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Guest Message by DevFuse

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O Que Posso Comer E Não Comer ?


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9 respostas para este tópico

#1 FABIANOMAROMBEIRO

FABIANOMAROMBEIRO
  • Membro
  • 5 posts

Postado as 11:39:42 em 16/02/2013

OI PESSOAL VEIO PEDIR A AJUDA DE VCS PARA TIRAR UMA DUVIDA .

 

A MINHA DIETA EU NÃO VOU FALAR MUITO,MAS EU PRECISO DE UMA

ORIENTAÇÃO :

 

EU COMO NA MINHA REFEIÇÃO DO DIA A DIA SEMPRE A MESMA COISA

 

É ARROZ, FEIJÃO  E BATATA DOCE E FRANGO GRELHADO DE MISTURA

E SALADA .

 

VCS PODERIA ME FALAR SE EU TENHO QUE TIRA O ARROZ OU O FEIJÃO 

 

 

EU TENHO 75 KILO 

 

MINHA ALTURA 1.85 

 

 

A E VOU CITAR MAS ALGUNS : EU QUERO SABE SE EU COMER ESSAS COISAS TODO DIA EU POSSO ENGORDAR MAS ?

TIRANDO OS SUPLIMENTOS QUE TOMO ALBUBINA + CREATINA + WHEY PRONTEIN !!!

 

É ISSO AI PESSOAL 

 

ME AJUDE PESSOAL ....


Este post foi editado por FABIANOMAROMBEIRO: 01:03:18 em 17/02/2013


#2 Eduardo Menegusso

Eduardo Menegusso
  • Membro
  • 3.252 posts

Postado as 12:01:14 em 17/02/2013

Acho que voce deveria se informar mais e postar no modelo.


  • Diogeles Jorge curtiu isso

No money, no training


#3 Nildo

Nildo
  • Membro
  • 297 posts

Postado as 12:05:26 em 17/02/2013

Você deveria é adicionar mais arroz e feijão... porque com 1,85 e 75kg é TENSO.


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#4 SlimShady

SlimShady
  • Membro
  • 1.696 posts

Postado as 12:09:49 em 17/02/2013

Poste no modelo do fórum.



#5 Odisseu

Odisseu
  • Banido
  • 50 posts

Postado as 12:18:21 em 17/02/2013

Nossa li o título e entendi: O que posso comer e não morrer, pqp.



#6 broggui

broggui
  • Membro
  • 601 posts

Postado as 12:25:23 em 17/02/2013

Não tem como avaliar cara, faltam muitas informações...

o que vai dizer se voce precisa ou não adicionar algum alimento é o saldo calórico no fim do dia


Este post foi editado por broggui: 12:25:41 em 17/02/2013

NO BRAIN,NO GAIN.

#7 alexandrelenci

alexandrelenci
  • Membro
  • 79 posts

Postado as 12:27:21 em 17/02/2013

Tirar o arroz, feijão para que? Emagrecer?



#8 Eduardo Menegusso

Eduardo Menegusso
  • Membro
  • 3.252 posts

Postado as 12:50:34 em 17/02/2013

Tirar o arroz, feijão para que? Emagrecer?

talvez seja a quantidade...


No money, no training


#9 FABIANOMAROMBEIRO

FABIANOMAROMBEIRO
  • Membro
  • 5 posts

Postado as 12:59:53 em 17/02/2013

Acho que voce deveria se informar mais e postar no modelo.

COMO ASSIM NO MODELO ?



OI PESSOAL VEIO PEDIR A AJUDA DE VCS PARA TIRAR UMA DUVIDA .

 

A MINHA DIETA EU NÃO VOU FALAR MUITO,MAS EU PRECISO DE UMA

ORIENTAÇÃO :

 

EU COMO NA MINHA REFEIÇÃO DO DIA A DIA SEMPRE A MESMA COISA

 

É ARROZ, FEIJÃO  E BATATA DOCE E FRANGO GRELHADO DE MISTURA

E SALADA .

 

VCS PODERIA ME FALAR SE EU TENHO QUE TIRA O ARROZ OU O FEIJÃO 

 

 

EU TENHO 75 KILO 

 

MINHA ALTURA 1.85 

 

ME AJUDE PESSOAL ....

A E VOU CITAR MAS ALGUNS : EU QUERO SABE SE EU COMER ESSAS COISAS TODO DIA EU POSSO ENGORDAR MAS ?

TIRANDO OS SUPLIMENTOS QUE TOMO ALBUBINA + CREATINA + WHEY PRONTEIN !!!

 

É ISSO AI PESSOAL 



#10 Eduardo Menegusso

Eduardo Menegusso
  • Membro
  • 3.252 posts

Postado as 01:03:47 em 17/02/2013

se voce ver os meus links na assinatura vai ver que tem como montar a dieta, depois de ver aquilo voce procura o modelo de postagem que inclui seu objetivo, seus dados fisicos e todos os macronutrientes presentes em sua dieta.


No money, no training







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