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Guest Message by DevFuse

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Qual é O Melhor Treino Para Peito?!


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2 respostas para este tópico

#1 giu_182

giu_182
  • Membro
  • 7 posts

Postado as 12:02:22 em 17/02/2008

PESSOAL,...TO COM UMA DUVIDA...TREINO A 1 ANO E 2 MESES...MAS ATÉ AGORA,NÃO SEI QUAL ´O MELHOR TREINO PARA PEITO...
BOM,O MEU TREINO PARA PEITO SÃO..."SUPINO RETO,SUPINO INCLINADO,SUPINADO DECLINADO(AMBOS SÃO EXERCICIOS LIVRES)...CROSS-OVER....E O OUTRO,EU ESKECI O NOME,...É UM EXERCICIO NO QUAL VC DEITA,PEGA UM ALTERES COM AS DUAS MÃOS,NO QUAL VC PEGA O ALTERES COM AS PALMAS DAS MÃOS VIRADA PRA CIMA...E EXECUTA NO PEITO ATÉ + OU - EMBAIXO!!....EU SEI QUE EU PODERIA,PEDIR PARA O MEU PROFESSOR,MAS NÃO LIGO PARA OQUE ELES FALAM,PQ,SINCERAMENTE....OS EXERCICIOS,QUE ELES INDICAM NÃO SÃO BONS PARA MIM...E O MEUS MELHOR INSTRUTOR FOI EMBORA DA MINHA ACDEMIA,DIFICULTANDO ASSIM A MINHA VIDA!!...
BOM...GOSTARIA GENTILMENTE,Q VCS MONTASSEM UNS EXERCICIOS DE PEITO MAIS "FUDIDO" PRA MIM,E UM EXERCICIO Q PEGUE A PARTE DE BAIXO DO PEITO TBM...
VLW....

#2 ramon

ramon
  • Membro
  • 158 posts

Postado as 02:22:18 em 17/02/2008

cara depende d qts vcs vc malha peito por semana..se for uma vez só pod manda varios exercicios pra estressar bem a musculatura..se for 2x faz uns 3 ou 4 exercicios q ta bom mas arregassando msm..
"Se eu morrer mande dez anjos me buscar,
porque do tamanho que eu vou ficar,
VAI SER FODA ME LEVAR."

Go Hard or Go Home!!!!

#3 Guilherme Presotto

Guilherme Presotto
  • Hall da Fama
  • 3.276 posts

Postado as 02:42:44 em 17/02/2008

Bom cara, tu ta fazendo 5 exercícios pro peito né?
O que me leva a acreditar que voce esta malhando peito 1 vez por semana certo?
Bom cara, isso vai de cada um, um exercício pode ser considerado o melhor para um, mas para o outro pode não ser...
entende o que digo?
Ah, um exercício para parte de baixo: Supino declinado






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