Lift Fan # 71
1º Kyu em Karate Shotokan
"I'm a person just like you, but I've got better things to do..." (Minor Threat)
I've got Straight Edge!
13/12/2011 → Peso:112Kg BF: +/- 25%
Meta → Peso: Dane-se o peso BF: 15%
Dead Lift Fan # 71
1º Kyu em Karate Shotokan
"I'm a person just like you, but I've got better things to do..." (Minor Threat)
I've got Straight Edge!
13/12/2011 → Peso:112Kg BF: +/- 25%
Meta → Peso: Dane-se o peso BF: 15%
#133
freddiebr
-
- Membro
-
- 274 posts
- Braço:41-40
- Objetivo:Hipertrofia
- Sexo:Masculino
- Localização:Fim de mundo ¬¬"
- Peso:79KG
- Altura:1.75 M
- Academia:My Home
Postado as 03:21:19 em 05/03/2011
Freddiebr
DLF: # 72
Peso: 83 Kg
Altura: 1,75 m
Terra: 100 Kg + Barra -> 1x5 rep
DLF: # 72
Peso: 83 Kg
Altura: 1,75 m
Terra: 100 Kg + Barra -> 1x5 rep
Este post foi editado por freddiebr: 03:22:21 em 05/03/2011
DLF: # 72
Inicio: 99 KG ~ 26% há 30% BF ( chutado) / Atual: 79 KG BF: ??? / Meta 1: 85 kG ≈ 10% de BF
"Com o tempo mudei muito minha cabeça, larguei de ser infantil e egoísta, aprendi que não deve se ter vergonha dos erros, de quem você é e de como você é, e sim ter vergonha de ser covarde, de querer persistir nos erros por medo de ir atrás de seus objetivos e isso eu uma das coisas que tenho muito orgulho, orgulho de juntamente com muitos aqui, seguir minha jornada em busca do meus objetivos." FreddieBR
Inicio: 99 KG ~ 26% há 30% BF ( chutado) / Atual: 79 KG BF: ??? / Meta 1: 85 kG ≈ 10% de BF
"Com o tempo mudei muito minha cabeça, larguei de ser infantil e egoísta, aprendi que não deve se ter vergonha dos erros, de quem você é e de como você é, e sim ter vergonha de ser covarde, de querer persistir nos erros por medo de ir atrás de seus objetivos e isso eu uma das coisas que tenho muito orgulho, orgulho de juntamente com muitos aqui, seguir minha jornada em busca do meus objetivos." FreddieBR
#134
Rid
-
- Membro
-
- 67 posts
- Objetivo:Hipertrofia
- Sexo:Masculino
- Localização:Fortaleza/CE
- Peso:78
- Altura:1,80
- Academia:ADM
Postado as 06:50:26 em 05/03/2011
DLF:# 73
Peso: 69
Altura: 1.80
Terra: 30 de cada lado 3x12
ps: começei a fazer somente nessa semana e fiquei com uma puta dor nas dorsais eh normal isso ?
Peso: 69
Altura: 1.80
Terra: 30 de cada lado 3x12
ps: começei a fazer somente nessa semana e fiquei com uma puta dor nas dorsais eh normal isso ?
#135
wacabanga
-
- Membro
-
- 380 posts
- Objetivo:Hipertrofia
- Sexo:Masculino
- Localização:Brasil hehehe
Postado as 07:52:48 em 16/03/2011
Wacabanga
DLF:#74
Peso: 63
Altura: 1,62
Terra: 80 + barra
DLF:#74
Peso: 63
Altura: 1,62
Terra: 80 + barra
DIÁRIO DO WACABANGA! Sigam!
"Na URSS o peso levanta VOCÊ!"
Os melhores tópicos sobre treinamento! - Os melhores tópicos sobre nutrição! - E os Melhores tópicos sobre suplementação!
"Na URSS o peso levanta VOCÊ!"
Os melhores tópicos sobre treinamento! - Os melhores tópicos sobre nutrição! - E os Melhores tópicos sobre suplementação!
#136
1982bb
-
- Membro
-
- 163 posts
- Objetivo:Ganho de Força
- Sexo:Masculino
Postado as 09:19:14 em 16/03/2011
1982BB
DLF:#75
Peso: 72
Altura: 1,83
Terra: 160KG 1-RM
DLF:#75
Peso: 72
Altura: 1,83
Terra: 160KG 1-RM
"No brain no pain"
"Não importa o que você faz, quando treina pesado, vai funcionar"
"Como vai ganhar muculos se não treina pesado?"
Charles Glass
## Recordes Pessoais : Terra - 177 - Cat. 75KG - Agacho - 145KG - Cat. 75KG
## Meta para 2012 : Mudar de categoria. (risos)
#137
shadow.
-
- Membro
-
- 131 posts
- Objetivo:Hipertrofia
- Sexo:Masculino
- Peso:78kg
- Altura:172
Postado as 10:04:37 em 16/03/2011
shadow.
DLF #76
Peso: 79kg
Altura: 1,72m
Lift: 100kg + barra 12/12/10/8
DLF #76
Peso: 79kg
Altura: 1,72m
Lift: 100kg + barra 12/12/10/8
shadow. - TURMA DO FUNDÃO ETERNAL FAN #50 [ R.I.P ]
Relato do Novo Muscle Pharm Assault por shadowwww. [ Com Fotos e Atualizado Constantemente ]
#138
batera
-
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-
- 36 posts
- Braço:41
- Objetivo:Hipertrofia
- Sexo:Masculino
- Localização:Bahia
- Peso:87,0 kg
- Altura:1,79
- Academia:Downtown
Postado as 10:43:36 em 17/03/2011
batera
DLF #77
19 anos, 85 kg
Lift: 110kg 4x8
DLF #77
19 anos, 85 kg
Lift: 110kg 4x8
Mente sã, corpo são!!!
NO PAIN, NO GAIN!!!
JAH, RASTAFARI-I!!
#139
DMARTINS
-
- Membro
-
- 14 posts
- Braço:28
- Objetivo:Hipertrofia
- Sexo:Masculino
- Localização:Rio Negro
- Peso:66
- Altura:178
- Academia:SportMIX
Postado as 10:29:11 em 17/03/2011
Dmartins
DLF #78
17 anos, 65 KG's
Lift = 60 KG's, 4x10
DLF #78
17 anos, 65 KG's
Lift = 60 KG's, 4x10
Objetivo pra 2012: 80kg com até 15% de bf
Objetivo geral: 90~100 kg com 10%bf
~le nerd
~le blogueiro - Vida de aluno
~le faladô - @its_martins
Objetivo geral: 90~100 kg com 10%bf
~le nerd
~le blogueiro - Vida de aluno
~le faladô - @its_martins
#140
Tijolo
-
- Membro
-
- 629 posts
- Objetivo:Hipertrofia
- Sexo:Masculino
Postado as 09:34:05 em 18/03/2011
Opa, peguei meu número!!!!!!!!! FELIZ DEMAIS!
Tijolo
DLF #79
31 anos, 104 KG's
Lift = 180 KG's, 3x3
Tijolo
DLF #79
31 anos, 104 KG's
Lift = 180 KG's, 3x3
A HIPERTROFIA MUSCULAR É O ÚNICO CAMINHO PARA A GLÓRIA HUMANA
Dead Lift Fan #79
"Não há motivo para viver se não posso fazer levantamento terra"
Jón Páll Sigmarsson
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